{"id":12703,"date":"2021-06-29T17:15:00","date_gmt":"2021-06-29T16:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=12703"},"modified":"2021-06-29T20:11:26","modified_gmt":"2021-06-29T19:11:26","slug":"kako-se-rijesiti-sala-oko-struka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/","title":{"rendered":"Kako se rije\u0161iti &#8220;\u0161laufa&#8221; oko struka"},"content":{"rendered":"\n<p>Salo smje\u0161teno oko trbuha je nezdravo. Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako imate vi\u0161ak kilograma, niste jedini. Vi\u0161ak kilograma, pogotovo sala na trbuhu, mo\u017ee vas svrstati u rizi\u010dnu skupinu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ljudi koji se debljaju na trbuhu imaju ve\u0107i rizik za razvoj zdravstvenih problema od osoba koje se debljaju na drugim dijelovima tijela. Trbu\u0161no salo \u010de\u0161\u0107e poga\u0111a mu\u0161karce nego \u017eene.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Salo oko struka<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Ve\u0107a koli\u010dina sala oko struka pove\u0107ava rizik od:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/bolesti-srca-kako-sprijeciti\/\"><strong>sr\u010danih bolesti<\/strong><\/a><\/li><li>mo\u017edanog udara<\/li><li>nekih oblika raka<\/li><li>dijabetesa tipa 2<\/li><li>imunosti na inzulin<\/li><li>visokih triglicerida<\/li><li>niskih vrijednosti &#8220;dobrog&#8221; kolesterola<\/li><li>metaboli\u010dnog sindroma<\/li><li>poreme\u0107aja pri spavanju (apneje)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kako prepoznati vi\u0161ak sala oko trbuha?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Veli\u010dina va\u0161eg struka je dobar pokazatelj imate li vi\u0161ak sala oko trbuha. Iako su mjerenja koja uspore\u0111uju omjer va\u0161ih bokova i struka ili uspore\u0111uju va\u0161u visinu i te\u017einu ta\u010dnija, <a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Struk\"><strong>veli\u010dina struka<\/strong><\/a> vam mo\u017ee dati dobru procjenu. Za ve\u0107inu mu\u0161karaca, faktor rizika sr\u010danih i ostalih bolesti pove\u0107ava se ako je struk \u0161iri od 102 centimetra.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako biste izmjerili struk:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>stavite metar oko svog golog trbuha tik iznad kuka<\/li><li>neka metar bude stisnut uz ko\u017eu ali je ne smije &#8220;zarezati&#8221;<\/li><li>uvjerite se da je mjera\u010d na jednakoj visini oko cijelog trbuha<\/li><li>opustite se, izdahnite i izmjerite struk &#8211; bez uvla\u010denja trbuha<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Je li \u017eivotna dob povezana s dobivanjem sala oko trbuha?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kako starite, tako gubite mi\u0161i\u0107e &#8211; pogotovo ako niste fizi\u010dki aktivni. Gubitak mi\u0161i\u0107a mo\u017ee usporiti brzinu kojom va\u0161e tijelo tro\u0161i kalorije. Dakle, ako ne limitirate unos kalorija ili pove\u0107ate fizi\u010dku aktivnost, po\u010det \u0107ete se debljati.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je li salo oko trbuha nasljedno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Va\u0161i geni mogu utjecati na to ho\u0107ete li imati vi\u0161ak kilograma ili \u0107ete biti pretili, kao i to na kojem dijelu tijela \u0107ete nositi vi\u0161ak kilograma. Za ve\u0107inu mu\u0161karaca, problem je ipak vi\u0161e povezan s na\u010dinom \u017eivota nego s naslje\u0111em.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uzrokuje li alkohol pivski trbuh?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pretjerana konzumacija alkoholnih pi\u0107a mo\u017ee imati za posljedicu dobivanje sala oko struka ili <strong>tzv. pivskog trbuha<\/strong>. Me\u0111utim, pivo nije jedini krivac. Salo mo\u017ee uzrokovati pretjerana konzumacija bilo kojeg alkoholnog pi\u0107a. Ako ve\u0107 pijete, \u010dinite to umjereno. Ograni\u010davaju\u0107i se na dva alkoholna pi\u0107a po danu, smanjuje koli\u010dinu kalorija koje unosite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako se rije\u0161iti sala oko struka<\/h2>\n\n\n\n<p>Bez obzira \u017eelite li se rije\u0161iti sala oko struka ili s bilo kojeg dijela tijela, osnove su iste, saznajte kako:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Smanjite kalorije. Smanjite veli\u010dinu porcija. Zamijenite uobi\u010dajenu hranu sa zdravom koja ima manje kalorija.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pove\u0107aj te fizi\u010dku aktivnost. Odraslim osobama se preporu\u010da dva i pol sata umjerene fizi\u010dke aktivnosti tjedno ili sat i pol ja\u010de fizi\u010dke aktivnosti uz dodatak treninga snage. Mo\u017eda \u0107ete morati vje\u017ebati i vi\u0161e, kako biste izgubili i zadr\u017eali kilograme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Iz prehrane izbacite \u0161e\u0107ere i za\u0161e\u0107erene napitke &#8211; Studije potvr\u0111uju da oni imaju niz negativnih u\u010dinaka na ljudsko zdravlje. Sav vi\u0161ak \u0161e\u0107era (koje tijelo ne potro\u0161i za proizvodnju energije) u jetri se pretvaraju u masno tkivo i pohranjuju \u2013 a studije potvr\u0111uju da se ova mast talo\u017ei primarno oko trbuha i jetre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>>><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-ciscenje-organizma\/\"><strong>Ljetno \u010di\u0161\u0107enje organizma<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pove\u0107an unos proteina dugoro\u010dno doprinosi smanjenju masnoga tkiva &#8211; Studije pokazuju da proteini smanjuju osje\u0107aj gladi za 60%, ubrzavaju metabolizam za 80-100 kalorija na dan te poma\u017eu u smanjenju unosa prosje\u010dno 441 kalorije na dan. Stoga, svima kojima je cilj gubljenje vi\u0161ka kilograma, savjetuje se poja\u010dati unos proteina.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Smanjite unos ugljikohidrata &#8211; Smanjenje unosa ugljikohidrata jedan je od najpouzdanijih na\u010dina gubljenja vi\u0161ka kilograma<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jedite namirnice bogate vlaknima &#8211; Prehrambena vlakna su naj\u010de\u0161\u0107e neprobavljiva, a njihova konzumacija je povezana s dobrom probavom i gubljenjem vi\u0161ka kilograma. No, kod odabira vlakana treba imati na umu i njihove razlike: prednost uvjet treba dati topivim i viskoznim vlaknima, ako je cilj gubljenje vi\u0161ka kilograma<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nakon \u0161to ste skinuli vi\u0161ak kilograma, te\u017einu odr\u017eavajte zdravom prehranom i redovnom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vje\u017ebe za skidanje sala oko struka<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mo\u017ee li se salo smanjiti trbu\u0161njacima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Trbu\u0161njaci oja\u010davaju va\u0161e mi\u0161i\u0107e, me\u0111utim samo njima ne\u0107ete smanjiti salo oko trbuha. Najbolji na\u010din za smanjite veli\u010dinu struka je redukcija unosa ukupne koli\u010dine masti kroz zdravu prehranu i vje\u017ebanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Poku\u0161ajte sa&nbsp;<strong>preskakanjem u\u017eeta<\/strong>, tr\u010danjem na pokretnoj traci ili vje\u017ebama skakanja i \u0161irenja ruku i nogu (jumping jacks) koje \u0107ete izvoditi od 30 sekundi do jedne minute izme\u0111u svakog seta. Tako \u0107ete istopiti masti i izgraditi \u010dvrste mi\u0161i\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p>>><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/napitak-za-mrsavljenje-od-persina\/\"><strong>Napitak za mr\u0161avljenje od per\u0161ina<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Zaklju\u010dak<\/p>\n\n\n\n<p>Ako imate \u0161lauf, ne o\u010dajavajte. Salo oko trbuha je mogu\u0107e izgubiti, no potrebno je strpljenje i trud. Zapravo, ako izgubite samo par kilograma, osje\u0107at \u0107ete se bolje. Uz to, smanjit \u0107ete rizik za razvoj zdravstvenih problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salo smje\u0161teno oko trbuha je nezdravo. Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Ako imate vi\u0161ak kilograma, niste jedini. Vi\u0161ak kilograma, pogotovo sala na trbuhu, mo\u017ee vas svrstati u rizi\u010dnu skupinu. Ljudi koji se debljaju na trbuhu imaju ve\u0107i rizik za razvoj zdravstvenih problema od [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[3891,958,3892,105173,105191,3893,1385],"class_list":{"0":"post-12703","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dijeta-i-mrsavljenje","8":"tag-debeli","9":"tag-debljina","10":"tag-pivski-stomak","11":"tag-salo-oko-struka","12":"tag-salo-oko-trbuha","13":"tag-slaufi-oko-trbuha","14":"tag-vjezbe"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kako se rije\u0161iti sala oko struka - 6 savjeta za izgubiti salo s trbuha<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Vje\u017ebe za skidanje sala oko...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako se rije\u0161iti sala oko struka - 6 savjeta za izgubiti salo s trbuha\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Vje\u017ebe za skidanje sala oko...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-29T16:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-29T19:11:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"698\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/\",\"name\":\"Kako se rije\u0161iti sala oko struka - 6 savjeta za izgubiti salo s trbuha\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-06-29T16:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-29T19:11:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Vje\u017ebe za skidanje sala oko...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":698,\"caption\":\"kako se rije\u0161iti sala oko struka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kako se rije\u0161iti &#8220;\u0161laufa&#8221; oko struka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako se rije\u0161iti sala oko struka - 6 savjeta za izgubiti salo s trbuha","description":"Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Vje\u017ebe za skidanje sala oko...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kako se rije\u0161iti sala oko struka - 6 savjeta za izgubiti salo s trbuha","og_description":"Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Vje\u017ebe za skidanje sala oko...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-06-29T16:15:00+00:00","article_modified_time":"2021-06-29T19:11:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":698,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/","name":"Kako se rije\u0161iti sala oko struka - 6 savjeta za izgubiti salo s trbuha","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1","datePublished":"2021-06-29T16:15:00+00:00","dateModified":"2021-06-29T19:11:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Saznajte \u0161to uzrokuje pojavu sala oko struka, zdravstvene rizike koje donosi mu\u0161karcima i kako ga se rije\u0161iti. Vje\u017ebe za skidanje sala oko...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1","width":1200,"height":698,"caption":"kako se rije\u0161iti sala oko struka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kako se rije\u0161iti &#8220;\u0161laufa&#8221; oko struka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-oko-struka.jpg?fit=1200%2C698&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-3iT","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12703"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39561,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12703\/revisions\/39561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}