{"id":20866,"date":"2021-01-30T17:57:00","date_gmt":"2021-01-30T16:57:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=20866"},"modified":"2022-07-01T18:51:31","modified_gmt":"2022-07-01T17:51:31","slug":"kafa-na-prazan-zeludac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/","title":{"rendered":"\u0160ta se desi kada pijete kafu na prazan \u017eeludac"},"content":{"rendered":"\n

Da li je kafa<\/strong><\/a> zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac, pitanja su koja stru\u010dnjaci \u010desto postavljaju?<\/p>\n\n\n\n

Naravno da pru\u017ea brojne pogodnosti organizmu, no postoje neke stvari na koje morate obratiti pa\u017enju.<\/p>\n\n\n\n

Kafa je bitan antioksidans<\/a><\/strong>, pa je \u010dak dokazano kako i u nekim situacijama sprje\u010dava razvoj malignih \u0107elija. Ukoliko kafu pijete na prazan stomak, onda stvari i nisu tako pozitivne. <\/p>\n\n\n\n

>><\/strong>Kako se razbuditi bez kafe…<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kafa na prazan \u017eeludac<\/h2>\n\n\n\n

U \u017eelucu imamo hlorovodi\u010dnu kiselinu koja je zaslu\u017ena za probavljanje hrane. Me\u0111utim, ispijanje kafe na prazan \u017eeludac uzrokuje pretjeranu proizvodnju kiselina, ako se to \u010desto doga\u0111a na\u0161e tijelo vremenom gubi interes za proizvodnju kiseline samostalno, \u010dime probava postaje sporija.<\/p>\n\n\n\n

Me\u0111utim, problemi se mogu razviti i u probavne smetnje, \u017egaravicu i iritaciju crijeva, ako se \u017eelu\u010dana kiselina pove\u0107a. Ako se ovo doga\u0111a du\u017ee vrijeme, mo\u017ee do\u0107i do refluksa kiseline ili \u010dira.<\/p>\n\n\n\n

Prema nekim istra\u017eivanjima, kafa se br\u017ee probavlja kroz na\u0161 organizam. To zna\u010di da se minerali i vitamini ne apsorbiraju pravilno, \u0161to mo\u017ee uzrokovati nedostatak hranjivih sastojaka. Me\u0111utim, i kofein tako\u0111er ima va\u017enu ulogu. On ubrzava proces uklanjanja teku\u0107ine iz na\u0161eg organizma putem bubrega, \u0161to zna\u010di da se kalcij, cink, magnezij i drugi minerali tako\u0111er ne apsorbiraju.<\/p>\n\n\n\n

Problemi mogu nastati s magnezijem, jer mnogi ljudi ne dobivaju odgovaraju\u0107u koli\u010dinu. Nedostatak magnezija<\/strong><\/a> mo\u017ee uzrokovati mnoge probleme poput depresije, astme, anksioznosti, sr\u010danih bolesti, visokog krvnog pritiska, migrene, bolesti bubrega i sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n

Kafa i zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

1 \u0161oljica dnevno<\/strong>
Prednosti:<\/strong> \u0160oljica kafe na dan reguli\u0161e visinu krvnog pritiska i pozitivno uti\u010de na krvne sudove. Kafa je odli\u010dan antioksidant i podsti\u010de mo\u017edane aktivnosti.<\/p>\n\n\n\n

Nedostaci:<\/strong> \u0160oljica kafe je dovoljna da vam poremeti san i dr\u017ei vas budnima tokom no\u0107i, potrebno je \u010dak 8 sati da kofein potpuno nestane iz tijela. Izbjegavajte kasno ve\u010dernju kafu i u\u017eivajte u jutarnjem ritualu.<\/p>\n\n\n\n

2 \u0161oljice dnevo<\/strong>
Prednosti:<\/strong> Ovakva koli\u010dina kafe na dnevnoj bazi je odli\u010dna prevencija protiv Alzheimerove bolesti odnosno od tolike doze kofeina raste koli\u010dina proteina u mozgu koja uti\u010de na gubitak pam\u0107enja. Ispijanje 2 \u0161oljice kafe 30 minuta prije naporne aktivnosti \u0107e pru\u017eiti va\u0161em tijelu veliku dozu energije.<\/p>\n\n\n\n

Nedostaci:<\/strong> Dvije \u0161oljice kafe u trudno\u0107i prevelika su doza kofeina, jer on uti\u010de na proizvodnju hormona kortizola i adrenalina \u0161to mo\u017ee uzrokovati spontani poba\u010daj.<\/p>\n\n\n\n

3 \u0161oljice dnevno<\/strong>
Prednosti:<\/strong> Tri \u0161oljice kafe dnevno sprje\u010davaju nastajanje raka jajnika kod \u017eena. Ova koli\u010dina crnog napitka pozitivno uti\u010de i na mu\u0161karce jer spre\u010dava nastajanje \u017eu\u010dnog kamenca.<\/p>\n\n\n\n

Nedostaci:<\/strong> Ova doza kafe na dnevnoj bazi zbog velike koli\u010dine kofeina pove\u0107ava rizik od sr\u010danog udara.<\/p>\n\n\n\n

Nau\u010dna studija objavljena u evropskom \u010dasopisu za prevenciju raka pokazala je da pasionirani ljubitelji kafe (tri \u0161oljice na dan) imaju 18 % manji rizik razvoja raka jetre, endiometrija, usne \u0161upljine, jednjaka i prostate.<\/p>\n\n\n\n

Revizija vi\u0161e od 200 istra\u017eivanja o uticaju kafe na srce pokazala je da ljudi koji piju 3 ili 4 \u0161oljice kafe na dan imaju 19 % manji rizik da \u0107e umrijeti od kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Devet nau\u010dnih studija pokazalo je da je kafa smanjuje rizik za cirozu jetre. Jedna \u0161oljica kafe dnevno smanjuje taj rizik za 22 %, dvije za 43 %, tri za 57 %, a \u010detiri za \u010dak 65 %.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac, pitanja su koja stru\u010dnjaci \u010desto postavljaju? Naravno da pru\u017ea brojne pogodnosti organizmu, no postoje neke stvari na koje morate obratiti pa\u017enju. Kafa je bitan antioksidans, pa je \u010dak dokazano kako i u nekim situacijama sprje\u010dava razvoj malignih […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427],"tags":[104544,4217,293,298,934,5115,2527,19],"class_list":{"0":"post-20866","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-savjeti","8":"tag-crna-kafa","9":"tag-jutarnja-kafa","10":"tag-kafa","11":"tag-kofein","12":"tag-krvni-pritisak","13":"tag-prazan-zeludac","14":"tag-stomak","15":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\n\u0160ta se desi kada se kafa pije na prazan \u017eeludac ???<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac...Saznajte koje su prednosti i mane za zdravlje...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160ta se desi kada se kafa pije na prazan \u017eeludac ???\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac...Saznajte koje su prednosti i mane za zdravlje...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-30T16:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-01T17:51:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"738\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/\",\"name\":\"\u0160ta se desi kada se kafa pije na prazan \u017eeludac ???\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-01-30T16:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-01T17:51:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac...Saznajte koje su prednosti i mane za zdravlje...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":738,\"caption\":\"kafa na prazan \u017eeludac\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0160ta se desi kada pijete kafu na prazan \u017eeludac\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0160ta se desi kada se kafa pije na prazan \u017eeludac ???","description":"Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac...Saznajte koje su prednosti i mane za zdravlje...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u0160ta se desi kada se kafa pije na prazan \u017eeludac ???","og_description":"Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac...Saznajte koje su prednosti i mane za zdravlje...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-01-30T16:57:00+00:00","article_modified_time":"2022-07-01T17:51:31+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":738,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/","name":"\u0160ta se desi kada se kafa pije na prazan \u017eeludac ???","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1","datePublished":"2021-01-30T16:57:00+00:00","dateModified":"2022-07-01T17:51:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Da li je kafa zdrava za na\u0161 organizam? \u0160ta se desi kada se kafa pijete na prazan \u017eeludac...Saznajte koje su prednosti i mane za zdravlje...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1","width":1200,"height":738,"caption":"kafa na prazan \u017eeludac"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kafa-na-prazan-zeludac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0160ta se desi kada pijete kafu na prazan \u017eeludac"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kafa-na-prazan-zeludac.jpg?fit=1200%2C738&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-5qy","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20866"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43510,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20866\/revisions\/43510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}