Hrana za brži i bolji rast kose kod djece

0
2788

Svaka majka želi da njeno dijete ima gustu i jaku kosu. Međutim, neke bebe imaju jaču i gušću kosu u odnosu na druge. To svakako ne mora značiti da će vaše dijete imati slabu kosu i kada odraste.

Kako bi bili sigurni da će vaše dijete imati zdravu i jaku kosu, trebate obratiti pažnju na njegu kose djeteta. Osim toga, veoma je važno osigurati pravilnu ishranu. U nastavku pogledajte neke od namirnica koje su važne za jačanje korijena kose kod djeteta.

Losos – sadrži omega-3 i omega 6 masne kiseline koje potiču rast kose kod male djece. Ove masne kiseline su također dobre za kožu.

Jaja – su superhrana koja je vrlo zdrava za malu djecu, kao i za odrasle. Dajite kuhana jaja vašem djetetu za njihov cjelokupni rast i razvoj.

Banane – sadrže vitamin B koji potiče rast kose i jača kosu iz korijena. Štoviše, banane su dobre za probavni sustav.

Špinat – Ovo zeleno lisnato povrće je vrlo hranjivo i zdravo. Špinat je superhrana koja sadrži vitamin E. Ovaj vitamin potiče rast kose.

Agrumi – su bogati folnom kiselinom što ih čini zdravim za kosu. Folna kiselina jača kosu od korijena i sprečava opadanje.

Jagode – su bogat izvor kalcija i antioksidanata koji pospješuje rast kose kod male djece.

Mlijeko – sadrži kalcij koji je važan mineral potreban za rast kose. Hranite vaše dijete sa mlijekom najmanje dva puta dnevno.

Jogurt – Mliječni proizvodi poput jogurta ne samo da jačaju probavni sustav već i kosti vašeg djeteta. To je jedna od namirnica koje također povećava rast kose.

Voda – Neka vaše dijete pije puno vode tokom dana. Ona ne samo da čuva tijelo i kosu hidratiziranim, već i sprečava jedan od najčešćih zdravstvenih problema među njima, zatvor.

Cjelovite žitarice – su lako probavljive, hranjive i bogate vitaminima. To je jedna od namirnica koje povećavaju rast kose kod male djece.

Riža – sadrži vitamin B koji povećava proizvodnju keratina. Keratin je protein koji jača folikule kose i povećava rast kose kod male djece.