ZdravljeSavjetiOvo vam je ovog jutra baš trebalo: Masaže koje...

Ovo vam je ovog jutra baš trebalo: Masaže koje otklanjaju glavabolju za nekoliko minuta

-

masaža-lica-glavoboljaNapetost u mišićima, stres i vremenske prilike mogu da izazovu glavobolju. Ublažite je pomoću sljedećih tehnika masaže…

AKUPRESURA
Stavite palčeve na tačke u korjenu nosa koje se nalaze u visini očiju, malo ispod unutrašnje ivice obrva. Blago pritisnite, a zatim kružite palčevima dva minuta. Oči treba da budu zatvorene, a najbolje ćete se opustiti ako vam tokom masaže laktovi budu oslonjeni na stol.

GNjEČENjE MIŠIĆA
Stavite šaku na rame druge ruke, a zatim ispipajte taj dio tijela. Da li osjećate nešto? Čvoriće masirajte srednjim prstom oko jedan minut, a pritisak treba da bude toliko jak da osjećate blagi bol. Dok masirate, savijajte glavu naizmjenično na ljevu i desnu stranu.

- Google oglasi -

OPUŠTANJE VRATA
Kažiprstom i palcem jedne ruke nježno masirajte mišiće duž potiljačne kosti – od spolja ka unutra. Zatim prstima prevlačite duž kičme. Oba pokreta napravite po četiri puta.

MASAŽA SLjEPOČNICA
Prislonite kažiprst i srednji prst uz sljepočnice i oprezno ih masirajte kružnim pokretima. Poslje nekoliko trenutaka imaćete utisak da se koža glave malo podigla i osjetićete kako se postepeno opuštate. Vodite računa o tome da je taj dio lica veoma osjetljiv. Masaža treba da traje oko pola minuta.

Izvor: Žena.blic.rs

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...
- Google oglasi -

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Najbolji ljetni napitci za mršavljenje

Ako želite da smršate nekoliko kilograma prije ljetovanja, dobro će vam doći da znate koji je najbolji napitak za...

Ovo morate pročitati

Kako da izliječite grlobolju?

Prije nego započnete sa liječenjem grlobolje potrebno je saznati...

Napravite kod kuće: Izuzetno učinkovita prirodna maska za rast kose!

Žumanjak iz jaja je jako bogat izvor proteina i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas