Ljudi koji sjede vi\u0161e od 7 sati mogu razviti depresivne simptome i mnogi od njih pate od depresije…<\/p>\n\n\n\n
Cjelodnevno sjedenje \u0161teti fizi\u010dkoj sposobnosti i cjelokupnom zdravlju. U dana\u0161nja vremena sve se vrti oko ra\u010dunala, a htjeli \u2013 ne htjeli, moramo provoditi dio dana sjede\u0107i. Imajte na umu kako sjedenje du\u017ei dio dana ima raznih negativnih posljedica za na\u0161e tijelo i zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
Ljudi koji sjede vi\u0161e od 7 sati mogu razviti depresivne simptome i mnogi od njih pate od depresije.<\/p>\n\n\n\n
Rizik od razvoja raka i tromboze su tako\u0111er ve\u0107i. Potvr\u0111eno je da je neaktivnost povezana s karcinomom dojke i debelog crijeva. To je razlog za\u0161to svi lije\u010dnici preporu\u010duju fizi\u010dke aktivnosti i vje\u017ebe.<\/p>\n\n\n\n
Kada sjedimo puno sati, na\u0161e tijelo proizvodi 50 posto vi\u0161e masti nego \u0161to je uobi\u010dajeno. To je razlog za\u0161to su ljudi koji sjede vi\u0161e od drugih deblji.<\/p>\n\n\n\n
Sjedenje je povezano i sa sr\u010danim udarima i dijabetesom. Pove\u0107ava razinu triglicerida, LDL kolesterola kao i razinu inzulina.<\/p>\n\n\n\n
Kada sjedite du\u017ee vrijeme, le\u0111a trpe i po\u010dinjete osje\u0107ati bol. Sjedenje je lo\u0161e za le\u0111a. Kada sjedimo, na\u0161 donji dio le\u0111a dr\u017ei te\u017einu na gornjoj polovici tijela, stavljaju\u0107i nepotrebni pritisak na njega.<\/p>\n\n\n\n
Ako ste fizi\u010dki neaktivni ve\u0107inu dana, razmi\u0161ljajte o ovim zdravstvenim rizicima i po\u010dnite mijenjati svoje navike. Sre\u0107om, postoji ne\u0161to \u0161to mo\u017eete u\u010diniti \u2013 razbijte tri sata sjedenja sa sporim petominutim \u0161etnjama koje poni\u0161tavaju \u0161tetu dugoro\u010dnog sjedenja.<\/p>\n\n\n\n
Ako \u017eelite oporaviti svoje tijelo i imati zdraviji \u017eivot, preporu\u010dujemo \u0161etnju, tr\u010danje, vje\u017ebanje, plivanje…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ljudi koji sjede vi\u0161e od 7 sati mogu razviti depresivne simptome i mnogi od njih pate od depresije… Cjelodnevno sjedenje \u0161teti fizi\u010dkoj sposobnosti i cjelokupnom zdravlju. U dana\u0161nja vremena sve se vrti oko ra\u010dunala, a htjeli \u2013 ne htjeli, moramo provoditi dio dana sjede\u0107i. Imajte na umu kako sjedenje du\u017ei dio dana ima raznih negativnih […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427,1],"tags":[287,11,1586,1543,260,327],"class_list":{"0":"post-19414","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-savjeti","8":"category-zdravlje","9":"tag-depresija","10":"tag-izdvojeno","11":"tag-leda","12":"tag-problemi","13":"tag-simptomi","14":"tag-sjedenje"},"yoast_head":"\n