ZdravljeKoje su dobre a koje loše vrste hrane za...

Koje su dobre a koje loše vrste hrane za vaše zube

-

zubi

Pojedina hrana je loša za vaš organizam, a posebno za zube. Ukoliko ne kontrolišete količinu koju unosite, to može dovesti do ozbiljnih problema.

Slatkiši, karamel, zaslađivači

Tvrdi slatkiši se mogu zalijepiti za površinu zuba i potrebno im je mnogo vremena da se razlože, tako da su veoma štetni za zube. Neki od njih su toliko tvrdi da mogu izazvati pucanje zuba ukoliko ih zagrizete. Također, ne radi se o količini šećera koju unosite nego koliko to često činite.

Kisele namirnice

Ukoliko volite limun i čuli ste da izbjeljuje zube, pripazite. Limun može biti štetan za zube, kao i kisela hrana. Nakon unošenja takve hrane potrebno je temeljito očistiti zube.

Tablete za žvakanje

- Google oglasi -

Ova vrsta tableta sadrži koncentrirane kiseline koje oštećuju zube jer se lijepe za njih. Čak su i zdrava i vitaminska pića štetna za zube.

Namirnice koje sadrže skrob

U današnje vrijeme jedemo nezdravu hranu, a da i ne pomislimo na posljedice. Čips, bijeli hljeb, pizza, pasta i hamburgeri su nezdravi jer se njihovi djelići zadržavaju između zuba. Ova se hrana brzo pretvara u šećer jer u ustima počinje predigestivni proces. Taj šećer oštećuje zubnu caklinu.

Gazirana i energetska pića

Zaslađena, gazirana i energetska pića su posebno štetna za zube ukoliko se često piju.

Sušeno voće

Suho voće može biti štetno za zube jer sadrži koncentrirani šećer i lijepi se za zube. To pospješuje razvoj bakterija u ustima i dovodi do oštećenja zbune cakline.

Alkohol i vino

- Google oglasi -

Pljuvačka u ustima pomaže pri uklanjanju komadića hrane i štiti od kisele hrane, a pošto alkohol sprečava proizvodnju pljuvačke, štetan je za zube. Alkohol može dovesti do bolesti zubnog mesa, pa čak i do raka.

Za vaše zube je zdrava voda, mliječni proizvodi, voće, povrće, orasi i zeleni čaj.

Voda

Voda je nezamjenjiva, pa njom treba ispirati zube poslije jela ili nakon što popijete zaslađena pića.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi su bogati vitaminima i mineralima. Oni obnavljaju zalihe kacija, koji je neophodan za zdravlje zuba.

Orasi

Orasi su bogati vitaminima, mineralima, kalcijem, kalijem i cinkom te su zdravi za zube.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sprečava razvoj bakterija i pomaže u borbi protiv upale zubnog mesa i nastanka plaka. Kafa i kakao su također veoma korisni.

Važno

Nemojte prati zube odmah nakon pijenja i jedenja nečeg kiselog ili zaslađenog, jer se tada zubna caklina oštećuje još brže. Zube isperite vodom, sačekajte pola sada dok pljuvačka odradi svoj posao, a potom operite zube kaladontom.

izvor: Klix.ba

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Prirodni recepti legendarnog travara: Evo zašto biste trebali luk pomiješati sa žlicom meda

Luk je snažan antioksidans, koji je zdraviji što mu je miris jači. Osim što je antioksidans, luk je bogat...

Ovih 12 znakova ukazuju na rak prostate

Rak prostate je zloćudni (maligni) tumor koji potječe od stanica prostate. Općenito, tumor prostate najčešće raste polako i dugi...

Reagirajte na vrijeme! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem

Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od...
- Google oglasi -

Dali ste upoznati sa štetnošću prve jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik...

Napitak zlata vrijedan: Ova mješavina smanjuje holesterol, spriječava srčani i moždani udar

Ovaj napitak će vam za kratko vrijeme sniziti holesterol i sagorjeti masti. Oni koji su ga koristili kažu da...

Ovo morate pročitati

SINDROM 21. STOLJEĆA Umor, bezvoljnost i iscrpljenost kao posljedice stresa

Jeste li konstantno umorni? Iscrpljeni? Ako posežete za trećom...

7 super savjeta protiv hrkanja koje vrijedi isprobati

Hrkanje je neugodna pojava koja osim što uznemirava vašeg...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas