Petak, Juni 23, 2017

Izdvojite 10 minuta dnevno: Otkrivamo vam kako efikasno ukloniti salo sa ruku!

Sa dijetama se može otkloniti samo manji dio masnih naslaga sa ruku, ali neće ojačati mišiće ruku. U takvim slučajevima mogu pomoći samo određene...

NISU OD JAJA! 3 brzopotezna doručka od kojih rastu mišići

Ne morate jesti jaja za doručak da biste tijelo od jutra opskrbili bjelančevinama. Donosimo vam tri brzopotezna recepta na bazi bjelančevina koje grade sve stanice...
bol u leđima

Bolovi u leđima: 3 vježbe istezanja koje rješavaju problem

Bolove u leđima najčešće uzrokuju oslabljeni mišići zbog neaktivnosi, dugotrajnog sjedenja i krivog držanja... Kako bi riješili problem bolnih leđa, magistar Kineziologije Tomislav Matijevac donosi...
trening u teretani

Žene, ovo nipošto ne radite u teretani!

Na popularnom portalu bodybuilding.com i drugim specijaliziranim stranicama profesionalci su sastavili popis grešaka koje žene najčešće rade u teretani, a što ih sprečava u...

U samo nekoliko minuta ukloniti bol u bilo kojem dijelu tijela s ovim posebnim...

Bez obzira da li ste aktivni i vježbate svaki dan, bol u različitim dijelovima tijela se može pojaviti bilo kad i bilo gdje... Bolovi u...
kako liječiti upalu mišića

Najbolji načini da se riješite upale mišića

Ukoliko želite da se na prirodan način, bez konzumiranja lijekova, oporavite od upale, potrebno je da primjenite neki od ovih metoda. Možete i kombinovati nekoliko...
dvije vježbe za spas leđa

Ubija vas dugo sjedenje: Ovo su dvije vježbe za spas leđa

Mnogi su ljudi zbog prirode posla prisiljeni dugo vremena sjediti. Takvo dugotrajno sjedenje bespogovorno negativno utječe na leđa i kičmu. Kako bi se mišići pravilno...

Održite formu kod kuće

Udobno ležati na kauču , gledati televiziju, a uz to tijelo dovesti u savršenu formu? Evo mini treninga, pa pokušajte. Most za čvrstu guzu Lezite opušteno...

Vježbanjem pokrenite sve mišiće

Svima nam je dobro poznato da je najteže započeti sa vježbanjem. Ako na početku ovakav vid rekreacije shvatite kao dobru zabavu, možda vam se sa...

Istezanje za zdravlje i formu

Već nakon 12-e godine, naša savitljivost i elastičnost počinju da opadaju, a s obzirom na današnji stil života, ta granica bi mogla biti i...

Novi sadržaj

Popularno ovaj tjedan

zamjena za šećer

Ova moćna biljka gasi želju za cigaretama i topi kilograme!

Stevija, iscjeljujuća biljka, koja “ubija” potrebu za nikotinom i topi kilograme, a najbolje je to što je možete uzgajati u svom domu. Stevija ne samo...