{"id":18826,"date":"2020-03-29T11:57:00","date_gmt":"2020-03-29T10:57:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=18826"},"modified":"2020-03-29T18:11:16","modified_gmt":"2020-03-29T17:11:16","slug":"pomjeranje-sata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/","title":{"rendered":"Ukradeni sat sna je stres za organizam"},"content":{"rendered":"\n

Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama – pomjeranje sata. Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e ljudi \u017eali na probleme sa srcem…<\/p>\n\n\n\n

Jedan sat koliko smo no\u0107as kra\u0107e spavali, zbog prelaska ne ljetnje ra\u010dunanje vremena, ne\u0107e bitnije uticati na zdravlje ve\u0107ine, tvrde stru\u010dnjaci. Ali za one koji i ina\u010de imaju problem sa uspavljivanjem i hroni\u010dno no\u0107ima ne spavaju dovoljno, ovaj sat \u0107e mo\u017eda zna\u010dajno pove\u0107ati pospanost, i pokrenuti niz drugih zdravstvenih problema – od blagog preznojavanja i nekontrolisanog apetita do poja\u010danog rada srca<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Nau\u010dnici iz Londona su u istra\u017eivanju u kojem je u\u010destvovalo 1.000 ljudi, dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranje sata vi\u0161e ljudi \u017eali na probleme sa srcem i da je to posljedica poreme\u0107aja bio ritma.<\/p>\n\n\n\n

Ruski eksperti su zaklju\u010dili da se poslije proljetnog pomjeranja kazaljki za jedan sat unaprijed broj poziva slu\u017ebi hitne pomo\u0107i u prvih pet dana pove\u0107ava za 12 %, a broj suicida u prvih pet dana je u\u010destaliji za 66 %.<\/p>\n\n\n\n

Pomjeranje sata<\/h2>\n\n\n\n

Generalno pomjeranje sata mo\u017ee da poremeti ljudski bioritam, a prilago\u0111avanje na “novo vrijeme” je individualno i traje od dva do pet dana. Neki stru\u010dnjaci, \u010dak tvrde, da mo\u017ee da pro\u0111e i \u010detiri sedmice dok se u potpunosti ne naviknemo na ranije ustajanje. Proces prilago\u0111avanja je ne\u0161to te\u017ei osobama koje su hroni\u010dno neispavane.<\/p>\n\n\n\n

Nedovoljno spavanje je karakteristi\u010dno za dana\u0161nju civilizaciju ka\u017ee u intervjuu “Novostima.rs” docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107,<\/strong> na\u010delnik Odjeljenja pulmologije KBC Zemun, koji se dugo bavi poreme\u0107ajima sna. – U odnosu na po\u010detak pro\u0161log vijeka spavamo oko sat manje. Normalno, \u010dovjek bi trebalo da spava od \u0161est do osam sati. Spavanje kra\u0107e ili du\u017ee od preporu\u010denih okvira uti\u010de na zdravlje, imunitet, mnoge procese, mentalnu sposobnost, pa\u017enju, koncentraciju, pam\u0107enje pa \u010dak i na metabolizam. Ako ne spavate dovoljno taj nedostak sna se kumuli\u0161e, i ne mo\u017eete da ga nadoknadite tako \u0161to \u0107ete za vikend dobro da se naspavate. Upravo nedostatak sna koji se kumuli\u0161e, pravi sve ve\u0107i stres za organizam.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta se de\u0161ava u organizmu kada ne spavamo dovoljno?<\/h2>\n\n\n\n

– Osim \u0161to je bitno redovno spavanje, san mora da ima trajanje, ali i kvalitet. Mora dovoljno dugo da traje i da prolazi kroz sve faze. Ukupno imamo pet faza spavanja, od kojih se razlikuju dvije – non rem i rem faza sna kada sanjamo. Ako nemate tako konsolidovan san, ujutru se budite nedovoljno osve\u017eeni, pospani, umorni, sa glavoboljom<\/strong><\/a>. Situaciju dodatno ote\u017eava ako imate i neki drugi od oko 86 poreme\u0107aja u spavanju.<\/p>\n\n\n\n

Da li me\u0111u polovima postoji razlika u potrebi za snom?<\/strong> Postoje razlike u na\u010dinu kontrole disanja i hormonskih stanja koja uti\u010du na spavanje a koja su vezana za razliku u polovima.<\/p>\n\n\n\n

Na koji na\u010din san uti\u010de na zdravlje? <\/strong>San je najbolji besplatni poklon, legnete uve\u010de nervozni, umorni, sa raznim mislima, a ujutru se budite svije\u017ei. Promjena od jednog sata na to ne mo\u017ee bitno da uti\u010de, jer se mi u stvari prilago\u0111avamo. Svi imamo neke dnevne ritmove bu\u0111enja, spavanja, lu\u010denja hormona, stanja kada nam je pa\u017enja bolja kad smo spremniji i horniji za rad. Te ritmove poseduju \u010dak i jedno\u0107elijski organizmi, oni su genski kontolisani, a sve se zapravo prilago\u0111ava dnevnoj svjtlosti.<\/p>\n\n\n\n

Ho\u0107e li se pomjeranje sata odraziti na cirkadijalni ritam?<\/h2>\n\n\n\n

– Ne\u0107e bitno. To je ipak samo jedna no\u0107. Kako je recimo ljudima koji lete avionom i nekada i po nedelju dana ne mogu da zaspu na vrijeme, jer im se pomjerila vremenska zona. Pomjeranje sata donekle mo\u017ee da uti\u010de na zdravlje zato \u0161to \u0107ete kra\u0107e spavati, a sutradan se probuditi malo vi\u0161e umorni. Mo\u017eda ne\u0107ete zaspati na vrijeme na koje ste prethodno navikli zato \u0161to ste pomjerili jedan sat, ali to \u0107e se za dan, dva potpuno namjestiti.<\/p>\n\n\n\n

Da li se cirkadijalni ritam razlikuje od \u010dovjeka do \u010dovjeka?<\/strong> Postoje dvije grupe, ve\u010dernji i jutarnji tipovi, popularno nazivani “sove” i “\u0161eve”. Prvi kasno le\u017eu i kasnije se bude, i drugi odlaze rano u krevet i ustaju rano ujutru. I jedni i drugi bi trebalo da spavaju od \u0161est do osam sati.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ee li popodnevni odmor da nadomjesti ono \u0161to smo tokom no\u0107i propustili?<\/strong> Popodnevna drijemka je dobra, mo\u017ee da bude vrlo osvje\u017eavaju\u0107a, i po\u017eeljna je naro\u010dito kod osoba koje imaju zdravstvene probleme. Ti “napovi” kako ih zovu Englezi, mogu zna\u010dajno da osvje\u017ee, poprave pa\u017enju, koncentraciju, radnu sposobnost. Ali, drijemka nije adekvatna nadoknada za san.<\/p>\n\n\n\n

Koje kriterijume mora da ispunjava kvalitetan san? <\/h3>\n\n\n\n

Jedan ciklus spavanja traje od 90 do 120 minuta, tokom kojih prolazi kroz svih pet faza. Za normalno spavanje treba da pro\u0111e od tri do pet ovakvih ciklusa.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta se podrazumjeva pod hroni\u010dnom neispavano\u0161\u0107u?<\/strong> Ve\u0107 i tri dana nedovoljnog spavanja mogu da predstavljaju problem. Kad se probude ujutru poslje kratkog sna uglavnom ljudi osje\u0107aju slabije preznojavanje, povi\u0161en simpati\u010dki tonus, malo br\u017ei ritam srca, lak\u0161e uzimaju ve\u0107e koli\u010dine hrane… A kada se to de\u0161ava vi\u0161e puta zaredom, to normalno ostavlja zdravstvene posljedice.<\/p>\n\n\n\n

Koji organi su prvi na udaru zbog hroni\u010dnog nespavanja?<\/strong> To je hipermetaboli\u010dno stanje, koje nosi veliki kardiovaskularni rizik. Sa druge strane, veliki problem ovim osobama predstavlja pospanost, a kada neko ima insomniju<\/a><\/span>,<\/strong> on stalno brine kako \u0107e zaspati, upada u za\u010darani krug, gdje spavanje postaje najva\u017eniji problem.<\/p>\n\n\n\n

A \u0161ta kada nam nedostatak sna name\u0107e pritisak savremenog na\u010dina \u017eivota?<\/h3>\n\n\n\n

– Nedostatak sna, bez obzira na razlog nastanka, nanosi \u0161tetu. Svako spavanje kra\u0107e od \u0161est ili du\u017ee od osam sati skra\u0107uje \u017eivotni vijek, to je nau\u010dno dokazano. Recimo, osobe koje imaju slip apneu u prosjeku \u017eive kra\u0107e \u010detiri do pet godina od vr\u0161njaka koji nemaju ovaj poreme\u0107aj spavanja, jer imaju veliki kardiovaskularni komorbiditet. Kako komentari\u0161ete \u010dinjenicu da su neka istra\u017eivanja pokazala da pomjeranje sata ipak mo\u017ee da ima odre\u0111ene posljedice po zdravlje?<\/p>\n\n\n\n

– Zbog nedovoljne ispavanosti, odnosno pospanosti, de\u0161ava se gotovo 25 % saobra\u0107ajnih udesa. Ako ste nekome skratili san, mo\u017ee da se probudi umoran i pospan. tada stvarno postoji ve\u0107a \u0161ansa da napravi neku nesre\u0107u u saobra\u0107aju ili na poslu. Ljudi koji su bolesni ili depresivni, ako spavaju kra\u0107e, tako\u0111er, mogu da imaju odre\u0111ene tegobe. Pospanost mo\u017ee da bude posljedica i postupaka koje smo sami napravili kao \u0161to je recimo kori\u0161tenje ve\u010dernjeg svijetla, pa lije\u017eemo u 12 umjesto kad padne mrak. Zato, u prosjeku spavamo samo po \u010detiri do pet sati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama – pomjeranje sata. Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e ljudi \u017eali na probleme sa srcem… Jedan sat koliko smo no\u0107as kra\u0107e spavali, zbog prelaska ne ljetnje ra\u010dunanje vremena, ne\u0107e bitnije uticati na zdravlje ve\u0107ine, tvrde stru\u010dnjaci. Ali za one koji i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[5582,11,5583,5581],"class_list":["post-18826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-insomnia","tag-izdvojeno","tag-pomjeranje-sata","tag-poremecaj-sna"],"yoast_head":"\nPomjeranje sata - Ukradeni sat sna je stres za organizam<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pomjeranje sata, Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama : Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomjeranje sata - Ukradeni sat sna je stres za organizam\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pomjeranje sata, Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama : Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-29T10:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-03-29T17:11:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"676\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/\",\"name\":\"Pomjeranje sata - Ukradeni sat sna je stres za organizam\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-03-29T10:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-29T17:11:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Pomjeranje sata, Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama : Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":676,\"caption\":\"pomjeranje sata\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ukradeni sat sna je stres za organizam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomjeranje sata - Ukradeni sat sna je stres za organizam","description":"Pomjeranje sata, Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama : Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Pomjeranje sata - Ukradeni sat sna je stres za organizam","og_description":"Pomjeranje sata, Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama : Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-03-29T10:57:00+00:00","article_modified_time":"2020-03-29T17:11:16+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":676,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"6 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/","name":"Pomjeranje sata - Ukradeni sat sna je stres za organizam","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","datePublished":"2020-03-29T10:57:00+00:00","dateModified":"2020-03-29T17:11:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Pomjeranje sata, Docent dr Miodrag Vuk\u010devi\u0107 o zdravstvenim posljedicama : Nau\u010dnici iz Londona dokazali da se samo tri dana nakon pomjeranja kazaljki vi\u0161e...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","width":1200,"height":676,"caption":"pomjeranje sata"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/pomjeranje-sata\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ukradeni sat sna je stres za organizam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/pomjeranje-sata.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-4TE","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18826"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32730,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18826\/revisions\/32730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}