Nije neobi\u010dno izgubiti toleranciju na mlijeko i mlije\u010dne proizvode vremenom, pogotovo uzev\u0161i u obzir \u010dinjenicu kako je od 60 do 75 posto populacije alergi\u010dno na laktozu.<\/p>\n\n\n\n
Oko 30 miliona Amerikanaca ima neki stepen intolerancije na laktozu koja se otkrije prije nego navr\u0161e 20 godina \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n
Ukoliko u obzir uzmete \u010dinjenicu kako je \u010dovjek zapravo jedina vrsta koja i u odrasloj dobi pije mlijeko drugog sisara, nije iznena\u0111uju\u0107e da je intolerancija na laktozu tako \u010desta.<\/p>\n\n\n\n
Budu\u0107i da se kravlje mlijeko mnogo koristi u prehrani, dosta ljudi nije ni svjesno u kolikoj mjeri to utje\u010de na njihovo zdravlje.<\/p>\n\n\n\n
“Neki ljudi koji svakodnevno konzumiraju mlijeko imaju konstantne simptome poput napuhanosti i zatvora, ali zapravo nikad ne zbroje dva i dva i misle kako je to normalno te im ne pada na pamet kako bi to moglo biti od mlijeka”, ka\u017ee dr. Robynne Chutkan, osniva\u010d klinike The Digestive Center For Women u Wisconsinu.<\/p>\n\n\n\n
To zna\u010di da va\u0161e tijelo ima problem s probavljanjem laktoze, vrste \u0161e\u0107era koje se prirodno nalazi u mlijeku i drugim mlije\u010dnim proizvodima. Ovo nije isto kao i alergija na hranu, budu\u0107i da njeni simptomi nisu toliko intenzivni i potencijalno fatalni.<\/p>\n\n\n\n
Ljudi s intolerancijom na laktozu mogu piti mlijeko i jesti mlije\u010dne proizvode, ali \u0107e morati istrpjeti simptome poput gasova i nadutosti, a mogu se javiti i dijareja i krv u stolici, kao i povra\u0107anje, gr\u010devi… Simptomi se javljaju nakon 30 minuta do dva sata nakon konzumiranja mlijeka ili mlije\u010dnih proizvoda.<\/p>\n\n\n\n
Neke osobe mogu biti netolerantne na mlijeko i mlije\u010dne proizvode \u010dak i ako nemaju intoleranciju na laktozu, a naj\u010de\u0161\u0107e je to zbog proteina kazeina koji u tijelu mo\u017ee izazvati upalne procese, pogotovo kod osoba s autoimunim oboljenjima.<\/p>\n\n\n\n
Ukoliko volite mlijeko i ne mo\u017eete zamisliti \u017eivot bez njega, a imate neki vid intolerancije ili osjetljivosti, onda mo\u017eete probati sa eliminacijom ovih proizvoda iz prehrane na odre\u0111eni period, kako biste vidjeli da li \u0107e do\u0107i do smanjenja simptoma. U tom se slu\u010daju mo\u017eete okrenuti alternativama kao \u0161to su kokosovo, bademovo ili ri\u017eino mlijeko.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nije neobi\u010dno izgubiti toleranciju na mlijeko i mlije\u010dne proizvode vremenom, pogotovo uzev\u0161i u obzir \u010dinjenicu kako je od 60 do 75 posto populacije alergi\u010dno na laktozu. Oko 30 miliona Amerikanaca ima neki stepen intolerancije na laktozu koja se otkrije prije nego navr\u0161e 20 godina \u017eivota. Ukoliko u obzir uzmete \u010dinjenicu kako je \u010dovjek zapravo jedina […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7,1],"tags":[1646,642,6054],"class_list":["post-19767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ishrana","category-zdravlje","tag-mlijecni-proizvodi","tag-mlijeko","tag-sisari"],"yoast_head":"\n