{"id":19295,"date":"2020-10-21T15:30:16","date_gmt":"2020-10-21T14:30:16","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=19295"},"modified":"2023-12-16T21:56:40","modified_gmt":"2023-12-16T20:56:40","slug":"ruzmarin-ljekovitost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ruzmarin-ljekovitost\/","title":{"rendered":"Ru\u017emarin ja\u010da pam\u0107enje, tjera karcinom, poti\u010de br\u017ei rast kose"},"content":{"rendered":"\n

Ru\u017emarin bi mogao biti tajna dugovje\u010dnosti i zdravlja. Znanstvenike je iznenadilo to \u0161to su u talijanskom selu Acciazoli u pokrajini Salermo prona\u0161li \u010dak 300 stanovnika starijih od 100 godina, puno vi\u0161e nego \u0161to je uobi\u010dajeni prosjek. Iznenadila ih je i \u010dinjenica da je me\u0111u njima zabilje\u017een puno manji udio oboljelih od Alzheimera i drugih oblika demencije.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanje o njihovim \u017eivotnim navikama pokazalo je da se to vjerovatno mo\u017ee povezati sa zdravom mediteranskom prehranom koja je uobi\u010dajena na tom podru\u010dju. Kao i \u010dinjenica da se mnogo kre\u010du jer je selo smje\u0161teno na uzvisini i ljudi svakodnevno pje\u0161a\u010de do trgovina, no znanstvenici smatraju da je na to utjecala i svakodnevna upotreba ru\u017emarina<\/a><\/strong> u pripremi jela.<\/p>\n\n\n\n

Ru\u017emarin ljekovitost<\/h2>\n\n\n\n

Jo\u0161 su Grci i Rimljani pleli gran\u010dice ru\u017emarina u vijence koje su nosili na glavi vjeruju\u0107i da to mo\u017ee pozitivno utjecati na memoriju, to su brojna istra\u017eivanja i dokazala.<\/p>\n\n\n\n

Ru\u017emarin kao lijek<\/strong><\/a> ima pozitivan u\u010dinak na pobolj\u0161anje pam\u0107enja te je izvrsna podr\u0161ka \u017eiv\u010danom i krvo\u017eilnom sustavu. Pokazalo se da dugoro\u010dni svakodnevni unos ru\u017emarina smanjuje pojavu tromboze. Tako\u0111er, ubla\u017eava spazam i bolove u mi\u0161i\u0107ima, stimulira rast kose, a list ru\u017emarina u Europi koristi se i kod probavnih smetnji. Posebno kod dispepsije, jer neutralizira uzro\u010dnike bolesti koji se prenose hranom (Listeria monocytogenes, B. cereus i S. Aureus).<\/p>\n\n\n\n

Ru\u017emarin je i sna\u017ean antioksidans. Ima pozitivan u\u010dinak na karcinom dojke i crijeva. U kombinaciji s kurkuminom ima jo\u0161 ja\u010de djelovanje.<\/p>\n\n\n\n

Ova biljka sadr\u017ei tvari koje stimuliraju na\u0161 imunitet, <\/strong>popravljaju cirkulaciju i lo\u0161u probavu<\/strong><\/a>. Ru\u017emarin djeluje i protuupalno te je zato koristan u ubla\u017eavanju jakih napada astme. Istra\u017eivanja su pokazala kako je ru\u017emarin zaslu\u017ean i za poja\u010danu cirkulaciju krvi<\/strong> u mozak i za bolje pam\u0107enje<\/strong> i koncentraciju.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ru\u017emarin je dobar izvor \u017eeljeza i kalcija. Svje\u017ei ru\u017emarin<\/strong> sadr\u017ei 25 % vi\u0161e mangana nego su\u0161eni, ali i 40 % manje kalcija i \u017eeljeza, vjerojatno zbog ve\u0107eg sadr\u017eaja vode.<\/p>\n\n\n\n

Ru\u017emarin kako ga koristiti<\/h3>\n\n\n\n

Za doma\u0107u upotrebu i za \u010daj od ru\u017emarina, najbolje je odsije\u010di bo\u010dne gran\u010dice u du\u017eini 15 do 20 cm, s cvjetovima ili bez njih. Ovako odsje\u010dene gran\u010dice treba vezati u snopi\u0107e i su\u0161iti na promahi i u hladu. Kada se snopi\u0107 osu\u0161i, treba ga razvezati i s gran\u010dica svu\u0107i osu\u0161ene listi\u0107e. <\/p>\n\n\n\n

Listi\u0107e je najbolje \u010duvati u dobro zatvorenim posudama. Mogu se samljeti u fini prah koji tako\u0111er, treba \u010duvati u zatvorenoj posudi kao i ostale za\u010dine. Ovako pripremljena droga ima intenzivan, aromati\u010dan miris od kanfora i cineola, okus je ljut, pomalo opor i aromati\u010dan. Preporu\u010duje se, zbog ovih osobina, svje\u017e ili osu\u0161en, upotrebljavati kao za\u010din<\/strong>. Destilacijom vodenom parom dobija se iz listova eteri\u010dno ulje ru\u017emarina svijetlo\u017eute boje.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj ruzmarina<\/h3>\n\n\n\n

Na\u010dine primjene za \u010caj od ru\u017emarina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kafenu ka\u0161iku ru\u017emarina preliti s 2 decilitra klju\u010dale vode. Poklopiti i nakon 15 minuta procijediti. Piti neposredno prije ili poslije svakoga jela kod navedenih oboljenja jetre. \u010caj od ruzmarina nema naro\u010dito prijatan ukus ali nije gorak kao recimo \u010daj od pelina ili hajdu\u010dke trave.<\/p>\n\n\n\n

Na isti na\u010din priprema se \u010daj od ruzmarina i kod ostalih oboljenja. Samljevena droga upotrebljava se kao ljekoviti, fini za\u010din za razli\u010dita dijetalna jela kod oboljenja jetre, kao \u0161to su riba, ili lak\u0161e vrste mesa: jagnjetina, teletina. <\/p>\n\n\n\n

Za razli\u010dite salate dobro je dodati samljeveni ruzmarin kao pikantan za\u010din u koli\u010dini koja stane na vrh no\u017ea, ili rastvori u alkoholu za vanjsku i unutra\u0161nju upotrebu. <\/p>\n\n\n\n

Ulje od ru\u017emarina<\/strong> (Aetreroleum Rosmarini): 3 do 4 kapi, 2 do 3 puta u toku dana, najbolje nakapati na ka\u0161i\u010dicu meda. <\/p>\n\n\n\n

Alkoholna tinktura<\/strong> od ru\u017emarina<\/strong> dobije se tako da se 20 grama lista i cvijeta ru\u017emarina fino samelju, preliju sa 100 grama 70% alkohola u tamnoj boci i ostave, uz \u010de\u0161\u0107e mu\u0107kanje, 10 dana. Nakon toga ostaviti da se talog slegne pa odliti i procijediti dobijenu otopinu. Uzima se 5 do 10 kapi na kocki \u0161e\u0107era ili ka\u0161i\u010dici meda, ujutro na prazan stomak.<\/p>\n\n\n\n

Ulje od ru\u017emarina kako napraviti?<\/h3>\n\n\n\n

Za izradu macerata (infuzije)<\/strong> od ru\u017emarina potrebna su samo dva sastojka. Najdulji dio izrade je zapravo vrijeme \u010dekanja da infuzija bude gotova. Preporu\u010dljivo je koristiti svje\u017ei doma\u0107i ru\u017emarin ili ga kupiti na lokalnoj tr\u017enici, mo\u017eete ga i nabrati<\/strong> na mediteranu tokom toplijih mjeseci.<\/p>\n\n\n\n

Potrebni sastojci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n