{"id":20894,"date":"2021-07-11T17:33:00","date_gmt":"2021-07-11T16:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=20894"},"modified":"2021-07-11T21:04:45","modified_gmt":"2021-07-11T20:04:45","slug":"ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"Trk na tr\u017enicu – Sezonski plodovi donose obilje antioksidanasa i vitamina"},"content":{"rendered":"\n

Raj\u010dice, paprike i krastavci<\/strong> omiljena su nam salata ovih dana. Svi se radujemo hladnoj lubenici, smokvama, breskvama<\/strong><\/a> i dinji<\/strong><\/a>. Svo ovo ljetno vo\u0107e<\/strong><\/a> i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima i mineralnim tvarima, ali i antioksidansima kojih nema u drugim namirnicama, i posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Ti lako probavljivi plodovi prirode dobrodo\u0161lo su osvje\u017eenje upravo ljeti. Shodno tome su i niske energetske vrijednosti pa uistinu treba poslu\u0161ati savjet i ljeti u\u017eivati u namirnicama koje upravo dozrijevaju u ovo doba godine.<\/p>\n\n\n\n

Poznato je kako namirnice biljnog podrijetla djeluju za\u0161titno protiv pojave razli\u010ditih zdravstvenih tegoba. U mnogim vrstama vo\u0107a i povr\u0107a nalazi se likopen<\/strong>. Jedan je od naju\u010dinkovitijih antioksidanasa koji je u\u010dinkovitiji od beta-karotena i vitamina E. Posebno su njime bogate raj\u010dice<\/strong><\/a>. Najpoznatija je njegova uloga u za\u0161titi zdravlja prostate. Tako\u0111er, ovaj provitamin za\u0161titno djeluje na srce i krvne \u017eile, te ko\u017eu. Kod \u0161e\u0107ernih bolesnika \u0161titi LDL kolesterol od oksidacije.<\/p>\n\n\n\n

Uz to, protiv nastajanja brojnih tegoba djeluju beta-karoten (iz marelice, dinje, paprike\u2026) i vitamin E (iz raj\u010dice). Fenolne tvari iz zelenog \u010daja i crnog vina osna\u017euju antioksidativni kapacitet plazme. Isti u\u010dinak pokazuju i zelena salata, kupina, \u0161ljiva, mladi luk\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Smokva<\/strong> kao lijek<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bilo da se radi o krupnim petrova\u010dama ili malim nje\u017enim zelenim, \u017eutim ili modrim poljaricama, smokve nam nude neponovljivu rasko\u0161 so\u010dnosti i slatko\u0107e. Opjevana je u mnogim pjesmama. \u010cesto se spominje u mitologijama drevnih naroda Sredozemlja, te u Bibliji. U ovoj se svetoj knjizi Kr\u0161\u0107ana navodi kao u\u010dinkovito sredstvo lije\u010denja upale desni. Govori se dalje kako su podanici smokvama izlije\u010dili kralja Ezekiju od tumora. Platon je \u0161tovao smokve tvrde\u0107i kako poma\u017eu umnim naporima mislilaca.<\/p>\n\n\n\n

U narodnoj se medicini diljem Sredozemlja smokva rabila kao lijek za lije\u010denje di\u0161nih organa<\/strong>, te sprje\u010davanju i olak\u0161avanju problema vezanih uz zatvor stolice<\/strong>. Obiluje vodom koje ima oko 80%. Ugljikohidrata je oko 16%. Vlakana ima oko 2,5%. \u0160tovi\u0161e, smokve poljarice koje dozrijevaju u kolovozu, jestive su \u201eko\u017ee\u201c, pa je i koli\u010dina vlakana koja nam mo\u017ee biti na raspolaganju ve\u0107a. Uistinu bi trebalo jesti tu \u201eko\u017eu\u201c jer se u njoj nalazi glavnina antioksidanasa koji pozitivno djeluju na zdravlje. Tamnije vrste sadr\u017ee vi\u0161e ovih po\u017eeljnih tvari.<\/p>\n\n\n\n

>>Smokva lije\u010di i podmla\u0111uje cijeli organizam<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Smokve sadr\u017ee kalij (koji pozitivno djeluje na zdravlje krvo\u017eilnog sustava), kalcij, magnezij i fosfor \u010dija je prisutnost neophodna za \u010dvrsto\u0107u kostiju. Nadalje, tu su karoten te brojni vitamini B skupine koji poma\u017eu u o\u010duvanju ljepote ko\u017ee, kose i noktiju. Zbog svega re\u010denog u smokvama uistinu treba u\u017eivati sada, u jeku sezone njihova dospijevanja!<\/p>\n\n\n\n

Kupina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kupina<\/strong><\/a> je samonikli trnoviti grm. Me\u0111utim, danas se, zahvaljuju\u0107i jedinstvenom nutritivnom sastavu svojih plodova, komercijalno uzgaja na planta\u017eama. Stari su Grci i Rimljani koristili njezine plodove za lije\u010denje probavnog trakta te protiv zatvora stolice i hemoroida. Glavni je sastojak kupine voda. Ima je oko 80%. Uz to sadr\u017ei oko 6% ugljikohidrata.<\/p>\n\n\n\n

>>Za\u0161to je sirup od kupine dobar za zdravlje?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Od mikronutrijenata sadr\u017ei kalij, fosfor, magnezij, kalcij, karoten, vitamine B skupine i mnoge druge. Svakako treba iskoristiti ovo doba godine i u\u017eivati u plodovima koje nam priroda nesebi\u010dno daruje!<\/p>\n\n\n\n

Osim slatkih plodova koji ja\u010daju organizam i poma\u017eu probavu, koriste se listovi, cvjetovi i korijen ove neugledne biljke. \u010caj od suhih listova kupine od pomo\u0107i je u lije\u010denje ekcema i li\u0161ajeva, protiv upale grla i desni, a rabi se i za zaustavljanje proljeva.<\/p>\n\n\n\n

Lubenica<\/strong>
Gasi \u017ee\u0111 bolje od svakog hladnog napitka, lubenica<\/strong><\/a> je vo\u0107e koje kraljuje tokom vru\u0107ih mjeseci zahvaljuju\u0107i svojoj sposobnosti da se osvje\u017ei i zasiti sa malim unosom kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Sadr\u017ei nekoliko zna\u010dajnih tvari, poput citrulina, korisnog protiv hipertenzije i likopena, koji djeluje kao antioksidans. Sadr\u017ei 90% vode, tako da mo\u017ee biti prikladan za one koji slijede dijetu za mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n

Breskve<\/strong>
Breskve imaju brojna ljekovita svojstva zahvaljuju\u0107i prisutnosti razli\u010ditih vitamina , poput vitamina A i B, vitaminom E i vitaminom K .<\/p>\n\n\n\n

Vitamin C tako\u0111er promi\u010de apsorpciju \u017eeljeza i ja\u010da kosti. Tu su i bjelan\u010devine , \u0161e\u0107eri i vlakna. Jedenje breskve pro\u010di\u0161\u0107ava ko\u017eu i ima blago diureti\u010dko djelovanje.<\/p>\n\n\n\n

Maline<\/strong>
U malinama najvi\u0161e u\u017eivamo zbog jedinstvenog okusa, no to je tek djeli\u0107 onoga \u0161to dobivamo u ovom ljekovitom vo\u0107u. Malina svoja ljekovita svojstva krije u svojim mali ukusnim plodovima, kao i u listovima od kojih se priprema ljekoviti \u010daj od lista maline.>>Za\u0161to je malina dobra za va\u0161e zdravlje<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ljetno povr\u0107e<\/h2>\n\n\n\n

Nabrajali smo samo neko ljetno vo\u0107e pa \u0107emo tako i najpoznatije povr\u0107e koje ima pozitivna svojstva za zdravlje…Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa ali i nutritivnih vrijednosti, a dozrijevanje so\u010dnog ljetnog povr\u0107a i raznolikog vo\u0107a olak\u0161ava nam kreiranje jelovnika.<\/p>\n\n\n\n

Patlid\u017eani<\/strong>
Sadr\u017ee jako malo zasi\u0107enih masti, kolesterola i natrija. Dobar su izvor vitamina C, K, tiamina, niacina, vitamina B6, pantotenske kiseline, magnezija, fosfora i bakra. Odli\u010dan su izvor dijetalnih vlakana, folne kiseline, kalija i mangana. Patlid\u017eani su ukusni, hranjivi i jednostavni za pripremu.<\/p>\n\n\n\n

>>Ljekovita svojstva patlid\u017ean<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Tikvice<\/strong>
Kraljice kolovoza i rujna ne treba posebno i dodatno upoznavati, ali treba ih uvijek nahvaliti. Sadr\u017ee malo zasi\u0107enih masti i jako malo kolesterola i natrija. Dobar su izvor tiamina, niacina i pantotenske kiselina. Odli\u010dan su izvor dijetalnih vlakana, proteina, vitamina A, C, B6, folne kiseline, \u017eeljeza, magnezija, fosfora, cinka, bakra i mangana. Tikvice<\/strong><\/a> nisu intenzivnog okusa i sla\u017eu se sa gotovo svim jelima.<\/p>\n\n\n\n

Mahune<\/strong>
Mahune su idealna namirnica za zdravi na\u010din prehrane jer obiluju hranjivim tvarima, a istovremeno su niskokalori\u010dne. Iako se mogu jesti na razli\u010dite na\u010dine, tajna u\u017eivanja u njihovom okusu je pravilna priprema.<\/p>\n\n\n\n

Kukuruz<\/strong>
Kukuruz je sada najzdraviji i najpristupa\u010dniji. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, folne kiseline, fosfora, vitamina C i magnezija. Kukuruz naj\u010de\u0161\u0107e jedemo sa ro\u0161tilja ili kuhan. No, kukuruz mo\u017eete pripremati na razne na\u010dine saznajte kako<\/a>…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Raj\u010dice, paprike i krastavci omiljena su nam salata ovih dana. Svi se radujemo hladnoj lubenici, smokvama, breskvama i dinji. Svo ovo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima i mineralnim tvarima, ali i antioksidansima kojih nema u drugim namirnicama, i posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ti lako probavljivi plodovi prirode dobrodo\u0161lo su osvje\u017eenje upravo ljeti. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7],"tags":[1467,939,105232,105231,243,236,6438,932,225,19],"class_list":{"0":"post-20894","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ishrana","8":"tag-dinja","9":"tag-kukuruz","10":"tag-ljetno-povrce","11":"tag-ljetno-voce-i-povrce","12":"tag-lubenica","13":"tag-povrce","14":"tag-smoka","15":"tag-tikvice","16":"tag-vitamini","17":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nLjetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje - Trk na tr\u017enicu po obilje vitamina<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Svo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima...posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje - Trk na tr\u017enicu po obilje vitamina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Svo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima...posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-11T16:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-11T20:04:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"678\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/\",\"name\":\"Ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje - Trk na tr\u017enicu po obilje vitamina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-07-11T16:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-11T20:04:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Svo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima...posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":678,\"caption\":\"ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trk na tr\u017enicu – Sezonski plodovi donose obilje antioksidanasa i vitamina\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje - Trk na tr\u017enicu po obilje vitamina","description":"Svo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima...posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje - Trk na tr\u017enicu po obilje vitamina","og_description":"Svo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima...posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-07-11T16:33:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-11T20:04:45+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":678,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/","name":"Ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje - Trk na tr\u017enicu po obilje vitamina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","datePublished":"2021-07-11T16:33:00+00:00","dateModified":"2021-07-11T20:04:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Svo ljetno vo\u0107e i povr\u0107e obiluje vitaminima, vlaknima...posjeduje ljekovita svojstva za zdravlje. Ljetno povr\u0107e nam pru\u017ea bogatstva okusa","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","width":1200,"height":678,"caption":"ljetno vo\u0107e i povr\u0107e za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trk na tr\u017enicu – Sezonski plodovi donose obilje antioksidanasa i vitamina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/ljetno-voce-i-povrce-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C678&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-5r0","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20894"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39650,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20894\/revisions\/39650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}