LjepotaDijeta & MršavljenjeSa voćem možete smršaviti u 7 dana

Sa voćem možete smršaviti u 7 dana

-

Jedući samo voće jedan kratki period (ne duže od sedam dana) ćete pomoći svom tijelu da se riješi svih nakupljenih toksina, a time i izgubi par kilograma – garantirano!

razno voce

No, ipak se morate pridržavati u potpunosti ove dijete, što znači da nikakve druge namirnice ne dolaze u obzir.

- Google oglasi -

– Kupite različite vrste voća, kako svježeg, tako i sušenog, a može i koštunjavo. Opskrbite se voćem za nekoliko dana, tako da vam se ne desi da zbog gladi otrčite u prodavnicu po špagete i paradajz sos. Pripremite se i psihički na to da sljedećih sedmicu dana jedete samo voće, jer će jedino na ovaj način čitav postupak biti efektivan.

– Kada se probudite ujutro i sve što osjećate je užasna glad uz pratnju crijeva koja krče – pojedite voćku! Ali trik je u tome da je isiječete na što više manjih komada, tako da biste sa više sitnijih zalogaja što prije osjetili sitost.

– Sjetite se i toga da nema svo voće istu nutritivnu vrijednost.

Banane su, npr. jedna od najkaloričnijih opcija, dok npr. jabuke u odnosu na njih imaju relativno malo kalorija. Informirajte se o kalorijskoj vrijednosti voća koje namjeravate jesti.

– Tokom dana pijte mnogo vode i trudite se da sušeno i koštunjavo voće izbjegavate koliko je to moguće, jer je puno kalorija i masnoća.

- Google oglasi -

I, na kraju, vrlo je važno zapamtiti da dijeta sa voćem nikako ne smije preći preporučeno trajanje od sedam dana, jer voćem ne unosite u organizam dovoljno ostalih tvari koje su vam potrebne, kao što su npr. bjelančevine ili masti, tako da si pretjerivanjem možete napraviti više štete nego koristi.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,069SljedbeniciPratite

6 KOMENTARI

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...
- Google oglasi -

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Ovo morate pročitati

Dijetalni napici – Višak kilograma

Istraživanja su pokazala da samo jedan dijetalni napitak dnevno...

Grašak izvor čak 8 vitamina, 6 minerala, prehrambenih vlakana i proteina…

Smatra se da zeleni grašak potječe iz centralne Azije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas