U poodmakloj dobi morate biti svjesni koliko vam \u0161teti hladan zrak koji mo\u017ee zna\u010dajno pogor\u0161at stanje ako bolujete od nekih hroni\u010dnih bolest<\/p>\n\n\n\n
Zima je godi\u0161nje doba kad su dani hladni, a to za starije osobe podrazumijeva veliki oprez. Stariji su osjetljivi na hladno\u0107u i zato trebaju izbjegavati izlaske, osobito ujutro i nave\u010der. Ako su dani suhi i hladni, potrebno je pro\u0161etati se, ali se morate jako dobro utopliti i imati dobru obu\u0107u.<\/p>\n\n\n\n
Na hladno\u0107u su naro\u010dito osjetljivi sr\u010dani bolesnici koji imaju anginu pektoris, preboljeni sr\u010dani infarkt ili povi\u0161en krvni tlak, kao i plu\u0107ni bolesnici – astmati\u010dari, pu\u0161a\u010di, oni s kroni\u010dnim bronhitisom, KOPB-om. Njima se savjetuje da ne izlaze iz ku\u0107e po hladno\u0107i i jakom vjetru. Takve se starije osobe moraju tokom dana u nekoliko navrata dignuti, pro\u0161etati po stanu, hodniku, a ne isklju\u010divo sjediti u fotelji.<\/p>\n\n\n\n
Starije osobe \u010desto gube mogu\u0107nost osjeta promjene temperature, pa je potrebno da prate vremensku prognozu kako se ne bi dogodilo da izi\u0111u na veliku hladno\u0107u koju zapravo ne osjete. Takve bi starije osobe i u ku\u0107i trebale imati termostat i pribli\u017eno jednaku temperaturu u stanu. Kad se odlu\u010de na izlazak trebali bi slijediti ovih nekoliko korisnih uputa:<\/p>\n\n\n\n
Odje\u0107a koju nose ne smije biti uska i tijesna. Potrebno je obu\u0107i se u nekoliko slojeva, a posljednji vanjski sloj mora biti nepropustljiv za vjetar i vlagu; preporu\u010duje se odje\u0107a od vune, svile i elastina jer zadr\u017eava vi\u0161e topline od pamuka.<\/p>\n\n\n\n
Obavezno je za\u0161tititi se kapom, rukavicama, a po mogu\u0107nosti usta pokriti \u0161alom kako biste izbjegli izravno udisanje hladnog zraka. Obu\u0107a mora biti udobna, topla, bez potpetica.<\/p>\n\n\n\n
Ako pri duljoj \u0161etnji ili nekom dugom stajanju na hladnom osjetite trnce u stopalu ili gubitak osjeta, iako ste dobro obu\u010deni, vratite se ku\u0107i, a ako je stopalo blijedo i hladno te nakon utopljavanja imate crvenilo – obavezno se javite svom lije\u010dniku.<\/p>\n\n\n\n
Pri \u0161etnji se \u010duvajte zale\u0111enih povr\u0161ina, a pogotovo zale\u0111enih stepenica. \u010cuvajte se padova jer tada postoji mogu\u0107nost preloma kosti, a mirovanje, imobilizacija uzrokuju posljedice. Starija osoba se te\u0161ko oporavlja od preloma i \u010desto ostaje nepokretna, \u0161to u na\u0161em na\u010dinu \u017eivota zna\u010di izolaciju, usamljenost, depresiju, jednom rije\u010dju \u017eivot unutar \u201e\u010detiri zida\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Nesigurnost pri hodu, ote\u010deni zglobvi, ote\u010dene potkoljenice, umorne noge, vrtoglavica, oscilacije pritiska – sve su znaci upozorenja da ne izlazite iz ku\u0107e, strpite se dok ne do\u0111e prolje\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Ako se \u017eelite dulje \u0161etati, ponesite s sobom tople napitke, a ostajete li u ku\u0107i tako\u0111er \u0107e vam koristiti jer oni ubrzavju cirkulaciju tj. \u201egriju tijelo”. Ne uzimajte alkohol ni kafu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U poodmakloj dobi morate biti svjesni koliko vam \u0161teti hladan zrak koji mo\u017ee zna\u010dajno pogor\u0161at stanje ako bolujete od nekih hroni\u010dnih bolest Zima je godi\u0161nje doba kad su dani hladni, a to za starije osobe podrazumijeva veliki oprez. Stariji su osjetljivi na hladno\u0107u i zato trebaju izbjegavati izlaske, osobito ujutro i nave\u010der. Ako su dani […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427,1],"tags":[4478,4479,19],"class_list":["post-16721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-savjeti","category-zdravlje","tag-setnja-zimi","tag-vjetar","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\n