{"id":20477,"date":"2021-06-16T15:33:00","date_gmt":"2021-06-16T14:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=20477"},"modified":"2021-06-16T18:52:44","modified_gmt":"2021-06-16T17:52:44","slug":"more-i-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/","title":{"rendered":"Boravak na moru \u010duda \u010dini za na\u0161e zdravlje – More lije\u010di sve boljke"},"content":{"rendered":"\n

Pored toga \u0161to predstavlja veliko u\u017eivanje, more ima pozitivno djelovanje na nas i na\u0161e zdravlje…<\/p>\n\n\n\n

Morski vazduh i voda zaista su dobri kako za na\u0161u du\u0161u, tako i za tijelo i mogu biti pravi lijek. Grci su bili prvi koji su primijetili ljekovito djelovanje mora. <\/p>\n\n\n\n

Popularna talasoterapija – lije\u010denje morskom vodom potje\u010de iz Gr\u010dke. Koristila se za lije\u010denje bolesti poput ekcema, artritisa, astme, psorijaze i bolova u le\u0111ima.<\/p>\n\n\n\n

More i zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Plivanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ako ste na odmoru aktivni, kada se vratite ku\u0107i dugo \u0107ete sa\u010duvati energiju. Tokom plivanja, tijelo je bez odje\u0107e, ko\u017ea di\u0161e, vi\u0161ak otrova se izbacuje iz organizma putem znoja. Zato je va\u017eno da prije fizi\u010dke aktivnosti uzimate dosta te\u010dnosti. Od korisnih dejstava plivanja treba da se pomene pozitivan uticaj na endokrine \u017elijezde, podizanje tonusa tijela, stimulacija imuniteta i ja\u010danje seksualne \u017eelje.<\/p>\n\n\n\n

>>Vo\u0111enje ljubavi u vodi<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sun\u010danje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kada je umjereno, sun\u010danje djeluje poput lijeka. Sunce poma\u017ee u lije\u010denju psorijaze i seboreje, obezbje\u0111uje sintezu vitamina D<\/strong> u organizmu, odli\u010dna je preventiva osteoporoze i reumatidnog artritisa, sna\u017ena je odbrana od raka.
Me\u0111utim, ako se pretjera sa sun\u010danjem, vitamin D se u tijelu pretvara u otrov i izaziva glavobolju i povra\u0107anje. >>Vitamin d protiv raka<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

More lije\u010di ko\u017ene probleme<\/h3>\n\n\n\n

Boravak u morskoj vodi je prijatan. Tijelo se osje\u0107a lak\u0161im, krv bolje cirkuli\u0161e, otrovi se ubrzano izlu\u010duju, a mi\u0161i\u0107i se bolje hrane krvlju. Morska voda<\/strong> povoljno uti\u010de i na kosti i kardiovaskularni sistem. Kada ste u vodi, iskoristite priliku da \u0161to vi\u0161e anga\u017eujete mi\u0161i\u0107e. To \u0107e se veoma povoljno odraziti na va\u0161 izgled. Dotjerat \u0107e te liniju i zategnuti ko\u017eu. <\/p>\n\n\n\n

Morska sol<\/strong><\/a> je neobi\u010dno bogata brojnim sastojcima. Me\u0111u osamdesetak razli\u010ditih minerala, elemenata u tragovima, karbonata i sulfata, prisutni su i kalcij, kalij, brom, natrij, mangan, magnezij, jod, \u017eeljezo, fluor i silicijeva kiselina. Zbog svog bogatog sastava, morska voda blagotvorno djeluje na ko\u017eu i poma\u017ee kod brojnih ko\u017enih tegoba poput dermatitisa<\/strong>, psorijaze<\/strong> i ekcema<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Savjet je da sat i po prije ulaska u vodu ne jedete i da vodu uzimate samo prije obroka. Ukoliko pijete vodu poslije obroka, razrijedit \u0107e te \u017eeluda\u010dne sokove i izlo\u017eit \u0107e te se neprijatnostima, poput ljetnih dijareja i infekcija.<\/p>\n\n\n\n

>> 8 pravila uz koja \u0107ete lak\u0161e pre\u017eivjeti +40<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ronjenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uz plivanje, ne smijete da zaboravite ni na ronjenje. Ako je more \u010disto, sinusi se ispiraju tokom ronjenja. Boravak na moru du\u017ei od 15 dana u potpunosti bi izlije\u010dio probleme sa sinusima, kao i razne poreme\u0107aje u radu disajnih organa. >>Najbolji prirodni lijek za sinuse<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Pijesak<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Treba pomenuti i pijesak. Dok hodate po pijesku, aktivirani su svi mi\u0161i\u0107i nogu, pa je to odli\u010dna vije\u017eba. Zategnut \u0107e te noge, ali i ukloniti bol usljed raznih povreda. Pijesak je odli\u010dan piling za tabane, a pola sata hodanja po pijesku je sjajna vje\u017eba za srce i kardiovaskularni sistem.<\/p>\n\n\n\n

Morski zrak<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dok \u0161etate ujutru pla\u017eom, di\u0161ite duboko. Negativni joni iz morskog vazduha podi\u017eu tonus cijelog organizma i spre\u010davaju da mjesecima nakon odmora do\u0111e do razvoja bolesti. Ako se u blizini pla\u017ee nalaze borovi, isparenja iz bora pozitivno djeluju na astmati\u010dare, ljude sa bolestima sinusa i raznim infekcijama.<\/p>\n\n\n\n

Voda kao antidepresiv<\/h3>\n\n\n\n

Poslje fizi\u010dkog, na red dolazi i psihi\u010dko zdravlje. Kod ljudi koji dosta vremena provode u zatvorenim i tamnim prostorijama, boravak na moru podsti\u010de stimulaciju hormona koji \u0161tite od depresivnih epizoda. Ako se depresija javi poslije zavr\u0161etka ljetovanja, vrlo je va\u017eno obratiti se ljekaru.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pored toga \u0161to predstavlja veliko u\u017eivanje, more ima pozitivno djelovanje na nas i na\u0161e zdravlje… Morski vazduh i voda zaista su dobri kako za na\u0161u du\u0161u, tako i za tijelo i mogu biti pravi lijek. Grci su bili prvi koji su primijetili ljekovito djelovanje mora. Popularna talasoterapija – lije\u010denje morskom vodom potje\u010de iz Gr\u010dke. Koristila […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1151,5720,105131,1082,6249,408,19],"class_list":{"0":"post-20477","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-more","9":"tag-morska-sol","10":"tag-morska-voda","11":"tag-odmor","12":"tag-psihicki-odmor","13":"tag-vitamin-d","14":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nMore i zdravlje - Saznajte koje su dobrobiti boravka na moru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"More pozitivno djeluje na nas i na\u0161e zdravlje...Morska voda povoljno uti\u010de na kosti i kardiovaskularni sistem, morska sol djeluje na ko\u017eu...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"More i zdravlje - Saznajte koje su dobrobiti boravka na moru\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"More pozitivno djeluje na nas i na\u0161e zdravlje...Morska voda povoljno uti\u010de na kosti i kardiovaskularni sistem, morska sol djeluje na ko\u017eu...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-16T14:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-16T17:52:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/\",\"name\":\"More i zdravlje - Saznajte koje su dobrobiti boravka na moru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-06-16T14:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-16T17:52:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"More pozitivno djeluje na nas i na\u0161e zdravlje...Morska voda povoljno uti\u010de na kosti i kardiovaskularni sistem, morska sol djeluje na ko\u017eu...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"more i zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Boravak na moru \u010duda \u010dini za na\u0161e zdravlje – More lije\u010di sve boljke\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"More i zdravlje - Saznajte koje su dobrobiti boravka na moru","description":"More pozitivno djeluje na nas i na\u0161e zdravlje...Morska voda povoljno uti\u010de na kosti i kardiovaskularni sistem, morska sol djeluje na ko\u017eu...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"More i zdravlje - Saznajte koje su dobrobiti boravka na moru","og_description":"More pozitivno djeluje na nas i na\u0161e zdravlje...Morska voda povoljno uti\u010de na kosti i kardiovaskularni sistem, morska sol djeluje na ko\u017eu...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-06-16T14:33:00+00:00","article_modified_time":"2021-06-16T17:52:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/","name":"More i zdravlje - Saznajte koje su dobrobiti boravka na moru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","datePublished":"2021-06-16T14:33:00+00:00","dateModified":"2021-06-16T17:52:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"More pozitivno djeluje na nas i na\u0161e zdravlje...Morska voda povoljno uti\u010de na kosti i kardiovaskularni sistem, morska sol djeluje na ko\u017eu...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","width":1200,"height":800,"caption":"more i zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/more-i-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Boravak na moru \u010duda \u010dini za na\u0161e zdravlje – More lije\u010di sve boljke"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/more-i-zdravlje.jpg?fit=1200%2C800&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-5kh","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20477"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39430,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20477\/revisions\/39430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}