Dijeta Devet kilograma

6
189

dijetaZa ovu dijetu tvrde da za dva tjedna “skida” devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinjava sa limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi. Dijeta dovodi do promjena u razmjeni materija u organizmu sto bi trebalo da garantira da se u sljedećem periodu, neće, jedete li normalno, nakupiti novi kilogrami.

 

 

1.DAN

D:kava bez šećera

R:2 kuhana jaja, špinat (malo dosoljen)

V:1 veliki odrezak (3 mala bifteka na žaru) zelena salata i sirovi celer

2.DAN

D:crna kava bez šećera sa 1 pecivom

R:1 veliki odrezak, zelena salata i voće prema izboru

V:Kuhana šunka

3.DAN

D:crna kava bez šećera i pecivo

R:2 kuhana jaja, salata, paradajz

V:kuhana šunka, zelena salata (sa malo limuna)

4.DAN

D:crna kava bez šećera i pecivo

R:1 kuhano jaje, sirova mrkva, švicarski sir

V:voće i prirodni jogurt

5.DAN

D:mrkva sa limunom i crna kava

R:kuhana riba i paradajz

V:1 odrezak na žaru, zelena salata

6.DAN

D:crna kava i pecivo

R:pile na žaru

V:2 kuhana jaja i mrkva (svježa)

7.DAN

D:čaj sa limunom

R:odrezak na žaru, voće prema izboru

V:prema izboru, što god želite

Od osmog dana dijeta ponovo počinje i traje još jedan tjedan. Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.