Sredovje\u010dni mu\u0161karci koji jedu sedam i vi\u0161e jaja nedjeljno su pod ve\u0107im rizikom da rano umru nego njihovi vr\u0161njaci koji to ne \u010dine…<\/p>\n\n\n\n
…a dijabeti\u010dari koji pojedu i jedno jaje nedeljno izlo\u017eeni su ve\u0107em smrtnom riziku, pokazalo je ameri\u010dko istra\u017eivanje koje je trajalo 20 godina.<\/p>\n\n\n\n
Doktor Lik \u0110us i dr Majkl Gaciano sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Harvard, navode da mu\u0161karci, koji ne boluju od dijabetesa, mogu da pojedu do \u0161est jaja nedeljno i da time ne pove\u0107aju rizik od prerane smrti.<\/p>\n\n\n\n
Harvardski tim prou\u010dio je zdravstvene izve\u0161taje 21.327 ameri\u010dkih ljekara, koji su u\u010destvovali u obimnoj studiji o zdravlju medicinskih radnika. Doktori su pra\u0107eni dvadeset godina, od 1981, a za to vrijeme su redovno davali obave\u0161tenja o stanju svog zdravlja i na\u010dinu \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n
Tokom dvije decenije 1.550 ispitanika je do\u017eivjelo sr\u010dani udar, 1.342 \u0161log, a ukupno ih je umrlo preko 5.000.<\/p>\n\n\n\n
Ustanovljeno je da su oni koji su jeli sedam i vi\u0161e jaja nedeljno bili pod rizikom da umru tokom tog dvadesetogodsi\u0161njeg perioda ve\u0107im za 23 posto, a dijabeti\u010dari koji pojedu i jedno jaje pod dvostruko ve\u0107im rizikom da umru zbog bilo kog uzroka, a naro\u010dito od infarkta ili \u0161loga.<\/p>\n\n\n\n
Jaja su bogata holesterolom koji, kad se konzumira u ve\u0107im koli\u010dinama, mo\u017ee da izazove zakr\u010denje arterija i pove\u0107a rizik od infarkta ili \u0161loga.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, dr Robert Ekel sa Univerziteta Kolorada, bi\u0161vi predsednik Ameri\u010dkog udru\u017eenja za srce, ka\u017ee da su jaja kao i svaka druga hrana – ni dobra, ni lo\u0161a.<\/p>\n\n\n\n
Dakle, jaja ne bi trebalo potpuno izbaciti iz ishrane. Jaja su odli\u010dna protiv stresa, jer tijelo snabdjevaju bjelan\u010devinama, dobra su i za imunitet, jer su jedna od rijetkih namirnica koje organizmu daju vitamin D.<\/p>\n\n\n\n
Tako\u0111er, jedno jaje dnevno pokriva 26 posto potreba organizma za folnom kiselinom. Ono podsti\u010de funkcije mozga, ja\u010da vid, usporava starenje i ja\u010da seksualnost. Osobe koje nemaju zdravstvenih tegoba jaja mogu da konzumiraju bez brige, dok bi ljudi sa povi\u0161enim nivoom holesterola morali da konsultuju ljekara.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sredovje\u010dni mu\u0161karci koji jedu sedam i vi\u0161e jaja nedjeljno su pod ve\u0107im rizikom da rano umru nego njihovi vr\u0161njaci koji to ne \u010dine… …a dijabeti\u010dari koji pojedu i jedno jaje nedeljno izlo\u017eeni su ve\u0107em smrtnom riziku, pokazalo je ameri\u010dko istra\u017eivanje koje je trajalo 20 godina. Doktor Lik \u0110us i dr Majkl Gaciano sa Medicinskog fakulteta […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7,3664,1],"tags":[6430,71,109217,961,904],"class_list":{"0":"post-19378","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"category-namirnice","9":"category-zdravlje","10":"tag-dnevno","11":"tag-jaja","12":"tag-koliko-jaja","13":"tag-namirnice","14":"tag-rizik"},"yoast_head":"\n