Tijamin protiv nervoze

2
440

tijaminOvaj vitamin je neophodan da bi nervi imali dovoljno energije koja im je potrebna za prenošenje električnih impulsa (nadražaja). Nedostatak tijamina uzrokuje nervozu i razdražljivost, apetit slabi, a može da se javi i poremećaj sna. Tijamina ima u svinjskom mesu, proizvodima od integralnog brašna, grašku i pasulju. Važno je i ovo: Isključite se i opustite – veoma dobre su vježbe opuštanja, recimo joga. Preparati od kantariona djeluju umirujuće.