{"id":19253,"date":"2016-04-23T15:23:43","date_gmt":"2016-04-23T14:23:43","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=19253"},"modified":"2016-04-23T15:23:43","modified_gmt":"2016-04-23T14:23:43","slug":"je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/","title":{"rendered":"Je li kupovina super-hrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?"},"content":{"rendered":"

\"superPosljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se – superhranom.<\/h2>\n
\n

Koje se namirnice zapravo mogu definirati kao superhrana te djeluju li one doista tako blagotvorno na zdravlje?<\/h3>\n<\/blockquote>\n

Radi se o pojmu koji nije znanstveno priznat, \u0161tovi\u0161e EU je zabranio njegovo kori\u0161tenje u komercijalne svrhe jo\u0161 2007, osim ako su za odre\u0111enu namirnicu provedena istra\u017eivanja i dokazane zdravstvene tvrdnje koje propisuju mjerodavna tijela. ‘Ipak, hrana koju znanstveni izvori propagiraju kao namirnice s posebno blagotvornim svojstvima obi\u010dno doista sadr\u017ei vrlo visoke koncentracije tvari s blagotvornim u\u010dincima na zdravlje’, ka\u017ee za tportal doc.dr.sc. Darija Vrane\u0161i\u0107 Bender.<\/p>\n

Doprinose li egzoti\u010dne namirnice zdravlju?<\/h3>\n

Ve\u0107ina tih namirnica je dobar ulog u zdravlje. Na primjer, acai i acerola, kao i aronija, izvrsni su izvori antioksidanta i vitamina C. Ulja i sjemenke konoplje i lana sadr\u017ee visok udio omega-3 masnih kiselina i drugih za\u0161titnih tvari. Kurkuma je u znanstvenim istra\u017eivanjima pokazala da posjeduje sna\u017eno antioksidativno, protuupalno, antivirusno, antibakterijsko, antimikoti\u010dno i antikancerogeno djelovanje, napominje doc.dr.sc. Darija Vrane\u0161i\u0107 Bender.<\/p>\n

\u010cak stotinu namirnica izdvojeno je i progla\u0161eno superhranom zbog posebno visokog udjela odre\u0111enih vitamina, minerala i fitonutrijenata, napominje doc.dr.sc. Darija Vrane\u0161i\u0107 Bender. Kao superhrana \u010desto se isti\u010du najrazli\u010ditije namirnice poput bobi\u010dastog supervo\u0107a: acai, goji, aronija, pasji trn, brusnica te chia sjemenke, kurkuma, maca, kao i ulja lana, kokosa i konoplje, ali i nama svakida\u0161nje namirnice \u2013 kupina, malina, crni ribiz, brokula, prokulica, losos i tamna \u010dokolada.<\/p>\n

I dok neke supernamirnice mo\u017eemo kupiti na tr\u017enicama, neke mo\u017eemo uzgojiti sami, a neke nam pak dolaze zapakirane ili prera\u0111ene iz daleka. Primjerice vrlo su popularni dodaci superhrane u prahu kao nadopuna uobi\u010dajenoj prehrani, a obi\u010dno su nam dostupni u prahu acai bobice, guarana, maca, zrna kakaovca, spirulina i reishi te razne druge namirnice i prirodni dodaci prehrani za koje donedavno nismo ni znali. U superhranu spadaju i mladi je\u010dam i p\u0161enica koje mo\u017eemo uzgojiti ili kupiti su\u0161ene u prahu ili pak klice koje su nam tako\u0111er dostupne gotove ili ih mo\u017eemo uzgojiti u klijali\u0161tu.<\/p>\n

Posljednjih godina nesumnjivo raste popularnost egzoti\u010dnih supernamirnica, stoga mnogi nerijetko pose\u017eu dublje u nov\u010danik i kupuju goji bobice, chia sjemenke i aroniju. Pitanje koje se nesumnjivo pritom javlja glasi bacamo li novac kupnjom tih sada vrlo popularnih namirnica, jesu li one nu\u017ene za prehranu ili se pak mo\u017eemo zdravo hraniti konzumiraju\u0107i uobi\u010dajene namirnice?<\/p>\n

‘Dakako da se mo\u017eemo hraniti zdravo bez posezanja za popularnim namirnicama iz udaljenih krajeva. I u na\u0161im krajevima ima pregr\u0161t korisnih namirnica poput \u0161umskog vo\u0107a, samoniklog bilja, raznovrsnog vo\u0107a, povr\u0107a, mahunarki i doma\u0107ih ora\u0161astih plodova koje treba konzumirati \u0161to \u010de\u0161\u0107e’, ka\u017ee doc.dr.sc. Darija Vrane\u0161i\u0107 Bender.<\/p>\n

\u0160to se smatra zdravom prehranom?<\/h3>\n

Najva\u017enije je da prehrana bude raznolika, umjerena i redovita. Svakodnevni meni treba sadr\u017eati obilje vo\u0107a, povr\u0107a i cjelovitih \u017eitarica, a treba ga upotpuniti i vrijednim proteinima iz ribe, mesa, mlije\u010dnih proizvoda i mahunarki. Tako\u0111er valja birati ulja s visokim udjelom jednostruko nezasi\u0107enih masnih kiselina poput maslinovog i repi\u010dinog te druge vrijedne izvore masti poput ora\u0161astih plodova i sjemenki. Unos slatki\u0161a i \u0161e\u0107era treba zna\u010dajno ograni\u010diti.<\/p>\n

Bez obzira na brojne prednosti, neke zdrave namirnice mogu skrivati negativne posljedice pa svakako valja biti oprezan. Potencijalno \u0161tetno djelovanje odre\u0111enih namirnica obi\u010dno se manifestira ako se te namirnice konzumiraju u prekomjernim koli\u010dinama. Najbolji su primjeri sirovi krumpir, ko\u0161tice marelica te neke vrste \u0161koljaka koji posjeduju toksi\u010dne supstance.<\/p>\n

‘Neke namirnice cijenjene su zbog visokog udjela biolo\u0161ki aktivnih spojeva, a istodobno mogu biti nezgodne jer ulaze u interakcije s lijekovima’, napominje doc.dr.sc. Vrane\u0161i\u0107 Bender. Primjerice odnedavno je poznato da goji ulazi u interakcije s antikoagulansima (lijekovi protiv gru\u0161anja krvi) i zato se mora ograni\u010diti unos tih bobica kod pacijenata na terapiji antikoagulansima. Tako\u0111er, jedan opis slu\u010daja zabilje\u017eio je interakciju aronije i kemoterapije.<\/p>\n

U novije vrijeme objavljeno je nekoliko radova koji ukazuju i na alergeni potencijal goji bobica. Stoga osobe sklone alergijama na hranu trebaju biti na oprezu prilikom konzumacije ovih bobica jer je mogu\u0107a kri\u017ena reakcija s drugim namirnicama koja izaziva tipi\u010dne simptome alergije.<\/p>\n

S obzirom na sve prednosti i mogu\u0107e nedostatke superhrane, treba napomenuti sa supernamirnice treba \u0161to bolje upoznati da biste mogli prepoznati potencijalne opasnosti u vidu preosjetljivosti i interakcije s lijekovima, a kako napominje doc.dr.sc. Vrane\u0161i\u0107 Bender, neupitno je da je u ovom slu\u010daju korist ve\u0107a od rizika za ve\u0107inu zdravih odraslih osoba.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se – superhranom. Koje se namirnice zapravo mogu definirati kao superhrana te djeluju li one doista tako blagotvorno na zdravlje? Radi se o pojmu koji nije znanstveno priznat, \u0161tovi\u0161e EU je zabranio njegovo kori\u0161tenje u komercijalne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7,3664],"tags":[5830,961,3467,19],"class_list":{"0":"post-19253","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"category-namirnice","9":"tag-egzoticno-voce","10":"tag-namirnice","11":"tag-super-hrana","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nJe li kupovina superhrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se - superhranom.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Je li kupovina superhrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se - superhranom.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-23T14:23:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"325\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/\",\"name\":\"Je li kupovina superhrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1\",\"datePublished\":\"2016-04-23T14:23:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se - superhranom.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1\",\"width\":620,\"height\":325,\"caption\":\"super namirnice\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Je li kupovina super-hrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Je li kupovina superhrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?","description":"Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se - superhranom.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Je li kupovina superhrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?","og_description":"Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se - superhranom.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2016-04-23T14:23:43+00:00","og_image":[{"width":620,"height":325,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/","name":"Je li kupovina superhrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1","datePublished":"2016-04-23T14:23:43+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Posljednjih nekoliko godina sve se \u010de\u0161\u0107e susre\u0107emo s egzoti\u010dnim namirnicama o kojima se govori u superlativima i naziva ih se - superhranom.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1","width":620,"height":325,"caption":"super namirnice"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/je-li-kupovina-super-hrane-bacanje-novca-ili-ulaganje-u-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Je li kupovina super-hrane BACANjE NOVCA ili ulaganje u zdravlje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/super-hrana.jpg?fit=620%2C325&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-50x","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19253"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19255,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19253\/revisions\/19255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}