Trbušni ples za vitku liniju

-

trbušni plesTrbušni i ostali tipovi plesa mogu biti dobri za smanjenje kilaže. Njime može da se sagori isto onoliko kalorija koliko šetnjom, plivanjem ili vožnjom bicikla. Povoljni rezultati zavise od nekoliko faktora koji uključuju učestalost i dužinu susreta na kojima se uči trbušni ples, kao i napor koji se ulaže jer početni pokreti i koraci nisu toliko zahtjevni kao oni na odmaklim nivoima. Ali važi pravilo – što više pokreta, to više istopljenih kalorijskih jedinica. Postoje ljudi koji se ne bave trbušnim plesom da bi izgubili kilograme, tako da ako je mršavljenje prioritet treba izabrati instruktora koji zahtjeva kretanje tokom cijelog susreta. Ostale dobrobiti časova plesa su poboljšanje stanja kardiovaskularnog sistema, doduše ne u onoj mjeri kao prave fizičke vježbe. Plesovi koji podrazumijevaju pokrete kojima se pomjeramo s mjesta su dobri za poboljšanje gustoće kostiju, čime se smanjuje rizik od osteoporoze.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Ruža

Opis biljke: ruža vrtna trajna je biljka koje grm naraste...

LJETNI HIT: Kroksice ili obožavate ili mrzite, a evo koliko su stvarno (ne)dobre

Gumene klompe, popularne kroksice, ili volite ili mrzite. Na...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas