Bubrezi nas osloba\u0111aju raznih otrova, pa je ono \u0161to jedemo i pijemo zna\u010dajno za njihovo zdravlje, posebno ukoliko postoje kamenci u ovim organima.<\/p>\n\n\n\n
To su kristali organskog porijekla koji o\u0161te\u0107uju bubrege fizi\u010dkim pritiskom na glomerule, a uz to spre\u010davaju izlu\u010divanje mokra\u0107e, \u0161to je vrlo opasno i mo\u017ee da dovede do intoksikacije organizma i baznosti mokra\u0107e. Uzimanjem namirnica biljnog porijekla (vegetarijanci imaju visok pH urina), ili uzimanjem vitamina C uz dodatak sode bikarbone, tope se postoje\u0107i oksalatni kristali\u0107i i spre\u010dava njihov dalji nastanak.<\/p>\n\n\n\n
Pacijenti oboljeli od ove bolesti moraju da uzimaju mnogo te\u010dnosti, barem tri litra svakodnevno. Ve\u0107ina nau\u010dnih radova govori u prilog tome da oni koji su skloni nastanku oksalatnih kamenaca treba da smanje ili gotovo izbace iz upotrebe sljede\u0107e namirnice: blitvu, spana\u0107, vo\u0107ne sokove, suvo vo\u0107e, jagode i \u010dokoladu. Pojedina istra\u017eivanja pokazala su da hrana bogata kalcijumom dovodi do smanjenja sklonosti nakupljanja bubre\u017enih kamenaca.<\/p>\n\n\n\n
Najbolje je uzimati acidofilno mlijeko u me\u0111uobrocima, a doru\u010dak zapo\u010deti s velikom \u010da\u0161om mlijeka. Treba jesti hranu koja sadr\u017ei mnogo vlakana. Pirin\u010dane i kukuruzne mekinje se preporu\u010duju, kao i visokovlaknasto povr\u0107e (kelj, kupus), ali treba smanjiti uzimanje soli i bjelan\u010devina \u017eivotinjskog porijekla na oko 0,8 gram\/kg tjelesne mase.<\/p>\n\n\n\n
PRIMJER JELOVNIKA: Za doru\u010dak pojedite dva dvopeka i namaz od nemasnog svje\u017eeg sira, popijte \u010daj od brusnice sa ka\u0161i\u010dicom meda od bagrema.<\/p>\n\n\n\n
PONEDELjAK<\/strong> UTORAK<\/strong> SRIJEDA<\/strong> \u010cETVRTAK<\/strong> PETAK<\/strong> SUBOTA<\/strong> NEDJELjA<\/strong> Bubrezi nas osloba\u0111aju raznih otrova, pa je ono \u0161to jedemo i pijemo zna\u010dajno za njihovo zdravlje, posebno ukoliko postoje kamenci u ovim organima. To su kristali organskog porijekla koji o\u0161te\u0107uju bubrege fizi\u010dkim pritiskom na glomerule, a uz to spre\u010davaju izlu\u010divanje mokra\u0107e, \u0161to je vrlo opasno i mo\u017ee da dovede do intoksikacije organizma i baznosti mokra\u0107e. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6,1],"tags":[2890,6010,545],"class_list":{"0":"post-19654","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dijeta-i-mrsavljenje","8":"category-zdravlje","9":"tag-kamen-u-bubregu","10":"tag-kamen-u-bubrezima","11":"tag-kamenac"},"yoast_head":"\n
Ru\u010dak: miso supa sa algama i tofuom (150 g), kuvane \u0161pargle (100 g), kri\u0161ka je\u010dmenog hljeba, \u010da\u0161a vina.
Ve\u010dera: tjestenina (80 g) sa mljevenim mesom (70 g), \u0161argarepa sa limunom (150 g), kola\u010d sa cimetom (80 g), \u010daj od lipe.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak: ri\u017eoto sa plodovima mora (150 g), tikvica na \u017earu (100 g), sladoled od vanile.
Ve\u010dera: varivo sa so\u010divom i \u0161argarepom (150 g), \u0107uretina u rerni (100 g), salata od paradajza (70 g), kri\u0161ka ra\u017eanog hljeba (80 g), kefir.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak: salata sa pirin\u010dem, \u0107uretinom i ananasom (250 g), karfiol (80 g), puding od vanile, \u010da\u0161a crnog vina.
Ve\u010dera: u\u0161tipci od soje (150 g), pe\u010dene paprike (100 g), svje\u017ei sir (50 g), salata od klica (70 g), kukuruzni hljeb (80 g), \u010daj od koprive.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak: krastavci sa kiselim mlijekom (150 g), pe\u010dena piletina (100 g), frape sa kivijem.
Ve\u010dera: pastrmka na \u017earu (150 g), pe\u010durke u sosu od crnog vina (80 g), ra\u017eani hljeb (80 g), jabuka, \u010da\u0161a vina.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak: \u0161pageti sa tunjevinom (150 g), salata od \u0161argarepe i celera (100 g), jedna kru\u0161ka.
Ve\u010dera: pohovani sir (100 g), palenta (100 g), bareni brokoli (80 g), \u010daj od mente.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak: dimljena riba sa krompirom (200 g), barena cikorija (100 g), \u0161aka brazilskih ora\u0161\u010di\u0107a, \u010da\u0161a bijelog vina.
Ve\u010dera: salata od piletine, maslina i feta sira (150 g), hljeb sa sjemenkama od bundeve (80 g), par\u010de torte s medom, oligomineralna voda.<\/p>\n\n\n\n
Ru\u010dak: riba u rerni (100 g), bareni krompir (120 g), kola\u010d od jogurta, \u010da\u0161a vina.
Ve\u010dera: kotlet sa \u017eara (100 g), dinstana tikva (100 g), hljeb sa suncokretovim sjemenkama (80 g), jedna narand\u017ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"