Vjerujemo da ne postoji osoba koja u\u017eiva tokom pakleni vru\u0107ina. Vi\u0161e je onih kojima nikako ne prijaju, jer ne mogu da \u017eive i pose\u017eu za najbli\u017eim i najbr\u017eim sredstvima za rashla\u0111ivanjem.<\/p>\n\n\n\n
Da se ne biste tokom dana osje\u0107ali o\u0161amu\u0107eno, va\u017eno je da radite stvari koje vam daju snagu kako biste prebrodili vreli dan koji slijedi.<\/p>\n\n\n\n
Omiljeni na\u010din ve\u0107ine ljudi da se rashlade je \u010da\u0161a vode ili soka sa puno leda. U stvari, trebalo bi da pripazite koliko leda stavljate u \u010da\u0161u, jer nau\u010dnici ka\u017eu da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma, i da je po vru\u0107inama najbolje piti vodu, odnosno sokove sobne temperature jer njih organizam br\u017ee apsorbuje.<\/p>\n\n\n\n
Ako odmah nakon obroka pijete pi\u0107a koja su ledeno hladna, postoji velika mogu\u0107nost da se prehladite, \u010dak i dok je napolju vru\u0107e. Kad naviknete da ispijate vodu sobne temperature, primjetit \u0107ete drasti\u010dno pobolj\u0161anje probave i bolje \u0107ete se osje\u0107ati tokom i nakon obroka.<\/p>\n\n\n\n
Ispijanje toplog \u010daja na vru\u0107ini od 30 stepeni tako\u0111er ima svoje prednosti jer \u0107e topli napitak da podstakne znojenje i tako vas rashladiti.<\/p>\n\n\n\n
Postoji trik. Topli napitak \u0107e vas rashladiti jedino kada vani nema vlage, odnosno kada je zrak suh. Efekt \u0107e biti jo\u0161 bolji ako nosite odje\u0107u koja ne zadr\u017eava vlagu, odnosno koja omogu\u0107ava isparavanje znoja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vjerujemo da ne postoji osoba koja u\u017eiva tokom pakleni vru\u0107ina. Vi\u0161e je onih kojima nikako ne prijaju, jer ne mogu da \u017eive i pose\u017eu za najbli\u017eim i najbr\u017eim sredstvima za rashla\u0111ivanjem. Da se ne biste tokom dana osje\u0107ali o\u0161amu\u0107eno, va\u017eno je da radite stvari koje vam daju snagu kako biste prebrodili vreli dan koji slijedi. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427],"tags":[3554,1269,6287,386,981],"class_list":["post-20567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-savjeti","tag-hladna-voda","tag-ljeto","tag-rashladiti","tag-vjezbanje","tag-vrucina"],"yoast_head":"\n