Hrkanje mo\u017eemo definirati kao poreme\u0107aj disanja koji nastaje zbog su\u017eenja gornjih di\u0161nih puteva u podru\u010dju nosa, usne \u0161upljine, \u017edrijela i grkljana.<\/p>\n\n\n\n
To ne samo da je zdravstveni<\/strong>, nego je i pravi socijalni problem. Naime, problemi mogu i\u0107i do te mjere da bra\u010dni partneri spavaju o odvojenim sobama, jer bu\u0111enje tokom no\u0107i ne iscrpljuje samo osobu koja hr\u010de<\/strong>, nego i onu koja spava do nje. Istra\u017eivanja su pokazala da skoro 50% ljudi povremeno hr\u010de, dok polovina od njih svako ve\u010der stvara ove nimalo ugodne zvukove.<\/p>\n\n\n\n – Probleme sa hrkanjem naj\u010de\u0161\u0107e imaju ljudi sa prekomjernom tjelesnom te\u017einom, koji upravo u podru\u010dju vrata imaju zadebljalo tkivo sa vi\u0161e masnih naslaga. Ovaj poreme\u0107aj mo\u017ee se sprije\u010diti blagim dijetalnim re\u017einom, jer ve\u0107 nakon gubitka te\u017eine oko 10% problemi nestaju.<\/p>\n\n\n\n – Polo\u017eaj spavanja<\/strong>, odnosno le\u017eanje na le\u0111ima, zbog jezika koji je zaba\u010den unazad stvara otpor u protoku vazduha, te dolazi do vibriranja i stvaranja zvuka hrkanja. Ponekada spavanje na boku poma\u017ee, a ukoliko ni to nije rije\u0161ene potrebna je konsultacija sa ljekarom.<\/p>\n\n\n\n -Alkohol i cigarete, kao i sredstva za smirenje djeluju na proces disanja i umnajuju njegov normalni tok, dovode\u0107i do hrkanja.<\/p>\n\n\n\n – Uslov za normalno disanje<\/strong> na nos tokom sna svakako je \u010dist i prohodan nos. Za za\u010depljen nos pomo\u0107i \u0107e par minuta udisanja pare iz te\u010dnosti kojoj ste prethodno dodali par kapi eteri\u010dnog ulja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hrkanje mo\u017eemo definirati kao poreme\u0107aj disanja koji nastaje zbog su\u017eenja gornjih di\u0161nih puteva u podru\u010dju nosa, usne \u0161upljine, \u017edrijela i grkljana. To ne samo da je zdravstveni, nego je i pravi socijalni problem. Naime, problemi mogu i\u0107i do te mjere da bra\u010dni partneri spavaju o odvojenim sobama, jer bu\u0111enje tokom no\u0107i ne iscrpljuje samo osobu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[321,3520,19],"class_list":{"0":"post-10850","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-hrkanje","9":"tag-problemi-sa-hrkanjem","10":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nUzroci i prevencija<\/h2>\n\n\n\n