ZdravljeSavjetiŠta se dešava sa našim organizmom ukoliko ne pijemo...

Šta se dešava sa našim organizmom ukoliko ne pijemo dovoljno vode

-

dovoljno vodeStručnjaci predlažu kako bismo trebali piti oko dvije litre vode dnevno. Ukoliko inače ne pijete toliko vode, onda se možete zapitati da li je to vrijedno tolikih posjeta WC-u u toku dana. Činjenice su tu da kažu kako jeste.

U nastavku pročitajte nekoliko činjenica o dehidraciji i tome na koji način ne unošenje dovoljne količine vode u naš organizam može utjecati na naše zdravlje.

Ukoliko ne pijete dovoljno vode:

Najvjerovatnije ćete imati zdravstvenih problema

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog crijeva, te srčanih udara.

Vaš metabolizam će stagnirati

- Google oglasi -

U jednoj nezavisnoj studiji iz 2010. godine, za potrebe svoje knjige “The Water Secret (Wiley)”, dr. Howard Murad je otkrio kako se bazalni metabolizam (kalorije koje sagorijevamo u mirnom stanju) ubrzava hidratacijom tijela, odnosno, pijenjem vode.

Morat ćete se više potruditi da obavite jednostavne zadatke

Jedno istraživanje sa Institute of Psychiatry at King’s College London iz 2011 godine je pokazalo kako se mozak dehidriranih osoba doslovno smanjuje, što uveliko utječe na psihofizičke funkcije pojedinca.

Jest ćete više

Jedna studija iz 2010. godine je pokazala kako su osobe koje su pile vodu prije obroka konzumirale 75 do 90 kalorija manje. U periodu od tri mjeseca, osobe koje su pile više vode su izgubile u prosjeku 2.5 kilograma više od onih koji nisu pili vodu.

Imat ćete više bore

U toku istraživanja za svoju knjigu, dr. Murad je još jednom potvrdio kako voda pomaže u zdravom izgledu kože, zatežući bore i pružajući joj potrebnu elastičnost.

Imat ćete problema sa lošim raspoloženjima

- Google oglasi -

Istraživači sa Tufts univerziteta u Massachusettsu su 2009. godine proveli istraživanje u kojem su učesnike podijelili u dvije skupine. Obje su grupe imale zadatak da završe vježbe aerobika u trajanju od 60 do 75 minuta, s tim da je jednoj grupi bilo dozvoljeno da pije vodu nakon vježbe, dok drugoj nije. Među skupinom koja nije pila vodu, primjećen je porast umora, zbunjenosti, osjećaja ljutnje, depresije i napetosti.

Izvor: Klix.ba

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...
- Google oglasi -

Najbolji ljetni napitci za mršavljenje

Ako želite da smršate nekoliko kilograma prije ljetovanja, dobro će vam doći da znate koji je najbolji napitak za...

U 60 sekundi riješite problem ukočenog vrata

Vrat sadrži mišiće, tetive, ligamente i kosti. Oni rade zajedno kako bi poduprli glavu i omogućili joj da se...

Ovo morate pročitati

Kiseli kupus – Kako se priprema i za šta je sve doabr!

Kiseli kupus osim limuna najbolji lijek protiv skorbuta. Ne...

Nekoliko savjeta za buduće mame kako da pobjede strah od poroda

Ne treba posebno naglašavati da je strah od poroda...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas