Ljeto je odavno po\u010delo, a vi jo\u0161 niste skinuli kilograme koje ste nabacili tokom zimskih mjeseci?<\/p>\n\n\n\n
Kajete se \u0161to niste vje\u017ebali i redukovali ishranu na vrijeme? Ne brinite – ova dijeta \u0107e vam pomo\u0107i da izgubite kilograme u rekordnom roku – bez gladovanja!<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: dvije \u010da\u0161e soka od pomorand\u017ee i tri supene ka\u0161ike kuhanog muslija
Prijepodnevna u\u017eina: niskomasni jogurt (2 dl)
Ru\u010dak: 180 gr ribe sa 15 gr zelenog graha i dodajte 20 gr svije\u017eeg hljeba.
Popodnevna u\u017eina: pojedite jednu jabuku
Ve\u010dera: 80 gr kuhane tjestenine sa paradajz sosom (50 gr) ili kuhanim jajetom<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: \u010da\u0161a soka od borovnice i kri\u0161ka sve\u017eeg integralnog hleba
Prijepodnevna u\u017eina: jedna kru\u0161ka
Ru\u010dak: salata od dva paradajza, 100 gr kupusa, ka\u0161ike barenog gra\u0161ka i ka\u0161ike parenog zelja. Za\u010dinite uljem i dodajte komad hljeba sa sirom (20 gr)
Popodnevna u\u017eina: jogurt (2 dl)
Ve\u010dera: 80 gr \u0161pageta sa svije\u017eim povr\u0107em<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: jogurt (2 dl) sa kri\u0161kom crnog hljeba
Prijepodnevna u\u017eina: dva do tri kivija
Ru\u010dak: 200 gr pe\u010dene morske ribe sa kuhnaim povr\u0107em
Popodnevna u\u017eina: koktel od mlijeka i vo\u0107a
Ve\u010dera: 70 gr pirin\u010da sa 100 gr zelenog povr\u0107a<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: biljni \u010daj, tost i jabuka
Prijepodnevna u\u017eina: jogurt (2 dl)
Ru\u010dak: 100 gr \u0161kampa ili drugih morksih plodova, 200 gr kuhane \u0161argarepe i zeleni pasulj (50 gr)
Popodnevna u\u017eina: jedna jabuka
Ve\u010dera: 50 gr tjestenina sa povr\u0107em i 40 gr rendanog sira<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: \u010da\u0161a obranog mlijeka sa tri supene ka\u0161ike heljde
Prijepodnevna u\u017eina: jedna kru\u0161ka
Ru\u010dak: 150 gr zelne salate sa kuhanim jajetom i kri\u0161ka hljeba, pola jabuke i 5 jezgri oraha
Popodnevna u\u017eina: jogurt (2 dl)
Ve\u010dera: kuhana manja lignja (ili kuhani pile\u0107i batak), 50 gr pirin\u010da, dodati 150 gr rendane svije\u017ee \u0161argarepe i 40 gr sira<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: pasirana mrkva i \u010da\u0161a surutke sa nekoliko biskvita
Prijepodnevna u\u017eina: koktel od mlijeka i vo\u0107a
Ru\u010dak: 150 gr pe\u010denog pile\u0107eg bijelog mesa i salata od paradajza
Popodnevna u\u017eina: niskomasni jogurt (2 dl)
Ve\u010dera: 50 gr kuhanog pirin\u010da sa 50 gr pe\u010duraka<\/p>\n\n\n\n
Doru\u010dak: jedna pomorand\u017ea, \u010da\u0161a vo\u0107nog \u010daja i dva biskvita
Prijepodnevna u\u017eina: niskomasni \u0161vapski sir
Ru\u010dak: supa od povr\u0107a
Popodnevna u\u017eina: sok od \u0161argarepe i limuna
Ve\u010dera: 60 gr kuhanog pirin\u010da, pr\u017eeno jaje i 100 gr kelja ili spana\u0107a sa kri\u0161kom crnog hljeba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ljeto je odavno po\u010delo, a vi jo\u0161 niste skinuli kilograme koje ste nabacili tokom zimskih mjeseci? Kajete se \u0161to niste vje\u017ebali i redukovali ishranu na vrijeme? Ne brinite – ova dijeta \u0107e vam pomo\u0107i da izgubite kilograme u rekordnom roku – bez gladovanja! Prvi dan Doru\u010dak: dvije \u010da\u0161e soka od pomorand\u017ee i tri supene ka\u0161ike […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[231,245,6091,240,4751],"class_list":{"0":"post-20439","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dijeta-i-mrsavljenje","8":"tag-dijeta-2","9":"tag-kilogrami","10":"tag-mrsanje","11":"tag-mrsavljenje","12":"tag-visak-kilograma"},"yoast_head":"\n