IshranaUz ovu hranu izbacite nikotin iz tijela

Uz ovu hranu izbacite nikotin iz tijela

-

Pušenje je štetno za zdravlje. Svi smo svjesni da je teško prestati sa ovom ružnom navikom.

sok od mrkve
Postoje mnoge opasnosti po zdravlje od nikotina koji se nalazi u cigaretama. Nikotin dovodi do naglog porasta krvnog pritiska i oštećenja pluća. Vrlo je teško osloboditi se pušenja jednom kada se naviknete na to. Međutim, ako ipak prestanete pušiti, učinci nikotina će trajati godinama.

Međutim, možete istjerati nikotin iz tijela sa zdravom hranom i mijenjanjem vašeg stila života.

- Google oglasi -

Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa nakon što prestati pušiti, obavezno uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i E. U nastavku pogledajte koje to namirnice trebate jesti kako bi izbacili nikotin iz vašeg tijela.

1. Brokula

Ovo zeleno povrće je bogat izvor vitamina C i B5. Pušenje smanjuje sadržaj vitamina C u tijelu. Dakle, jedite brokule kako bi „izbacili“ nikotin iz vašeg tijala. On također pomaže u gubitku težine i dobar je za trudnice.

2. Narandže

Sok narandže je bogat izvor vitamina C. Možete povećati metabolizam vašeg tijela i riješiti se stresa, ukoliko redovno jedete narandže.

3. Sok od mrkve

Ako pušite, onda trebate znati da kada zapalite cigaretu, nikotin ostaje u tijelu tri dana. Ako ste pušač, nikotin oštećuje vašu kožu. Sok od mrkve je dobar za kožu, a također je bogat vitaminima A, C, K, i B koji pomažu u uklanjanju nikotina iz organizma.

4. Zeleno lisnato povrće

- Google oglasi -

Špinat je najbolje tamnozeleno lisnato povrće koje je ne samo bogato vitaminima, nego i folnom kiselinom. Ako ste u drugom stanju i zabrinuti ste zbog ostatka nikotina u vašem tijelu, jedite špinat.

5. Nar

Ovo crveno i sočno voće pomaže cirkulaciju krvi i povećava krvne stanice u tijelu. Da biste smanjili potrebu uzimanja nikotina, jedite nar.

6. Kivi

Ovo čudo od voća pomaže u izbacivanju nikotina iz tijela. Plod je bogat izvor vitamina A, C i E. Kada pušite, ti vitamini se smanjuju u tijelu.

7. Bobice

Bobice poput jagoda pomažu u „istjerivanju“ nikotina i drugih štetnih toksina iz tijela.

8. Voda

Pušenje dovodi do dehidracije. Prema mnogim istraživačima, možete prestati pušiti i smanjiti nikotin iz tijela konzumiranjem dosta vode.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

23 KOMENTARI

  1. Ma nije dovoljna samo jaka volja … najbitnije je imati ženski inat … od toga nema ništa jače … taj inat je najefikasniji za otkazivanje cigareta

  2. da se ogadi samo sve ide iz glave i cvrsta volja e kad sam ja mogla nakon 40 i vise godina ostavila kao da nikad nisam ni pusila….dakle sve ide iz glave lp svima

  3. Bila sam jednostavno odbacila cigarete u Bolnici dok sam bila ..Doktorica me pitala dal bi mogla odbacit i rekla sam da ..odbacila sam i uopste mi se nije trazila cigaerta i ako sam medju pusacima sjedila vani..Poslije dva dana mi je doktorica izmjerila nikotina koliko Imam u plusima tj,tjelu..da je se zaprepastila jer nije nasla nista 00 mg.a 42godine konzumirat zigarete …Na kraju mi rece da nisam pravi pusac nego da samo fijuckam 🙂 a to znaci ..Pluca su Puna nikotina kod samo pravog pusaca a pravi pusac je koji duboko dim uvlaci upluca i onda izbaci van..a ima mnogi koji dim u ustima izokrenu i bacaju vani bez da duboko uvlace dim kroz grlo prema plucima ….Prestanak nikotina je super i onda uzimat svako jutro po kasiku meda da bi iscistili pluca i ojacali.. bar sto se tice mog iskustva i mojih prijatelja oko meine ..sretno..:-).

Odgovori

Novi Sadržaj

Pravilno vježbanje je zdravo vježbanje

Ako ste odlučili započeti vježbati ili već vježbajte, neka to bude pravilno vježbanje. Na samom početku vježbanja dobro je...

Otkrijte kako jaja od prepelice pomažu u održavanju zdravlja i ljepote

Prepeličja jaja su mala jaja prepelica bogata hranjivim tvarima. Izvrstan su izvor proteina koji su važni za mnoge procese...

Kako čaj od ružmarina pomaže u održavanju zdravlja i ljepote

Čaj od ružmarina je biljni čaj koji se proizvodi iz listova ružmarina. Ovaj čaj prepoznatljiv je po svom okusu...

Najučinkovitiji domaći piling od šećera i soli protiv strija i celulita

Kozmetička sredstva koja sadrže abrazivne elemente zovu se piling. Glavna svrha pilinga je uklanjanje nečistoća i mrtvih stanica kože. Piling...
- Google oglasi -

Šta je vitamin E i koje su njegove koristi za zdravlje?

Vitamin E ima brojne koristi za zdravlje, ali ga je potrebno uzimati u odgovarajućim dozama. Najvažnija uloga vitamina E...

Ispravite svoje zdravlje i jačajte organizam uz voće neodoljivog okusa – Kumkvat!

Kumkvat je jestivo voće nalik naranči koje potječe iz jugoistočne Azije. Iako agrum oblikom i bojom podsjeća na naranču,...

Ovo morate pročitati

Što je detoksikacija, kada je potrebna i kako je provesti?

Je li vam potrebna detoksikacija? Da bi odgovorili na ovo...

Čaj od kadulje (žalfije) – priprema, nuspojave, ljekovitost

Čaj od kadulje (poznat i kao čaj od žalfije), često koristimo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas