Ljepota Dijeta & Mršavljenje Dijeta s jogurtom - U samo 3 dana smršavite...

Dijeta s jogurtom – U samo 3 dana smršavite 4 kilograma

-

jogurt dijetaUkoliko želite u kratkom razdoblju ukloniti masne naslage i očistiti organizam od štetnih tvari, jutarnji napitak postati će najvažniji sastojak mnogim ukusnima jelima koja ćete pripremati i tijekom dana.

Početak godine idealno je vrijeme da se napokon riješite viška kilograma koje ste prikupili tijekom božićnih i novogodišnjih praznika. Ukoliko je jogurt jedan od vaših omiljenih napitaka, imamo savršeno rješenje za vaš problem. Jogurt dijeta traje samo tri dana, a osim što ćete otopiti masne naslage, organizam ćete osloboditi svih štetnih tvari!

- Google oglasi -

Prvi dan

– Doručak

Ujutro pojedite voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji.

- Google oglasi -

– Ručak

Na maslinovom ulju prodinstajte povrće i na kraju pomiješajte s rižom. Osim soli i papra u povrće nemojte dodavati nikakve začine. Za desert pojedite voćni jogurt.

– Večera

Prije spavanja zasititi će vas salata sa šunkom i mrkvom. Dakle, nasjeckajte jednu mrkvu, jabuku i 50 g šunke pa sve popržite na maslinovom ulju. Sve zajedno pomiješajte s nemasnim jogurtom.

Drugi dan

– Doručak

Za salatu od krastavaca potrebni su vam jogurt i krastavac koji ćete isjeckati na kockice te na kraju sve zajedno pomiješati.

– Ručak

Posolite i popaprite malo puretine isjeckane na kockice i ispecite na maslinovom ulju. Dodajte isjeckane šampinjone, jednu rajčicu i papriku. Kada povrće omekša dodajte jogurt.

– Večera

Dvije čaše jogurta pomiješajte s nekoliko bobica miješanog šumskog voća.

Treći dan

– Doručak

S jogurtom pomiješajte sir, nasjeckanu jabuku i malo cimeta i na kraju malo posolite i popaprite.

– Ručak

Ispecite 150 grama filea od oslića, a kao prilog napravite salatu od jogurta, nasjeckanog krastavca i malo senfa.

– Večera

Skuhajte sto grama tjestenine, dodajte jednu nasjeckanu papriku i kuhano jaje. Sve zajedno pomiješajte s jogurtom.

- Google oglasi -
Prethodni članakDijeta Devet kilograma
Naredni članakDijeta za metabolizam

20 KOMENTARI

  1. Milena Misic Jednostavno iz korena promeniš životne navike zaboravio kafanisanje,koje je podrazumevalo velike količine alkohola a pored toga normalno i hrane izbacivanje belog hleba a skoro hleba uopšte iz ishrane i normalno BICIKL je lek bogom dan čim se oslobodim obaveza juriš 20,30,50km svakog dana.A što se tiče vode koju sam pomenuo kao čarobnu vodicu to nije ništa novo jednostavno voda se mora piti u solidnim količinama pre obroka obavezno,ujutru kada se probudite prvo voda pa tek kafa i ostale jutarnje čarolije.Dnevni unos vode mora da bude minimum 2,5-3l sto više to bolje jer je to odličan način za čišćenje organizma,mokrenjem i znojenjem ta tečnost mora da se izbaci iz organizma a samim tim sa tom tečnošću i velike količine raznih toksina koji su taloženi u organizmu.Što se tiče klope ja da trpim gladan nemogu ja moram da budem sit jednostavno nemogu da funkcionišem ako sam gladan ali ima toliko varijanti da sa malo kalorija napunite stomačić i da postignete efekat sitosti da je ta priča malo poduga,Slobodno možete pogledati na mom FB profilu fotografije ima tamo negde album nekad i sad i ono što kažu ako koza laže rog nelaže.A samim tim što nema nikakve reklame u pozadini svega valjda dovoljno govori o čemu je rečVeliki pozdrav!!

  2. Sve je ovo jedna velika šarena laža ova dijeta je ok i u principu se svodi na minimalan unos kalorija,ali to nije dugoročno rešenje problema .Ako sistemski nepromenite način života ishrane i normalno fizička aktivnost je neizbežna.Fejsbuk je preplavljen čarobnim vodicama sve vam to netreba sve što želite da znate iz iskustva koje sam napravio na svom slučaju i skinuo oko 45 kg pitajte .P..S.Čarobna vodica je bila samo VODA!!Nekošta mnogo!!

    • Hvala,Zorane! Meni jedino ostaje da pre jela popijem casu vode i ujutru,ostalo je sve tu negde…osim bicikla…:-)

      Srdacan pozdrav!

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Jednostavnim pripravcima krenite u borbu protiv alergija

Suzenje očiju, obilno curenje iz nosa, kašalj, škakljanje u grlu i nosu.. Da, dosadne alergije. Riješite ih...

Liječenje Angine pektoris narodnim lijekovima

Ne pokažu se uvijek svi simptomi angina pektoris istodobno. Ponekad nas upozori tjeskoba u prsima s probadanjem...

Čir na želucu – Liječenje prirodnim metodama

Mnogi neupućeni ljudi misle da čir na želucu nije ništa drugo nego gnojni prišt koji određeno vrijeme...

Kako se nositi s proljetnim umorom

Proljeće je godišnje doba tokom kojeg ljudi znaju osjećati slabost. Nedostatak energije, vrtoglavica, napetost mišića, gubitak apetita...

Značaj cinka na imuno sustav

Cink je glavni igrač imuno sustava. S godinama tijelo ga sve slabije apsorbira, pa bi ga trebalo...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas