ZdravljeBadem – Borac protiv suvišnih kilograma

Badem – Borac protiv suvišnih kilograma

-

bademBademi su bogat izvor antioksidanata, vitamina E, magnezija, kalcija, biljnih vlakana i proteina. Ranije se smatralo da sadrži isuviše masnoća da bi bio zdrava grickalica, a sada se zna da 90 posto ove namirnice čine nezasićene masnoće i da je veoma koristan za dijete i gubljenje viška kilograma. Badem daje i osjećaj sitosti. Nezasićene masnoće smanjuju nivo lošeg kolesterola, a da biste to postigli, dovoljno je da pojedete dva badema dnevno. Ista količina ovih grickalica pomoći će vam da snizite povišen krvni pritisak. Badem je bogat i mineralima, posebno važnim za zdravlje kostiju – kalcijem, magnezijem, manganom i fosforom i zato je veoma dobar za prevenciju osteoporoze.

- Google oglasi -
Prethodni članakSačuvajte svoje srce
Naredni članakVanila može da utaži glad

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Devet simptoma endometrioze koje bi svaka žena trebala znati

Endometrioza je bolest u kojoj je endometrij (tkivo koje oblaže unutrašnjost maternice) prisutan izvan maternice. Endometrioza se najčešće javlja...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali,...

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...
- Google oglasi -

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

Ovo morate pročitati

Venska tromboza

Venska tromboza nastaje zastojem tromba (krvnog ugruška) u veni....

OPREZ! 2 ulja koja nikako ne smijemo koristiti na plaži

Sunce je izvor života, zdravlja i dobrog raspoloženja, no...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas