Mnogi ljudi sa prekomjernom te\u017einom probali su i zatim odustali od dijeta koje zabranjuju njihovu omiljenu hranu. Popularna alternativa nudi ishranu sa smanjenim uno\u0161enjem ugljenih hidrata.<\/p>\n\n\n\n
Medicinska zajednica dugo je bila skepti\u010dna u pogledu u\u010dinka takvih dijeta. One omogu\u0107avaju uno\u0161enje hrane bogate proteinima i mastima, dok ograni\u010davaju uno\u0161enje hljeba, krompira, pirin\u010da i ostale hrane sa dosta \u0161kroba. Me\u0111utim, skeptici su bili iznena\u0111eni pro\u0161logodi\u0161njom studijom univerziteta Harvard, koja je ustanovila da takve dijete ne donose pove\u0107ani rizik od sr\u010danih oboljenja. Najnovija studija univerziteta Stenford potvrdila je te podatke i uporedila efikasnost nekoliko popularnih dijeta. 1972. godine pokojni doktor Robert Atkins napravio je preokret u svijetu dijeta kada je saop\u0161tio ljudima koji su \u017eeljeli da izgube te\u017einu da moraju strogo da ograni\u010de uno\u0161enje hrane bogate ugljenim hidratima, poput hljeba i krompira. Atkinsovi savijeti izgledali su revolucionarno. On je rekao da oni koji dr\u017ee dijetu slobodno mogu da jedu hranu punu zasi\u0107enjih masti, uklju\u010duju\u0107i meso, puter i sir. Uprkos rezervisanom odgovoru medicinske zajednice, Atkinsova dijeta<\/strong> postala je svjetska senzacija.<\/p>\n\n\n\n \u00abBila sam na Atkinsonovoj dijeti oko devet mjeseci i izgubila sam izme\u0111u pet i sedam kilograma. Ali \u0161to je jo\u0161 va\u017enije, izgubila sam dva konfekcijska broja.\u00bb Me\u0111utim, \u017eene na Atkinsonovoj dijeti imale su normalan krvni pritisak i nivo kolesterola. Prosje\u010dno, one su tako\u0111e izgubile dva puta vi\u0161e kilograma od \u017eena na drugim dijetama, koje su imale manje zabrana uno\u0161enja ugljenih hidrata. Gardner ka\u017ee da jednostavnost Atkinsove dijete mo\u017ee da bude klju\u010d njenog uspjeha. \u017dene na Atkinsonovoj dijeti zamijenile su zasla\u0111ene sode obi\u010dnom vodom. Gardner ka\u017ee da je to moglo da ima veliku ulogu u njihovom gubitku te\u017eine. Kardiolog Rendal Steford je koautor studije. On ka\u017ee da sami smanjujete rizik od sr\u010danih oboljenja kada \u010duvate svoju te\u017einu na zdravom nivou. Rezultati najnovije studije, objavljeni u \u010dasopisu Ameri\u010dkog medicinskog udru\u017eenja, mogli bi da imaju zna\u010dajan uticaj, po\u0161to je gojaznost postala veliki problem \u0161irom svijeta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mnogi ljudi sa prekomjernom te\u017einom probali su i zatim odustali od dijeta koje zabranjuju njihovu omiljenu hranu. Popularna alternativa nudi ishranu sa smanjenim uno\u0161enjem ugljenih hidrata. Medicinska zajednica dugo je bila skepti\u010dna u pogledu u\u010dinka takvih dijeta. One omogu\u0107avaju uno\u0161enje hrane bogate proteinima i mastima, dok ograni\u010davaju uno\u0161enje hljeba, krompira, pirin\u010da i ostale hrane sa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1053,958,231,240,19],"class_list":{"0":"post-2106","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-atkinsonova-dijeta","9":"tag-debljina","10":"tag-dijeta-2","11":"tag-mrsavljenje","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nMnogi koji su je probali \u2013 poput Kristine Dilon \u2013 bili su zadovoljni rezultatima.<\/h2>\n\n\n\n
Kristina Dilon je u\u010destvovala i u najnovijem istra\u017eivanju o dijetama sa ograni\u010denim ugljenim hidratima koje je sproveo univerzitet Stenford. Ona je bila me\u0111u 300 \u017eena koje su pratile jednu od \u010detiri razli\u010dite dijete punih godinu dana. Glavni istra\u017eiva\u010d, Kristofer Gardner nije se bavio samo gubitkom te\u017eine.
\u00abJedna od zabrinutosti koje su zdravstveni profesionalci imali oko ovih dijeta, sa ograni\u010denim uno\u0161enjem ugljenih hidrata, bila je mogu\u0107nost da hrana bogata mastima bude lo\u0161a za ljude u smislu nivoa njihovog kolesterola ili krvnog pritiska\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
\u00abSve se svodi na ukidanje pre\u010di\u0161\u0107enih ugljenih hidrata \u2013 bijelog hljeba, bijelog pirin\u010da, kukurznog sirupa bogatog fruktozom i soda napitaka\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
\u00abOva studija \u0107e promijeniti moju praksu. Ubudu\u0107e \u0107u vi\u0161e podr\u017eavati pacijente koji do\u0111u, a ve\u0107 su na Atkinsovoj dijeti, i svakako \u0107u sugerisati tu dijetu kao mogu\u0107i razuman pristup za gubljenje te\u017eine\u00bb.<\/p>\n\n\n\n