Ovo su namirnice koje izazivaju akne

0
1194

kako nastaju akneSuočite se sa činjenicom da loša ishrana ima loše posljedice po vaše zdravlje, kompletan organizam, pa i po vaš ten

Naučnici sa Univerziteta u Njujorku otkrili su da hrana koja sadrži visok procenat glikemije, kao što su pirinač, krompir, hljeb, kao i namirnice i napici, koji u sebi imaju dosta šećera, mogu da prouzrokuju nastanak akni. Ishrana, koja se bazira na šećeru i škrobu, može da dovede do porasta nivoa insulina i šećera u krvi, što može loše da utiče na rad hormona.

„Za zdravu kožu lica (i cijelog tijela), svedite unos ugljenih hidrata na 40 procenata vaše sveukupne dnevne ishrane i eliminišite glikemijsku hranu.“, savetuje Valeri Berkovic, direktor odeljenja za ishranu u Centru za uravnoteženo zdravlje u Njujorku.

Izvor: Menshealth.rs