Sigurno ste \u010duli za poslovicu: “Jedna jabuka dnevno dr\u017ei doktora daleko od va\u0161e ku\u0107e\u201c. I to ne vrijedi samo za jabuku, ve\u0107 i za drugo vo\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, sigurno ste se pitali da li je to ta\u010dno? To je zaista istina, ali mnogi od nas ne razumiju da vo\u0107ni plodovi kada se jedu poslije obroka uzrokuju probavne probleme. Preporu\u010duje se da vo\u0107e treba jesti 20-30 minuta prije obroka. Glavni razlog za to je \u0161to plodovi sadr\u017ee \u0161e\u0107er i zbog toga im treba dosta vremena da se ratvore i svare. Osim toga, ukoliko jedete vo\u0107e poslije obroka, gubite hranjive tvari iz vo\u0107a<\/strong>. Zbog toga se uvijek preporu\u010duje da jedete vo\u0107e nekoliko minuta prije obroka.<\/p>\n\n\n\n Umnogim kulturama se vo\u0107e jede nakon obroka, ali taj trend se treba promijeniti. Ovdje su neki od glavnih razloga za\u0161to vo\u0107e treba jesti prije obroka:<\/p>\n\n\n\n A ako \u017eelite jesti vo\u0107e nakon obroka<\/strong>, onda sa\u010dekajte tri sata (nakon \u0161to se hrana probavi). Ukoliko jedete vo\u0107e prije jela mo\u017eete i smanjiti va\u0161u te\u017einu, jer \u0107ete se osje\u0107ati punijim.<\/p>\n\n\n\n Preporu\u010duje se da uklju\u010dite vo\u0107e svako jutro u svoju ishranu<\/strong> (prije doru\u010dka). To poma\u017ee da pove\u0107ate razinu \u0161e\u0107era u krvi i u tijelu. Konzumiranje vo\u0107a je dobar na\u010din po\u010dinjanja va\u0161eg dana.<\/p>\n\n\n\n Isto tako, konzumiranje vo\u0107a kao deserta ne daje najbolje rezultate za tijelo, jer su plodovi sjeckani i pomije\u0161ani sa \u0161e\u0107erom.<\/p>\n\n\n\n Ti plodovi imaju visok sadr\u017eaj \u0161e\u0107era, konzervansa ili drugih hemijskih dodataka koji mogu biti \u0161tetni za tijelo. Oni se ne smatraju zdravim vo\u0107em.<\/p>\n\n\n\n 5. Konzmuiranje zdravih plodova svako jutro na prazan \u017eeludac (prije doru\u010dka), poma\u017ee tijelu da apsorbira svu potrebne i bitne elemente koji se nalaze u vo\u0107u.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sigurno ste \u010duli za poslovicu: “Jedna jabuka dnevno dr\u017ei doktora daleko od va\u0161e ku\u0107e\u201c. I to ne vrijedi samo za jabuku, ve\u0107 i za drugo vo\u0107e. Me\u0111utim, sigurno ste se pitali da li je to ta\u010dno? To je zaista istina, ali mnogi od nas ne razumiju da vo\u0107ni plodovi kada se jedu poslije obroka uzrokuju […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[247,3621],"class_list":{"0":"post-11493","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"tag-ishrana-2","9":"tag-voce-prije-obroka"},"yoast_head":"\nVo\u0107e uvijek treba jesti dvadeset ili trideset minuta prije jela<\/h2>\n\n\n\n
2. Budu\u0107i da na\u0161e tijelo ne dobija hranu tokom osam do devet sati sna<\/h3>\n\n\n\n
3. Izbjegavajte jesti vo\u0107e kao prilog uz obrok<\/h3>\n\n\n\n
4. Bolje je da se u potpunosti izbjegnete konzervirane, smrznuto vo\u0107e ili vo\u0107e koje je obra\u0111eno<\/h3>\n\n\n\n