Maslinovo ulje smanjuje pritisak

-

Zamjena deset posto glucida u ishrani proteinima biljnog porijekla i korisnim masnoćama kao što je maslinovo ulje može veoma brzo da doprinese smanjenju krvnog pritiska i lošeg kolesterola – navedeno je u jednoj američkoj studiji.

Dr Lorens Epel s Medicinskog fakulteta pri univerzitetu „Džon Hopkin” – Merilend, čija je studija objavljena u američkom medicinskom časopisu „JAMA” i koja je dokazala da se zamjenom dijela glucida proteinima biljnog porijekla ili nezasićenim masnoćama može smanjiti krvni pritisak i kolesterol, čime se smanjuje opasnost od srčanih oboljenja, ispitao je, zajedno sa svojom ekipom stručnjaka, tri varijante istog načina ishrane sa manjim ili većim kolilinama proteina, glucida i biljnih ulja. „Tri načina ishrane, svi sa smanjenom količinom zasićenih masnoća i bogati voćem i povrćem, ispitana su na 164 odrasle osobe čiji je gornji pritisak između 120 i 159, a donji između 80 i 99.

- Google oglasi -

Kod svih ispitanika došlo je do poboljšanja krvnog pritiska nakon samo šest sedmica uz primjenu spomenutih načina ishrane koji su primjenjivani jedan nakon drugog uz dužu pauzu”, istakao je Epel.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Šta je migrena i koji su simptomi?

Migrena je kronična bolest obilježena recidivirajućom srednje do jako...

Šparoge su omiljena proljetna biljka, evo zašto ih treba jesti!

Sladokusci samoniklog jestivog bilja cijene šparoge kao istinsku poslasticu....
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas