Kako starimo, suptilne promjene u pamćenju događaju se prirodno kao dio procesa starenja. Međutim, ponekad se te promjene dogode prije nego što se očekivalo ili brže od očekivanog. Ove promjene često prođu nezapaženo, ali ponekad mogu biti uznemirujuće za nas same ili za druge. Postoji niz stvari koje mogu uzrokovati smetnje i probleme sa pamćenjem ili pogoršati normalne promjene povezane s godinama.
Međutim, ako nas gubitak pamćenja sprječava u obavljanju svakodnevnih zadataka i naših uobičajenih uloga u životu, to postaje zdravstveni problem koji zahtijeva daljnju procjenu od strane zdravstvenih radnika.
Smetnje sa pamćenjem
Ima ljudi koji bolje pamte i onih koji više zaboravljaju. Sposobnost zapamćivanja jača je u mlađoj dobi, a sposobnosti pamćenja u starijoj.
Djeca mogu bolje pamtiti, zato lakše uče i lakše stiču nova znanja. Ono što smo naučili u mladosti, ostaje za čitav život. Što star čovjek registrira kao novo, ubrzo zaboravlja.
Pamćenje i zaboravljanje nekada idu usporedno, a ponekad su u raskoraku. Nešto što smo naučili možemo sačuvati kao trajnu vrijednost, a drugo zaboravljeno kao da to nikada nismo ni znali.
Sposobnost pamćenja ovisi o uvježbanosti naših duševnih sposobnosti, iako ima ljudi koji od prirode lakše ili teže pamte. Za zaboravljive kažemo da su “kratke pameti”. Naročito lako zaboravljamo ono što nas ne zanima, što nas smeta, sprečava.
Pamćenje je sposobnost koja se može izvježbati u toku života. Sistem školovanja prilagođen je sposobnostima pa se đaci postepeno privikavaju da rješavaju sve teže zadatke. Ako i zaborave činjenice, to će najčešće biti djelomično zaboravljanje: u određenom trenutku sjetit će se mnogih podataka za koje su mislili da su ih zaboravili.
Postoje različite vježbe poboljšanja pamćenja i različiti načini učenja. Netko bolje pamti ono što je čuo, drugi ono što je vidio, treći ono što je iskusio.
Ovih 5 znakova može ukazivati da patite od demencije
Lijekovima ne možemo poboljšati pamćenje, iako mnogi đaci tako misle. Sredstva koja nas razbistruju, kao što je, npr., kafa, mogu olakšati učenje, ali ne mogu promijeniti lijenu, nezainteresiranu, nezadovoljnu ili ogorčenu osobu. Pamćenje se ne može narediti, ono ovisi o spremnosti onoga koji daje određenu informaciju. Poznato je da đaci dobro nauče predmet profesora kojeg vole. Tako se na najočigledniji način može potvrditi veza između osjećaja i pamćenja.
Pamćenje i zaboravljanje može biti dio naših svjesnih i nesvjesnih postupaka s različitim ciljevima.
Hrana i biljke za bolje pamćenje
Gubitak pamćenja kod starijih osoba
Postoji nekoliko razloga zbog kojih se gubitak pamćenja može javiti kod starijih osoba.
- Kao što starimo, prirodno se događaju promjene u našem mozgu koje mogu utjecati na funkciju pamćenja. Na primjer, može doći do smanjenja broja stanica u mozgu ili smanjenja brzine protoka krvi u mozgu, što može utjecati na sposobnost pamćenja informacija.
- Neki stariji ljudi mogu razviti neurološka stanja koja utiču na pamćenje, kao što su Alzheimerova bolest ili druge vrste demencije. Također gubitak pamćenja upozorava na moždani udar.
- Starije osobe često pate od drugih zdravstvenih problema koji mogu utjecati na funkciju mozga, kao što su srčane bolesti, dijabetes ili problemi s bubrezima. Ovi zdravstveni problemi mogu utjecati na protok krvi u mozgu ili na razinu kisika koji stiže u mozak, što može učiniti problem s pamćenjem.
- Starije osobe često su izložene većem stresu i tjeskobi, što također može utjecati na funkciju mozga. Stres može otežati koncentraciju i fokus, što može utjecati na sposobnost pamćenja.
U svakom slučaju, ako primijetite gubitak pamćenja kod starijih osoba, važno je da se obratite ljekaru kako biste utvrdili uzrok i pružili adekvatnu pomoć.
