Na\u010din \u017eivota koji podrazumijeva mnogo vremena provedenog u sjedenju glavni je krivac \u0161to se degenerativne promjene kralje\u017enice javljaju kod svih mla\u0111ih osoba.<\/p>\n\n\n\n
Ma koliko nevjerojatno zvu\u010dalo, kralje\u017enica je 50 posto optere\u0107eniji dok sjedimo nego dok stojimo. Oko\u0161tavanje kralje\u017enice ili degenerativna bolest kralje\u017enice jedan je od naj\u010de\u0161\u0107ih uzroka bolova kod radno sposobnog stanovni\u0161tva, a od bola u le\u0111ima pati \u010dak i do 70 do 80 posto mu\u0161karaca i \u017eena.<\/p>\n\n\n\n
Bolest<\/strong> nastaje kao postupan proces koji napreduje s godinama, a posljedica je izmjena u gra\u0111i ko\u0161tanih i mekotkivnih struktura kralje\u017enice. Tempo ovih promjena je \u010desto uzrokovan uslijed nasljednog faktora, ali \u017eivotni uvjeti i posao kojim se ve\u0107ina bavi umnogome utje\u010du na problem.<\/p>\n\n\n\n Struktura kralje\u017enice koja je naj\u010de\u0161\u0107e zahva\u0107ena procesom degeneracije je intervertebralne disk, koji starenjem trpi biokemijske i histolo\u0161ke promjene, koje se mogu otkriti snimanjem uz pomo\u0107 rendgena, skenera (CT) ili magnetske rezonance (MR). S godinama prstenasti kolagenska (proteinski) dio diska slabi, ali se smanjuje i sadr\u017eaj vode i proteglikana (tvari koja privla\u010di vodu). Ova dva procesa \u010dine disk manje otpornim na mehani\u010dki stres. Budu\u0107i da ki\u010dma nosi veliki dio \u010dovjekove te\u017eine stres izazvan stati\u010dki ili pokretima izaziva hernijaciju diska.<\/p>\n\n\n\n Da bi se oko\u0161tavanje kralje\u017enice usporilo neophodno je cijelog \u017eivota baviti se tjelovje\u017ebom primjereno \u017eivotnoj dobi.<\/p>\n\n\n\n Cervikalni sindrom<\/strong> – bolovi i uko\u010denost u vratu i rameno-lopati\u010dnoj regiji, ponekad pra\u0107eni \u0161irenjem u potiljacni dio glave ili u jednu ili obje ruke, kao i pojava \u017earenja i trnjenje u tim predjelima.<\/p>\n\n\n\n Oboljeli dijelovi diskusa i kralje\u017eaka mogu pritiskati i le\u0111ne arterije koje ishranjuju stra\u017enje dijelove mozga kao i \u017eiv\u010dane strukture, pa se mogu javiti vrtoglavica, poreme\u0107aj ravnote\u017ee, zujanje u u\u0161ima, muka i glavobolja.<\/p>\n\n\n\n Lumbalni sindrom<\/strong> – bolovi i uko\u010denost u kri\u017eima (akutni lumbago), sa \u0161irenjem ili bez njega u jednu ili obje noge, pra\u0107eni \u017earenjem ili trnjenjem (lumboishialgija). Ukoliko je pritisak na \u017eiv\u010dane korijenove dugotrajan (na primjer kod diskus hernije) mogu se pojaviti te\u017ei neurolo\u0161ki ispadi, slabost mi\u0161i\u0107a i smanjenje mi\u0161i\u0107ne mase (hipotrofije mi\u0161i\u0107a), nemogu\u0107nost hodanja na prstima ili petama, “pad stopala”, slabljenje osje\u0107aja za dodir i drugih senzacija iz vanjske sredine.<\/p>\n\n\n\n Spondiloza nastaje kao posljedica oko\u0161tavanja kralje\u017eaka, uslijed \u010dega se smanjuje elasti\u010dnost kralje\u017enice. Oko\u0161tali dijelovi priti\u0161\u0107u krvne \u017eile i \u017eivce, \u0161to uzrokuje bol prilikom svake promjene polo\u017eaja tijela. Osim po bolu koji je prati, spondiloza je vidljiva i po ograni\u010denoj pokretljivosti.<\/p>\n\n\n\n Za spondilozu<\/strong> u vratnom dijelu kralje\u017enice karakteristi\u010dni su napetost i bol u vratu, koji se \u0161iri prema glavi ili rukama. Kod ovog oblika bolesti \u010dest simptom je i neugodan osje\u0107aj trnjenja u prstima. Ako je bolest izra\u017eena u grudnom dijelu, bol se javlja izme\u0111u lopatica i mo\u017ee \u0161iriti prema prednjem dijelu prsnog ko\u0161a.<\/p>\n\n\n\n Naj\u010de\u0161\u0107i oblik bolesti je lumbago, kod koga se javljaju bolovi u slabinskom dijelu, odnosno u kri\u017eima, a bol mo\u017ee \u0161iriti u jednu ili obje noge. Iako tegobe obi\u010dno prolaze nakon nekoliko dana, ne treba ih ignorirati, jer je za spondilozu tipi\u010dno da, kad se jednom javi, postaje kroni\u010dna bolest.<\/p>\n\n\n\n Ukoliko su ve\u0107 nastupile, degenerativne promjene kralje\u017enice<\/strong> ne mogu ispraviti, ali odgovaraju\u0107om terapijom kao i umjerenom rekreacijom ovi problemi se mogu ubla\u017eiti i usporiti propadanje kralje\u017enice. Fizijatri u terapeutske svrhe uglavnom prepisuju vje\u017ebe koje smanjuju bol i pobolj\u0161avaju pokretljivost. Trebalo bi voditi ra\u010duna o pravilnom dr\u017eanju, izbjegavati rotacijske pokrete i savijanje, pa\u017eljivo sjedati i ustajati, te paziti prilikom podizanja te\u017eih predmeta. Pravilnom razvoju i odr\u017eanju kralje\u017enice poma\u017eu tri vrste rekreacije: plivanje, \u0161etnja, vo\u017enja biciklom. Ovakav vid rekreacije \u0107e svakako usporiti nastanak i razvoj spondiloze!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Na\u010din \u017eivota koji podrazumijeva mnogo vremena provedenog u sjedenju glavni je krivac \u0161to se degenerativne promjene kralje\u017enice javljaju kod svih mla\u0111ih osoba. Ma koliko nevjerojatno zvu\u010dalo, kralje\u017enica je 50 posto optere\u0107eniji dok sjedimo nego dok stojimo. Oko\u0161tavanje kralje\u017enice ili degenerativna bolest kralje\u017enice jedan je od naj\u010de\u0161\u0107ih uzroka bolova kod radno sposobnog stanovni\u0161tva, a od bola […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[3114,19],"class_list":{"0":"post-10023","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bolesti","8":"tag-problemi-sa-kicmom","9":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nNaj\u010de\u0161\u0107i problemi<\/h2>\n\n\n\n
Vje\u017ebanje je lijek za spondilozu<\/h3>\n\n\n\n