Kurkumin blago iz kurkume za zdravlje i dobro stanje

-

Kurkumin je prirodni spoj koji se nalazi u kurkumi, začinu koji se tradicionalno koristi u indijskoj kuhinji. Kurkumin je ključni aktivni sastojak, a odgovoran je i za karakterističnu svijetlo žutu boju kurkume.

Kurkuma je biljka koja pripada porodici đumbira (Zingiberaceae), a njezin hemijski sastav čini kurkumin glavnim aktivnim sastojkom. Kurkumin ima snažna antioksidativna, protuupalna i druga potencijalna korisna svojstva.

- Google oglasi -

Kurkumin se koristi za ublažavanje širokog spektra zdravstvenih tegoba i zahvaljujući svojoj protuupalnoj i antioksidativnoj prirodi, također je povezan s poboljšanom funkcijom mozga i prevencijom srčanih bolesti.

Kurkumin za šta je dobar

Kurkumin, sastojak indijske mješavine začina smanjuje rizik od otkazivanja rada srca, pokazuje nova studija. Kanadski naučnici su testirali efekt kurkumina osoba s hipertrofijom srca i otkrili da ova materija popravlja funkcije srca i smanjuje stvaranje ožiljaka.

Hipertrofija srca povećava rizik od srčanog udara i otkazivanja rada srca. Autori studije su impresionirani djelovanjem kurkumina, ali prije nego pobacate sve druge začine i u kuhinji ostavite samo kari, imajte na umu da i drugi začini imaju svoje prednosti koje ne treba zaboraviti.

Pokazalo se da kurkumin pomaže kod bolnih simptoma osteoartritisa i reumatoidnog artritisa. To je velikim dijelom zbog njegovih protuupalnih svojstava. Upala se može manifestirati kao crvenilo, oteklina, toplina u zahvaćenim zglobovima, bol u zglobovima i ukočenost zglobova. Nekoliko je studija pokazalo da je učinkovit za smanjenje ovih simptoma upale.

- Google oglasi -

Istraživanje je pokazalo da kurkumin može biti koristan za vaše bubrege. Tačnije, može pomoći u liječenju akutnih ozljeda bubrega i povećanju antioksidansa.

Za šta je dobar sok od kurkume i kako se priprema

Nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da kurkumin može spriječiti ili liječiti rak. Međutim, trenutno je u toku nekoliko studija čiji je cilj bolje razumijevanje potencijala kurkumina u ovom području. Neka istraživanja pokazuju da može smanjiti sposobnost množenja stanica raka.

Također može poboljšati metabolički sindrom. Metabolički sindrom, koji se naziva i inzulinska rezistencija, stanje je koje povećava rizik od dijabetesa tipa 2, moždanog udara i bolesti srca.

Šta sve liječi kurkuma kada se kombinuje sa medom

Dnevna doza kurkumina

Kurkumin u kurkumi ljudsko tijelo slabo apsorbira osim ako mu se ne doda crni papar. Ako koristite kurkumu u kuhanju, pokušajte dodati crni papar kako biste dobili najviše zdravstvenih prednosti.

Kurkuma je tvar topljiva u mastima, što znači da je morate jesti s izvorom masti kako bi se dobro apsorbirala. Kombinirajte ga s izvorima masnoće poput avokada ili sira.

Studije pokazuju da je učinkovita doza kurkumina obično između 500-2000 mg dnevno.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Simptomi koji govore da su se toksini nakupili u organizmu

Prekomjerni toksini u tijelu mogu uzrokovati veliku štetu cjelokupnom...

Crni čaj pomaže bržem oporavku od stresa

Prema istraživanju s University College London, crni čaj smanjuje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas