Ishrana Namirnice Šta je to tako dobro u bananama?

Šta je to tako dobro u bananama?

-

Ljekovita svojstva bananeBanane doživljavamo kao užinu ili voćni dodatak pojedinom obroku ne razmišljajući previše o svim blagodatima ovoga tropskog voća…

Banane imaju brojne pozitivne učinke, pune su vitamina i vlakana te ugljikohidrata koji vraćaju izgubljenu energiju, a i podstiču serotonin na instant djelovanje.

Ovo voće nije samo užina ili dodatak pojedinom obroku, brojne su blagodati ove gošće iz tropskih predjela. Pročitajte kako banane konkretno pomažu kod raznih tegoba.

1. Banana je bogata kalijem. A kalij je vitalni mineral koji pomaže u normaliziranju otkucaja srca, šalje kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu. Kalij je važan za kontrakciju mišića, pravilan rad nervnog sistema i dobro funkcioniranje srca

- Google oglasi -

2. Banana obiluje jednostavnim šećerom, monosaharidom fruktozom, zbog čega je brzi izvor energije.

3. U bananama je izvor vitamina B6, vitamina C, magnezija, riboflavina, biotina, a bogate su i željezom.

4. Banane stvaraju i prirodan učinak protiv kiselina u tijelu, pa, ako patite od žgaravice, one mogu pomoći u olakšanju simptoma jer neutraliziraju prejaku kiselinu i smanjuju nadražajnost oblažući unutrašnjost želuca.

Jesteli znali

Banane su na zapadu postale široko prihvaćene kao hrana 1876. godine, nakon što su ih na proslavi u Filadelfiji prodavali zamotane u foliju.

- Google oglasi -

5. Banane su lako probavljive, vrlo rijetko izazivaju alergijske reakcije, zbog čega su prikladna namirnica za dohranu djece i odličan nadomjestak hrane za sve koji su u poslovnoj žurbi.

6 . Ovo jedinstveno tropsko voće izvrsno je za smirivanje nervnog sistema pa nas brani od depresije i stresa.

7. Banane su dobre za PMS, a ako ste trudni, jedna banana između obroka spriječit će pad šećera u krvi i pomoći da izbjegnete jutarnje mučnine.

8. Banane pomažu u pojedinim slučajevima anemije, a mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja, smanjuju rizik od moždanog udara za 40 posto, pomažu u boljem radu mozga i koriste se kao hrana kod poremećaja rada crijeva.

9. Banana sadrži triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u neurotransmiter serotonin, poznat i kao hormon sreće. Zato ne čudi da se mnogi osjećaju puno bolje nakon konzumacije banane.

10. Banane sadrže i visoke količine B vitamina koji pomaže pri smirivanju i opuštanju cijelog organizma.

11. Ona je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posljedica kod hroničnih bolesti i pomaže da se uspostavi normalna funkcija stolice.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Crni biber pomaže za liječenje vitiliga

Crni biber za vitiligo bi mogao doprinijeti uspješnijem liječenju sada neizlječive kožne bolesti. Vitiligo bolest pogađa...

Kokosovo brašno bez glutena – Nutritivna vrijednost – Ljekovita svojstva – Recept za palačinke

Gluten je molekula proteina koja može uzrokovati mnoge negativne reakcije u organizmu, čak i onda kada ga...

Pelin biljka uspješno otklanja sve želučane tegobe – Čaj od pelina za želudac

Ako imate kroničnih tegoba u području trbuha, posebno s radom želuca, čaj od pelina za želudac je prva biljka koju...

Prirodni lijekovi za štitnjaču

Prirodno liječenje svih autoimunih bolesti štitnjače je moguće. Dijagnoza poremećenog rada štitnjače ne znači da ćete cijeli život morati...

Kako napraviti kantarionovo ulje – Recept

Kantarionovo ulje ili ulje gospine trave dobiva se od istoimenog cvijeta gospine trave. To je sićušna biljka...

Kantarion ili Gospina trava najmoćnija biljka na našim prostorima!

Kantarion ili gospina trava je višegodišnja zeljasta biljka, visoka do 100 cm. Ima vrlo čvrstu, uglastu, razgranam...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas