ZdravljePrirodni lijekoviOvo ne biste smjeli raditi ako imate problema sa...

Ovo ne biste smjeli raditi ako imate problema sa zatvorom stolice

-

kako riješiti zatvor stoliceAko nikada u životu niste patili od zatvora, onda ne znate koji ste sretnici. No, malo je onih koji baš nikada nisu imali zatvor stolice, konstipaciju, a vremenom, sve je više osoba koje muče razni problemi s probavom. Kako riješiti zatvor stolice?

Žene su mnogo podložnije zatvoru stolice nego muškarci, a neki liječnici smatraju kako je to zato što je debelo crijevo kod žena malo duže, dok drugi smatraju da je to ipak zbog toga što su žene stidnije, pa tako trpe stolicu, što često uzrokuje hronični zatvor stolice.

- Google oglasi -

Ponekad zatvor stolice može izazvati puno veće probleme od nelagode i grčeva u trbuhu. Može doći do potpune blokade debelog crijeva što zahtjeva puno intezivniji tretman od liječenja laksativima, kaže dr. Lee Ann Chen. Pravilna prehrana bogata vlaknima i dovoljan unos tekućine uveliko može pomoći kod regulacije probave. No postoje neke stvari koje nikako ne biste smjeli raditi ako imate problema s odlaskom na toalet.

Kako riješiti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!

Jesti procesiranu hranu – Takva hrana puna je masnoća što usporava probavu i dovodi do zatvora stolice. također je bogata ugljikohidratima fruktanima koji povećavaju trajnost hrane, ali uništavaju prirodne probavne procese jer ljudsko tijelo nema enzime koji bi ih pravilno razgradili. Pa zbog toga dolazi do nadutosti, plinova, proljeva i zatvora.

Piti alkohol ili kofein – Alkohol aktivira antidiuretički hormon zbog kojega morate ići pojačano mokriti zbog čega ljudsko tijelo ostaje bez tekućine koja je potrebna za pravilnu probavu. S druge strane, kofein u kafi kod nekih ljudi izaziva suprotan učinak i zatvara ih.

Konzumirati puno mliječnih proizvoda – Ako imate problema s odlaskom na veliku nuždu, onda definitivno trebate izbaciti mliječne proizvode iz vaše prehrane. Jer oni uzrokuju samo još veću nadutost. Većina mliječnih proizvoda sadrži puno laktoze koja je teško probavljiva, pa ako ne možete bez mlijeka pijte ono bez laktoze. Jedite laganije sireve poput parmezana i plavog sira te pijte jogurte umjesto mlijeka.

- Google oglasi -

Uzimati dodatak kalcija ili željeza – Željezo i kalcij mogu uzrokovati zatvor jer usporavaju probavni sistem. Stoga te dodatke uzimajte jedino ako vam ih je liječnik prepisao. A ako imate problema s odlaskom na toalet zbog njih razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim metodama.

Uzimati lijekove protiv bolova – Ako često uzimate lijekove protiv bolova i borite se sa zatvorom znajte da je to dvoje povezano.

Pretjerivanje s laksativima – Kada se pitate kako riješiti zatvor stolice, laksativi se čine kao magično rješenje. No, sve što nije prirodno nije ni dobro duže vrijeme uzimati. Tijelo se navikne na takve metode i prirodnim putem više niti ne možete otići na wc. Osim toga, dugotrajno uzimanje laksativa može dovesti do srčane aritmije, bolova u mišićima, napadaja i slično.

Ne vježbate? – Manjak fizičke aktivnosti veliki je rizik za zatvor stolice. Vježbanjem se povećava krvotok kroz vitalne organe, uključujući i probavni trakt te ubrzava metabolizam.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

8 savjeta za dobar san

Nesanica i problemi sa spavanjem su sve veći problem modernog čovjeka, a ovi savjeti su korisni za dobar i...

Koja hrana povećava temperaturu tijela i tako ga zagrijava

Kad vrijeme zahladi treba znati koja hrana grije tijelo. Naime, postoje namirnice koje griju organizam i koje su idealne...

Stevija je najpopularniji prirodni zaslađivač – 7 činjenica koje niste znali o njoj

Kao što vjerovatno i sami znate već po tome kakvu kafu pijete, nisu ni svi zaslađivači jednaki. Tržište je...

Kako spriječiti njihovu pojavu – Prirodni lijekovi za hemoroide

Hemoroidi su na žalost još uvijek ‘tabu tema’. Mnogi pogođeni ovim stanjem se stide pričati o tome, kako doktoru,...
- Google oglasi -

Ovo su znakovi koji govore da trebate ojačati imunitet

Veliki broj ljudi je neprestano prehlađen, ima problema s dišnim putevima, visokom tjelesnom temperaturom i kašljem. No, neki ljudi...

Najbolji prirodni lijekovi za urinarne infekcije

Urinarne infekcije su jedan od najčešćih razloga posjete liječnika, a njihov najčešći uzročnik je bakterija E. coli. Iako su...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Crvotočina

Nazivi biljke Familija: Lycopodiaceae Narodni: Crvotočina Latinski: Lycopodium clavatum Ljekarski: Lycopodii sporae Engleski: Club...

Išijas, simptomi, prirodni lijekovi, obloge

Išijas je u narodu poznatiji termin od (Lumboishalagija )...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas