Voćna apoteka sa pijace

0
109

Svejedno da li je u pitanju jabuka, kruška ili ananas, svako voće sadrži druge kombinacije vitalnih materija. Zato nutricionisti preporučuju da kod kuće postavite korpu sa voćem – kao malu kućnu apoteku.

Jedan griz jabuke nas čini jakim protiv prehlada i pomaže protiv stresa. Osim vitamina C i kalijuma, u jabukama se nalazi i bioaktivna supstanca kvercetin koja zaustavlja alergije. Pektin snižava povišeni ili visoki LDL holesterol, pa zato jabuke jačaju srce i krvotok i štite od arteroskleroze.

Kruške sadrže brojne elemente u tragovima – medu njima i fosfor i bakar – koji mozak čine aktivnim i sprječavaju zaboravnost.

Grožđe osim vitamina C sadrži i mnoge vitamine iz B grupe i time jača nerve. Ono nas zbog visokog procenta magnezijuma štiti od posljedica stresa, ali poboljšava i raspoloženje. Grožđe nas čini mladim, jača srce i disajne puteve.