ZdravljeBadem – Borac protiv suvišnih kilograma

Badem – Borac protiv suvišnih kilograma

-

bademBademi su bogat izvor antioksidanata, vitamina E, magnezija, kalcija, biljnih vlakana i proteina. Ranije se smatralo da sadrži isuviše masnoća da bi bio zdrava grickalica, a sada se zna da 90 posto ove namirnice čine nezasićene masnoće i da je veoma koristan za dijete i gubljenje viška kilograma. Badem daje i osjećaj sitosti. Nezasićene masnoće smanjuju nivo lošeg kolesterola, a da biste to postigli, dovoljno je da pojedete dva badema dnevno. Ista količina ovih grickalica pomoći će vam da snizite povišen krvni pritisak. Badem je bogat i mineralima, posebno važnim za zdravlje kostiju – kalcijem, magnezijem, manganom i fosforom i zato je veoma dobar za prevenciju osteoporoze.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite
Prethodni članakSačuvajte svoje srce
Naredni članakVanila može da utaži glad

Odgovori

Novi Sadržaj

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...
- Google oglasi -

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Ovo morate pročitati

Ljekoviti odoljen liječi nervozu, nesanicu i migrenu te čisti jetru, slezenu i žuč

Ljekoviti odoljen je biljka trajnica koja može narasti i...

Korisne bobice

Kada se pomisli na voće, prvo padaju na pamet...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas