Postoje ljudi koje osje\u0107aj straha obuzima na samu pomisao da \u0107e biti sami i koji ih navodi da stalno tra\u017ee kontakt s drugim ljudima, \u0161to naravno mo\u017ee predstavljati realan problem u njihovom funkcioniranju.<\/p>\n\n\n\n
Neki ljudi rade puno kako bi izbjegli da budu sami. Ljudi se boje da budu sami i to gotovo fobi\u010dno izbjegavaju. Kada su sami kompulzivno tra\u017ee bilo \u010dije dru\u0161tvo.<\/p>\n\n\n\n
Strah od samo\u0107e<\/strong> mo\u017ee biti vezan za gubitak drage osobe. U tom slu\u010daju osobi je potrebno vrijeme da se adaptira na novonastalu situaciju. Kada nekog izgubimo stalno recikliramo osje\u0107aj tuge i boli na na\u010din da razmi\u0161ljamo o toj osobi, vidimo njegovu ili njezinu sliku pred svojim o\u010dima, \u010dujemo njegov glas. Tada nam se \u010dini da bol nikada ne\u0107e pro\u0107i. Dru\u0161tvo drugih nam poma\u017ee razmi\u0161ljati o ne\u010dem drugom i intenzitet boli nije toliko jak. Dok ponovo ne ostanemo sami.<\/p>\n\n\n\n Strah od samo\u0107e mo\u017ee da se javi u mno\u0161tvu drugih situacija. Razlozi su \u010desto iracionalni. Na primer: osoba koja veruje da boluje od neke bolesti<\/strong> (umi\u0161ljeni bolesnici) mo\u017ee osetiti vrlo intenzivan strah od samo\u0107e, jer ne\u0107e biti nikoga ko bi joj pomogao i pozvao lekara ako se ne\u0161to lo\u0161e dogodi; mala deca koja se boje \u010dudovi\u0161ta ako ostanu sama (\u0161to predstavlja normalnu razvojnu fazu) osoba koja kada je sama nema nikakvu inicijativu i veruje da je nesposobna za samostalan \u017eivot, jer je paralizovana anksiozno\u0161\u0107u; osoba koja veruje da nije zaslu\u017eila da bude s drugima, da nije dovoljno dobra ili zanimljiva pa se zato povla\u010di, ali se istovremeno boji samo\u0107e; osoba koja duboko veruje da \u0107e u \u017eivotu ostati sama, pa pristaje na partnerski odnos koji joj ne odgovara \u0161to mo\u017ee biti povezano s uverenjem “ja ne vredim ako nisam u vezi”\u2026<\/p>\n\n\n\n 1. osoba koja vjeruje da boluje od neke bolesti (umi\u0161ljeni bolesnici) mo\u017ee osjetiti vrlo intenzivan strah od samo\u0107e, jer ne\u0107e biti nikoga tko bi joj pomogao i pozvao lije\u010dnika ako se ne\u0161to lo\u0161e dogodi; S obzirom na sve navedene primjere kojih mo\u017ee biti mno\u0161tvo, jer su uzroci straha od samo\u0107e<\/strong> vrlo individualni i terapijski proces je individualan. Terapeut u radu s klijentom prvo radi na otkrivanju uvjerenja koja se nalaze iza straha. Ta se uvjerenja povezuju s osobnom povije\u0161\u0107u klijenta u smislu roditeljskih poruka, traumati\u010dnih iskustava itd..<\/p>\n\n\n\n Strah od samo\u0107e naj\u010de\u0161\u0107e je simptom,<\/strong> au terapeutskom radu tra\u017eimo njegov osnovni uzrok i radimo na tome da ga razrije\u0161imo. Paralelno, osoba mo\u017ee osve\u0161tavati na\u010dine kako da se brine za sebe, kako biti sa sobom, kako da u\u017eiva u tim trenucima, kako bi nau\u010dila da to vrijeme mo\u017ee biti itekako ugodno i opu\u0161taju\u0107e. Kada osoba rije\u0161i uzrok to se odra\u017eava na situaciju i sada i ovdje i fobi\u010dna reakcija izostaje.<\/p>\n\n\n\n U situacijama kada je sa strahom povezana i neka vrsta poreme\u0107aja raspolo\u017eenja (npr. depresivni poreme\u0107aj) uz psihoterapiju mo\u017ee se prepisati i terapija medikamentima.<\/p>\n\n\n\n U situacijama kada osjeti strah od samo\u0107e osoba mo\u017ee, kako bi sebi olak\u0161ala situaciju:<\/p>\n\n\n\n da nazove blisku osobu i podijeli s njom svoj \u200b\u200bstrah Va\u017eno je napomenuti da je sve navedeno ubla\u017eavanje simptoma<\/strong>, pa je stoga psihoterapija trajnije i uspje\u0161nije rje\u0161enje. U situacijama kada strah osje\u0107amo zbog gubitka voljene osobe potrebno je da pro\u0111ete proces tugovanja kako bi se adaptirali na \u017eivot bez te osobe. U tom slu\u010daju potiskivanje tuge nikako nije preporu\u010dljivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Postoje ljudi koje osje\u0107aj straha obuzima na samu pomisao da \u0107e biti sami i koji ih navodi da stalno tra\u017ee kontakt s drugim ljudima, \u0161to naravno mo\u017ee predstavljati realan problem u njihovom funkcioniranju. Neki ljudi rade puno kako bi izbjegli da budu sami. Ljudi se boje da budu sami i to gotovo fobi\u010dno izbjegavaju. Kada […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35479,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[3131,19],"class_list":{"0":"post-10087","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-strah-od-samoce","9":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nStrah od samo\u0107e mo\u017ee javiti u mno\u0161tvu drugih situacija. Razlozi su \u010desto iracionalni. Na primjer:<\/h3>\n\n\n\n
2. mala djeca koja se boje \u010dudovi\u0161ta ako ostanu sama (\u0161to predstavlja normalnu razvojnu fazu)
3. osoba koja kada je sama nema nikakvu inicijativu i vjeruje da je nesposobna za samostalan \u017eivot, jer je paralizirana anksiozno\u0161\u0107u;
4. osoba koja vjeruje da nije zaslu\u017eila da bude s drugima, da nije dovoljno dobra ili zanimljiva pa se zato povla\u010di, ali se istodobno boji samo\u0107e;
5. osoba koja duboko vjeruje da \u0107e u \u017eivotu ostati sama, pa pristaje na partnerski odnos koji joj ne odgovara \u0161to mo\u017ee biti povezano s uvjerenjem “ja ne vrijedim ako nisam u vezi”<\/p>\n\n\n\nKako mo\u017eemo pomo\u0107i sebi?<\/h3>\n\n\n\n
da se bavi hobijem
da izgovori pozitivne afirmacije poput: “imam sve kapacitete za uspjeh”, “ja mogu olak\u0161am situaciju” …
pogleda dobar film
pro\u010dita knjigu
ode u \u0161etnju …<\/p>\n\n\n\n