IshranaNapitak koji će spriječiti nadutost i vjetrove

Napitak koji će spriječiti nadutost i vjetrove

-

sok od jagodaNadutost, osim što može biti neugodna kada smo u društvu, ona također uzrokuje i nimalo ugodne grčeve u želucu. Uz nedovoljno prožvakanu hranu, nadutost se javlja kada konzumiramo namirnice poput određenih ugljikohidrata i laktoza. Budući da određeni začini i biljke umiruju crijeva i olakšavaju probavu, predlažemo vam kako ih iskoristiti protiv nadutosti i vjetrova.

Najčešći uzrok nadutosti i pretjeranog nakupljanja plinova rezultat je kombinacije nedovoljnog žvakanja hrane, zbog čega se guta više zraka nego što je potrebno. Također, nadutost uzrokuju i vrste namirnica poput mlijeka, određene vrste žitarica, kupus i slične namirnice te bakterije koje su prisutne u crijevima.

Da b i se borili protiv ovih neugodnih pojava potrebno je koristiti biljke koje, zbog poticanja stvaranja enzima potrebnih za potpunije i efikasnije probavljanje hrane bakterijama koje stvaraju plinove, ostavljaju manje ‘goriva’.

- Google oglasi -

Te biljke se zovu karminativi i bogate su eteričnim uljima blagotvornog i umirujućeg djelovanja na probavu.

Tu spadaju začini poput anisa, đumbira, metvice i majčine dušice.

Kako bi se pojačalo njihovo umirujuće djelovanje mogu se kombinirati s kamilicom i maslačkom, a ubacite li ih u jogurt s aktivnim kulturama kojem ćete dodati komadiće ananasa bogatog enzimima napravit ćete napitak kojim ćete smiriti probavu i osvježiti dan.

Recept za napitak za olakšavanje probave:

1 šalica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka

- Google oglasi -

1 šalica jagoda

1 šalica komadića ananasa

1 jogurt s probiotičkim bakterijama

1 žličica meda

1 šalica kockica leda

Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne postignete jednoličnu smjesu.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

  1. Uvece, u casi jogurta, stavite nekoliko cesnjeva belog luka istisnutih kroz presicu, da prenoci, ujutru pojedite, ili pre spavanja pojedite, smanjice se nadutost, gasovi, a poboljsace se probava… cista candida izaziva sve ove simptome

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...
- Google oglasi -

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Ovo morate pročitati

Uloga vitamina D u ljudskom zdravlju

Vitamini igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Proteklih par...

Čaj od preslice može otopiti i istjerati bubrežne kamence

Preslica (lat. Equisetum arvense) je višegodišnja tamno zelena biljka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas