{"id":10090,"date":"2013-12-07T11:53:12","date_gmt":"2013-12-07T10:53:12","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=10090"},"modified":"2018-04-05T20:36:14","modified_gmt":"2018-04-05T19:36:14","slug":"vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/","title":{"rendered":"Vrste vje\u017ebanja i trendovi u wellness-u"},"content":{"rendered":"

\"vrsteFitness, programirana tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo ovu rije\u010d, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.<\/p>\n

Pojam fitness je povezan sa prostorom ili fitness centrom u kojem su smje\u0161tene brojne tehnolo\u0161ki sprave, konstruisane ergonomski i biomehani\u010dki. Kao i ostala pomagala, rekviziti sa svrhom optimalnog i sigurnog vje\u017ebanja na putu podizanja psihofizi\u010dkih sposobnosti.<\/p>\n

Kardiofitness<\/strong> je vje\u017ebanje na stimulatorima, kardio spravama na kojima se provode cikli\u010dka kretanja poput tr\u010danja, hodanja, veslanja, vo\u017enje bicikla koja su opremljene kompjuterskim programima te omogu\u0107avaju precizno doziranje i kontrolu optere\u0107enja.<\/p>\n

Pravilno vje\u017ebanje<\/strong><\/a> u mogu\u0107nosti je razmjerno kratkom razdoblju (jedan do tri mjeseca) znatno pobolj\u0161ati tjelesne i psihofizi\u010dke pozitivne promjene. Bitno je da osoblje u fitness centru bude kvalifikovano kako bi se izbjegle \u0161tetne posljedice nepravilnog vje\u017ebanja.<\/p>\n

Pored fitnessa postoje i druge vrste vje\u017ebanja<\/h2>\n

Aerobic<\/strong> se pojavljuje 1969.g. i njegovi za\u010deci se pripisuju Jackie Sorenson. Popularizaciji takve vrste vje\u017ebanja pridonosi glumica Jane Fonda koja na prijelazu iz 70-ih u 80-e godina 20. stolje\u0107a promovira suvremeni aerobic. Aerobni ili kombinacija aerobnog i anaerobnog treninga: pokreti se izvode uz glasnu, ritmi\u010dnu glazbu i polaznici prate, uz muziku koordinirane, pokrete voditelja.<\/p>\n

Aquaerobic <\/strong>je mje\u0161avina terapijskih vje\u017ebi u vodi i aerobica: pobolj\u0161ava mi\u0161i\u0107nu izdr\u017eljivost definira mi\u0161i\u0107e, pobolj\u0161ava kardiovskularne sposobnosti i cirkulaciju, otklanja celulit. Utje\u010de na pravilno dr\u017eanje, posebno ja\u010da mi\u0161i\u0107e trbu\u0161ne stjenke i bedara, prevenira osteoporozu, minimalan rizik od ozlijede<\/p>\n

Tae bo <\/strong>je razvijen na Reebok University,<\/em> spada u kardio grupne vrste vje\u017ebanja. Prema istra\u017eivanjima karatea, tajlandskog boksa i boksa. Ovaj program razvija prvenstveno kondiciju, koordinaciju, snagu i brzinu. Trenirati 2 do 3 puta tjedno po 20 minuta kondicionog dijela + prestrech i strech + vje\u017ebe snage. Preporu\u010duje se i profesionalnim sporta\u0161ima za razvoj koordinacije.<\/p>\n

Nordic walking\u00a0<\/strong>je hodanje uz kori\u0161tenje \u0161tapova specijalno namjenjenih Nordijskom hodanju. Aktivnost se odvija u prirodi i kao takva je izuzetno korisna za zdravlje. Samim tim, \u0161to se koriste NW \u0161tapovi, optere\u0107enje na zglobove, koljena i kralje\u017enicu je manje.<\/p>\n

Nordijsko hodanje spada u omiljene vrste treninga za pretile<\/h3>\n

Idealan trening za osobe sa vi\u0161kom kilograma, zbog pove\u0107ane potro\u0161nje kalorija tijekom hodanja sa \u0161tapovima. Prakticiranjem NW i upotrebom NW \u0161tapova, rastere\u0107uje se i napetost u vratnim mi\u0161i\u0107ima i ramenima. Preporuka je da se NW provodi kao relativno duga aktivnost u trajanju od minimalno 30 minuta do 2 sata.<\/p>\n

Pilates\u00a0<\/strong>metoda je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizi\u010dkog treninga sa \u0161irokim opsegom potencijalnih vje\u017ebi. Prilagodljive vje\u017ebe namijenjene svim dobnim skupinama s razli\u010ditim stupnjevima kondicije<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Pilates vje\u017ebe uklju\u010duju ispravljanje poreme\u0107aja ravnote\u017ee, lo\u0161eg dr\u017eanja i ja\u010danja unutarnje stabilnosti. Program vje\u017ebi od laganog do srednjeg intenziteta koji uz vje\u017ebe disanja poma\u017ee u pove\u0107anju kapaciteta plu\u0107a, osloba\u0111anju od stresa, te u\u010dvr\u0161\u0107ivanju tijela.<\/p>\n

Pilates vje\u017ebe s loptom<\/h3>\n

Prvenstveno uskla\u0111uju tijelo izoliranim vje\u017ebanjem dubokih posturalnih mi\u0161i\u0107a te tako ja\u010daju snagu trupa, uz pomo\u0107 lopte mo\u017eete izolirati odre\u0111eni dio tijela. Lopta vas tako\u0111er u\u010di kako raditi s trupom u cjelini, lopta je izvrsno oru\u0111e za opu\u0161tanje i usmjeravanje disanja na prava mjesta u tijelu.<\/p>\n

Lopta za vje\u017ebanje pobolj\u0161ava propriocepciju \u2013 svjesnost o pokretu tijela i polo\u017eaju dijelova tijela u prostoru ,lopta je prakti\u010dna jer vam dozvoljava siguran i lagan pad.<\/p>\n

Za razliku od bilo kojeg drugog dijela opreme i od strunja\u010de, lopta nema stabilnu bazu oslonca. Odr\u017eavanje ravnote\u017ee na nestabilnoj lopti protiv sile gravitacije zahtijeva anga\u017eiranje mnogih dubokih mi\u0161i\u0107a stabilizatora.<\/p>\n

Disati zna\u010di \u017eivjeti<\/h2>\n

Joga<\/strong> je osobit pristup \u017eivotu, iz \u010dega su se razvile mnoge vrste vje\u017ebanja. Jogom se posti\u017ee osje\u0107aj smirenosti duha i tijela.<\/p>\n

Glavni ciljevi joge: tjelesno zdravlje, mentalno zdravlje, dru\u0161tveno zdravlje, duhovno zdravlje,samorealizacija i spoznaja onog bo\u017eanskog u nama. Disanje ima vrlo bitnu ulogu u svim vje\u017ebama i tehnikama joge. Opu\u0161tanjem, vje\u017ebama disanje i promjenom na\u010dina \u017eivota mogu\u0107e je pobolj\u0161ati zdravstveno stanje.<\/p>\n

Dubinsko djelovanje vje\u017ebi ne samo da pridonosi pobolj\u0161anju zdravstvenog stanja ve\u0107 se, zahvaljuju\u0107i vje\u017ebama opu\u0161tanja, klijent uspijeva i mentalno opustiti i na taj se na\u010din u\u010di mirnije reagirati na stres i na psihi\u010dka optere\u0107enja.<\/p>\n

Terapijske vje\u017ebe u vodi<\/h3>\n

U bazenu se terapijski u\u010dinak posti\u017ee kombinacijom fizikalnih svojstava vode (sile uzgona, hidrostatskog tlaka i gusto\u0107e) s terapijskim vje\u017ebama.\u00a0Uzgon se koristi kao pomo\u0107 pri vje\u017ebama, za pru\u017eanje otpora ako treba pobolj\u0161ati snagu ili za rastere\u0107enje zglobova.<\/p>\n

Me\u0111u op\u0107e u\u010dinke lije\u010denja u bazenu ubrajaju se: pobolj\u0161anje cirkulacije relaksacija, ponovno uspostavljanje pokretljivosti, ja\u010danje mi\u0161i\u0107a, osiguranje treninga hoda s manje otpora na zglobove, pobolj\u0161anje psihi\u010dkog i emotivnog stanja. Sr\u010dana akcija i iskori\u0161tenost kisika ve\u0107i su u vodi stoga je potreban oprez kod bolesti srca<\/strong><\/a> i u bolesnika s nestabilnom kardiovaskularnom bole\u0161\u0107u!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fitness, programirana tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo ovu rije\u010d, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja. Pojam fitness je povezan sa prostorom ili fitness centrom u kojem su smje\u0161tene brojne tehnolo\u0161ki sprave, konstruisane ergonomski i biomehani\u010dki. Kao i ostala pomagala, rekviziti sa svrhom optimalnog i sigurnog vje\u017ebanja na putu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23694,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[384],"tags":[7401,7463,1143],"class_list":{"0":"post-10090","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-vjezbanje","8":"tag-pravilno-vjezbanje","9":"tag-vrste-vjezbanja","10":"tag-wellness"},"yoast_head":"\nVrste vje\u017ebanja tijela i naj\u010de\u0161\u0107i trendovi u wellness-u<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo rije\u010d fitness, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje\u017ebanja-pravilno-vje\u017ebanje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vrste vje\u017ebanja tijela i naj\u010de\u0161\u0107i trendovi u wellness-u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo rije\u010d fitness, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje\u017ebanja-pravilno-vje\u017ebanje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-07T10:53:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-04-05T19:36:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/\",\"name\":\"Vrste vje\u017ebanja tijela i naj\u010de\u0161\u0107i trendovi u wellness-u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1\",\"datePublished\":\"2013-12-07T10:53:12+00:00\",\"dateModified\":\"2018-04-05T19:36:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo rije\u010d fitness, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1\",\"width\":700,\"height\":390},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vrste vje\u017ebanja i trendovi u wellness-u\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vrste vje\u017ebanja tijela i naj\u010de\u0161\u0107i trendovi u wellness-u","description":"Tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo rije\u010d fitness, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje\u017ebanja-pravilno-vje\u017ebanje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Vrste vje\u017ebanja tijela i naj\u010de\u0161\u0107i trendovi u wellness-u","og_description":"Tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo rije\u010d fitness, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje\u017ebanja-pravilno-vje\u017ebanje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2013-12-07T10:53:12+00:00","article_modified_time":"2018-04-05T19:36:14+00:00","og_image":[{"width":700,"height":390,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/","name":"Vrste vje\u017ebanja tijela i naj\u010de\u0161\u0107i trendovi u wellness-u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1","datePublished":"2013-12-07T10:53:12+00:00","dateModified":"2018-04-05T19:36:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Tjelesna aktivnost kojom pobolj\u0161avamo op\u0107e stanje i sposobnosti organizma. Kada \u010dujemo rije\u010d fitness, odmah pomislimo na vje\u017ebanje, sve vrste vje\u017ebanja.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1","width":700,"height":390},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/vrste-vje%c5%bebanja-pravilno-vje%c5%bebanje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vrste vje\u017ebanja i trendovi u wellness-u"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/wellnes.jpg?fit=700%2C390&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-2CK","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10090"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29558,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10090\/revisions\/29558"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}