{"id":20215,"date":"2020-03-28T10:20:00","date_gmt":"2020-03-28T09:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=20215"},"modified":"2022-07-14T18:17:08","modified_gmt":"2022-07-14T17:17:08","slug":"malina-ljekovita-svojstva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/","title":{"rendered":"Za\u0161to je malina dobra za va\u0161e zdravlje"},"content":{"rendered":"\n<p>U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo u ovom ljekovitom vo\u0107u. <strong>Malina ljekovita svojstva<\/strong> krije u svojim mali, ukusnim plodovima, kao i u svojim listovima od kojih se priprema ljekoviti <strong>\u010daj od lista maline<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Malina ljekovita svojstva<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Bogata je antioksidansima<\/strong> &#8211; Malina je izuzetno bogata sna\u017enim antioksidansima koji djeluju protuupalno, spre\u010davaju djelovanje \u0161tetnih mikroba i o\u0161te\u0107enje tjelesnih stanica. Me\u0111u njima su antocijanin (daje malini crvenu boju), resveratrol (usporava starenje), pterostilben (va\u017ean je za mo\u017edane funkcije) te elagitanin, koji se gotovo isklju\u010divo nalazi u malinama, a istra\u017eivanja pokazuju da smanjuje rizik od <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/voce-koje-ubija-rak\/\"><strong>raka<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sadr\u017ei vitamin C<\/strong> &#8211; Me\u0111u antioksidansima u malini je i vitamin C \u2013 100 grama plodova malina sadr\u017ei \u010dak 44% preporu\u010dene dnevne koli\u010dine vitamina C. U malini se nalaze i vitamini B skupine te vitamini E i K. 3. Malina je dobar izvor kalija, a sadr\u017ei i gotovo sve ostale minerale, npr. magnezij, mangan, bakar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u010cisti krvne \u017eile<\/strong> &#8211; Osim \u0161to je niskokalori\u010dna (100 g svje\u017eeg ploda maline ima otprilike 52 kalorije), malina obiluje vlaknima, odli\u010dna kombinacija za dobru probavu i zdravo srce. Naime, vlakna su nu\u017ena za pravilnu funkciju crijeva i \u201cpro\u010di\u0161\u0107avanje\u201d krvnih \u017eila.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>>>Za\u0161to su dobre maline pro\u010ditajte <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zasto-su-dobre-maline\/\">OVDJE<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Maline za vitkost<\/strong> &#8211; Malina sadr\u017ei ketone koji povoljno djeluju na razinu \u0161e\u0107era u krvi te poti\u010du metabolizam masti, spre\u010davaju\u0107i tako njezino talo\u017eenje u organizmu. Neki preparati za mr\u0161avljenje sadr\u017ee ketone maline.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zdrava ko\u017ea i kosa<\/strong> &#8211; Za ljep\u0161u ko\u017eu i kosu preporu\u010duje se sedmi\u010dna kura od malina tako da se uzima barem jedan obrok malina dnevno. Ekstrakti maline \u010desto se koriste u kozmetici za hidrataciju. Od sjemenki \u010dileanske maline dobiva se ulje bogato esencijalnim masnim kiselinama koje su sastavom \u201csrodne\u201d prirodnoj masno\u0107i ljudske ko\u017ee. Ulje \u010dileanske maline koristi se i kao prirodno sredstvo za za\u0161titu od sunca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Maline sni\u017eavaju temperaturu<\/strong> &#8211; U narodnoj medicini sok i <strong>sir\u0107e od maline<\/strong> koriste se za sni\u017eenje povi\u0161ene tjelesne temperature. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od lista maline  <\/h2>\n\n\n\n<p>Od listova maline priprema se ljekoviti \u010daj. 1 ka\u0161iku suhih listova maline prelijte sa 2,5 dcl vrele vode.  <strong>\u010caj od lista maline<\/strong> od davnina se koristi kod menstrualnih tegoba i <strong>neplodnosti<\/strong> jer povoljno djeluje na zdravlje maternice. \u010caj se preporu\u010duje i kod prehlade, upale grla, ka\u0161lja, crijevnih upala, <a href=\"https:\/\/hr.wikipedia.org\/wiki\/Proljev\"><strong>proljeva<\/strong><\/a>, hemoroida, ko\u017enih bolesti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo u ovom ljekovitom vo\u0107u. Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima, kao i u svojim listovima od kojih se priprema ljekoviti \u010daj od lista maline. Malina ljekovita svojstva Bogata je antioksidansima &#8211; Malina je izuzetno bogata sna\u017enim antioksidansima [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7318],"tags":[985,8028,915,6178,964],"class_list":{"0":"post-20215","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-voce","8":"tag-antioksidansi","9":"tag-caj-od-lista-maline","10":"tag-maline","11":"tag-snizavaju-temperaturu","12":"tag-vitamin-c"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Malina ljekovita svojstva - 7 \u010dinjenica o malini koje treba da znate<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima. U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Malina ljekovita svojstva - 7 \u010dinjenica o malini koje treba da znate\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima. U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-28T09:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-14T17:17:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1014\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/\",\"name\":\"Malina ljekovita svojstva - 7 \u010dinjenica o malini koje treba da znate\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-03-28T09:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-14T17:17:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima. U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1\",\"width\":1014,\"height\":675,\"caption\":\"malina ljekovita svojstva\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Za\u0161to je malina dobra za va\u0161e zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Malina ljekovita svojstva - 7 \u010dinjenica o malini koje treba da znate","description":"Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima. U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Malina ljekovita svojstva - 7 \u010dinjenica o malini koje treba da znate","og_description":"Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima. U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-03-28T09:20:00+00:00","article_modified_time":"2022-07-14T17:17:08+00:00","og_image":[{"width":1014,"height":675,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/","name":"Malina ljekovita svojstva - 7 \u010dinjenica o malini koje treba da znate","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1","datePublished":"2020-03-28T09:20:00+00:00","dateModified":"2022-07-14T17:17:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Malina ljekovita svojstva krije u svojim mali, ukusnim plodovima. U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1","width":1014,"height":675,"caption":"malina ljekovita svojstva"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/malina-ljekovita-svojstva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Za\u0161to je malina dobra za va\u0161e zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljekovita-svojstva-maline.jpg?fit=1014%2C675&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-5g3","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20215"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43624,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20215\/revisions\/43624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}