Ljudi \u010desto misle da ih boli glava, da im je muka ili da su umorni, a u stvari su samo gladni. Saznajte koji su sve simptomi skrivene gladi i \u0161ta da radite.<\/p>\n\n\n\n
Ishrana, koja je danas nezdrava i neuravnote\u017eena, jedan je od glavnih uzroka mnogih bolesti, posebno onih hroni\u010dnih. Koliko vas pati od hroni\u010dnog umora, \u010destih glavobolja i problema sa stomakom? Da ne govorimo o gojaznosti.<\/p>\n\n\n\n
Mnogi su uzroci ovih tegoba \u2013 stres, napetost, brz tempo \u017eivota\u2026 ali ishrana je svakako jedan od glavnih razloga. Ako uzmete u obzir da hrana koju jedete treba bukvalno da postane vi, odnosno dio va\u0161eg tijela, tog kompleksnog mehanizma iza kojeg stoji beskrajna inteligencija prirode, da li vam je onda svejedno \u0161ta \u0107ete pojesti?<\/p>\n\n\n\n
Dakle, ljudsko tijelo ima sopstvenu inteligenciju kojom, od hrane koju jedemo, pravi samo sebe. Pritom, iz iste te hrane treba i da izdvoji i energiju koja mu je potrebna da bi funkcionisalo. Ako je ta hrana neadekvatna, tijelo ne\u0107e mo\u0107i da uradi veliki dio svojih \u201cdu\u017enosti\u201d i tako nastaju hroni\u010dne tegobe, bolovi, a vremenom i te\u017ee bolesti.<\/p>\n\n\n\n
Stotinama hiljada godina, kroz evoluciju, tijelo se navikavalo na sirovu hranu, a tek koju hiljadu godina unazad, na termi\u010dki obra\u0111enu hranu. Sokove iz sirove hrane tijelo koristi za varenje, nutrijente iz sirove hrane ono koristi kao \u201cgotove gradivne blokove\u201d kojima \u0107e se izgraditi nove \u0107elije. Ako tih nutrijenata nema, ve\u0107 su mu na raspolaganju samo pica, pomfrit i pljeskavica, a od sirove hrane \u2013 list zelene salate kao prilog u hamburgeru, tijelo \u0107e se mu\u010diti da bi uop\u0161te postojalo i funkcionisalo.<\/p>\n\n\n\n
Kad je gladno, tijelo nam signalizira, mi ga napunimo praznim kalorijama, a pritom mu ne damo ni alat da te kalorije svari. Sada smo siti, ali \u010dega? Tijelo po\u010dinje da \u0161alje druge signale koji se zovu \u2013 skrivena glad. Mnoge psihi\u010dke i fizi\u010dke tegobe nisu ni\u0161ta drugo do \u2013 skrivena glad. Tijelo nema drugi na\u010din da nam signalizira da ga nahranimo. Hroni\u010dni umor, glavobolje, bolovi i depresije, dobrim dijelom su signali tijela da mu je potrebno da ga nahranite. Ako sada uzmemo u obzir da je tijelo evoluiralo stotinama hiljada godina, grade\u0107i sebe pomo\u0107u sirovih namirnica, onda razmislite \u0161ta treba da mu date\u2026<\/p>\n\n\n\n
Naravno, razni suplementi, koji sadr\u017ee sve \u0161to je tijelu potrebno \u2013 vlakna, vitamine, minerale i mikronutrijente, zatim enzime, esencijalne masne kiseline\u2026 su veoma skupi. S druge strane, hrana je postala \u201cprazna\u201d, pa jedini jeftin izvor svih tih sastojaka jeste svije\u017ee vo\u0107e i povr\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Koristite sezonsko jer \u0107ete pro\u0107i jeftinije i mo\u0107i \u0107ete da kupite vi\u0161e. Jer, da biste svoje tijelo snabdjeli svime \u0161to mu je potrebno, nije dovoljna jedna jabuka ili paradajz. Najbolje je napraviti smoothie u koji \u0107ete staviti od svega po malo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ljudi \u010desto misle da ih boli glava, da im je muka ili da su umorni, a u stvari su samo gladni. Saznajte koji su sve simptomi skrivene gladi i \u0161ta da radite. Ishrana, koja je danas nezdrava i neuravnote\u017eena, jedan je od glavnih uzroka mnogih bolesti, posebno onih hroni\u010dnih. Koliko vas pati od hroni\u010dnog umora, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19828,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7,1],"tags":[924,336,247,4299,19],"class_list":["post-19827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ishrana","category-zdravlje","tag-glad","tag-hrana","tag-ishrana-2","tag-zdrave-namirnice","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\n