Pripazite na kiselost organizma, to neka vam bude najvažnija zadaća!

-

Kiselost organizma vodi do pada imuniteta, upalnih stanja i brojnih oboljenja. Može uzrokovati gojaznost i dijabetes, kardiovaskularne bolesti, hronični umor, osteoporozu, artritis, tegobe sa mokraćnom bešikom i bubrezima. Kod kiselog stanja, organizam iz kostiju i vitalnih organa uzima važne minerale poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma kako bi neutralisao i izbacio kiselinu. To ugrožava vaše cjelokupno zdravlje.

Prerađena hrana, poput pekarskih proizvoda, raznih vrsta šećera koji sadrže sokovi i alkohol, ali i mesne prerađevine, mliječni proizvodi, pa i kafa narušavaju ravnotežu u našem organizmu i nazivaju se kiselim namirnicama.

- Google oglasi -

Ako pH-vrijednost vaše krvi iznosi oko 7,3 vi ste zdrava osoba, a padnu li te vrijednosti ispod 7,0 imate kiselo stanje organizma. Na pH-vrijednost utječe ne samo hrana, nego i razni procesi koji se odvijaju u organizmu – probava, disanje, izlučivanje tjelesnih tekućina i drugi metabolički procesi.

Kiselost organizma simptomi

Znakovi koji ukazuju na kiselost organizma su sljedeči:

  • umor i nizak nivo energije
  • oslabljen imunitet
  • osjetljivi desni i zubi
  • kratak dah i kašalj
  • išijas i ukočen vrat
  • glavobolja i pospanost
  • povraćanje, mučnina, proliv
  • upale mokraćne bešike i bubrega
  • bolni mišići i zglobovi
  • lupanje srca
  • ubrzano starenje, gojaznost i dijabetes
  • nakupljanje mliječne kiseline u mišićima
  • alergije i akne
  • rast gljivica u organizmu (poput Kandide).

Ako ste se prepoznali u ovim simptomima, vjerovatno je vaš organizam kiseo. Ali, kako biste bili sigurni u to, možete da uradite analizu pH-vrijednosti krvi i urina.

>>Kako smanjiti kiselost organizma saznajte OVDJE

- Google oglasi -

Hrana koja smanjuje kiselost organizma

Da biste vratili zdrav balans tijelu, obratite pažnju na veći unos lužnatih namirnica, poput voća, maslinovog ulja, gljiva, krompira, graška, limuna, kupusa, zelene salate i biljnih čajeva. Istraživanja kažu da pretjerana kiselost tijela ne utječe samo na izgled, već i da se tokom godina sa ovim disbalansom ph vrijednosti, mogu razviti i bolesti poput osteoporoze, ali i raznih vrsta tumora kojima odgovara ovakva “nezdrava” sredina.

Na meniju bi vam se trebalo naći što više zelenih namirnica, poput špinata, brokule, kupusa, zelene salate, ali i sirovog voća i povrća. Pijte i limunadu, možete jutro započeti s čašom vode i malo meda te jabučnog octa. I ne zaboravite, voda, voće i povrće vaši su najveći prijatelji!

>>Ovo su najbolje alkalne namirnice koje će smanjiti kiselost organizma

Evo šta bi trebali konzumirati kako biste smanjili kiselost organizma:

  • Pijte najmanje 2 litre vode dnevno
  • Pijte smutije od svježeg voća i povrća, konzumirajte biljne i zeleni čaj
  • Konzumirajte bademovo ili kokosovo mlijeko
  • Umjereno vježbajte jer to doprinosi baznosti vašeg organizma
  • Smanjite unos mliječnih proizvoda, žitarica i prerađene hrane
  • Jedite više alkalnih namirnica poput avokada, brokule, kelja, celera, krastavca, špinata, limuna, zrelih banana, badema, lubenica i što više salate.
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Dobre vijesti za pivopije – 10 dobrobiti piva za koje niste znali

Kada konzumirate jednu čašu piva, organizam se snabdijeva škrobom,...

Dinjica

Opis biljke: raste po vlažnim livadama, grmasta je i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas