{"id":10231,"date":"2013-12-18T11:58:09","date_gmt":"2013-12-18T10:58:09","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=10231"},"modified":"2023-12-14T22:31:08","modified_gmt":"2023-12-14T21:31:08","slug":"prevencija-je-pola-zdravlja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/","title":{"rendered":"Prevencija je pola zdravlja"},"content":{"rendered":"\n<p>Umor, alergije, sklonost prehladama i \u010deste upale znak su oslabljenog imuniteta.<\/p>\n\n\n\n<p>Funkcija<strong> imunog sistema<\/strong> je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima koji nastaju u na\u0161em tijelu (kancerogene stanice).<\/p>\n\n\n\n<p>Odbrambene mehanizme organizma podupire slezena, limfni \u010dvorovi, ko\u0161tana sr\u017e, krajnici te slijepo crijevo i dijelovi crijeva, ali najva\u017enija je uloga <strong>prsne \u017elijezde \u2013 timusa<\/strong>.<br>Donedavno se smatralo kako je timus povezan isklju\u010divo sa rastom i razvojem imuniteta u djetinjstvu, u me\u0111uvremenu je prepoznata njegova vode\u0107a funkcija u imunom sistemu odraslog \u010dovjeka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako oja\u010dati imunitet<\/h2>\n\n\n\n<p>Ubrzan tempo \u017eivota, nepravilna ishrana, stres, dugo uzimanje lijekova, kozumiranje alkohola i uzimanje stimulansa \u2013 uzrokuju pad imuniteta koji se manifestuje kao umor, alergije, \u010deste upale, podlo\u017enost<strong> prehladi i gripi<\/strong> i sli\u010dno. Zbog toga je vrlo va\u017eno uzeti preventivne mjere kako bi se podigla odbrambena funkcija organizma protiv patogenih agensa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vje\u017ebanje<\/h3>\n\n\n\n<p>Brojni zdravstveni problemi povezuju se sa slabom limfnom drena\u017eom. Uslijed nedovoljnog kretanja \u2013 umjerena vje\u017eba dva ili tri puta sedmi\u010dno i boravak na svje\u017eem zraku veoma su va\u017eni za odr\u017eavanje zdravlja. Preporu\u010duju se duge \u0161etnje, odlazak u planinu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zdrava ishrana<\/h3>\n\n\n\n<p>Za zdrave imunolo\u0161ke reakcije organizma presudna je zdrava prehrana. U prehranu \u0161to vi\u0161e uklju\u010dite cjelovite namirnice bogate vlaknima, u prvom redu \u017eitarice i povr\u0107e.<br>Po potrebi uzimajte i<strong> vitamin C<\/strong>, odnosno visokokvalitetne multivitaminske vitamine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prirodni preparati<\/h3>\n\n\n\n<p>Posavjetujte se sa svojim doktorom oko izbora biljnih lijekova za ja\u010danje imuniteta.<br>Ulje timjana poma\u017ee kod ka\u0161lja, djeluje na crijevnu floru,spirulina alga izuzetno bogata beta karotenom.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kupke i inhalacije<\/h3>\n\n\n\n<p>Opu\u0161taju\u0107e kupke sa dodatkom eteri\u010dnog ulja, poput eukaliptusa, mentola i kamfora, prva su pomo\u0107 kada osjetite slabost i prve simptome bolesti \u2013 a inhaliranje tim uljima otvara di\u0161ne puteve i pospje\u0161uje za\u0161titne funkcije sluznice nosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Eteri\u010dna ulja koja pospje\u0161uju rad imunog sistema<\/h3>\n\n\n\n<p>Antibioti\u010dko i protubakterijsko djelovanje; lavanda, <strong>limun trava<\/strong>, ruzmarin, \u010dajevac.<br>Protuvirusno djelovanje; eukaliptus, ma\u017euran, \u010dajevac i bijeli luk<br>Detoksikacijsko djelovanje;an\u0111elika, komora\u010d, borovnica, ru\u017ea otto, anis<br>Protugljivi\u010dno djelovanje; lavanda, mira, \u010dajevac<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Umor, alergije, sklonost prehladama i \u010deste upale znak su oslabljenog imuniteta. Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima koji nastaju u na\u0161em tijelu (kancerogene stanice). Odbrambene mehanizme organizma podupire slezena, limfni \u010dvorovi, ko\u0161tana sr\u017e, krajnici te slijepo crijevo i dijelovi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10232,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[75,3163,19],"class_list":{"0":"post-10231","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-imunitet","9":"tag-ojacati-imunitet","10":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prevencija je pola zdravlja<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prevencija je pola zdravlja\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-18T10:58:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-14T21:31:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja\u010dati-imunitet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/\",\"name\":\"Prevencija je pola zdravlja\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1\",\"datePublished\":\"2013-12-18T10:58:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T21:31:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1\",\"width\":420,\"height\":280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prevencija je pola zdravlja\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prevencija je pola zdravlja","description":"Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Prevencija je pola zdravlja","og_description":"Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2013-12-18T10:58:09+00:00","article_modified_time":"2023-12-14T21:31:08+00:00","og_image":[{"width":420,"height":280,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja\u010dati-imunitet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/","name":"Prevencija je pola zdravlja","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1","datePublished":"2013-12-18T10:58:09+00:00","dateModified":"2023-12-14T21:31:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Funkcija imunog sistema je prepoznati i oduprijeti se \u0161tetnim tvarima u organizmu \u2013 stranim tijelima koja dolaze izvana, kao i \u0161tetnim \u010dimbenicima.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1","width":420,"height":280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/prevencija-je-pola-zdravlja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prevencija je pola zdravlja"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/oja%C4%8Dati-imunitet.jpg?fit=420%2C280&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-2F1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10231"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50112,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10231\/revisions\/50112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}