Poreme\u0107aji spavanja mogu pove\u0107ati rizike od kardiovaskularnih bolesti jer su povezani s nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti, upozorava Ameri\u010dko lije\u010dni\u010dko udru\u017eenje za bolesti srca.<\/p>\n\n\n\n
Rizici rastu kad se spava premalo ili previ\u0161e, prema priop\u0107enju AHA-e.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNe znamo koja je koli\u010dina sna optimalna za smanjivanje rizika sr\u010danih bolesti\u201d no ljudi koji spavaju manje od sedam sati ili vi\u0161e od devet mogu biti izlo\u017eeni ve\u0107im rizicima nego njihovi vr\u0161njaci koji spavaju od sedam do devet sati, kazala je Marie St-Onge sa sveu\u010dili\u0161ta Columbia u New Yorku, jedna od autorica priop\u0107enja.<\/p>\n\n\n\n
Ranija istra\u017eivanja sugerirala su da poreme\u0107aji spavanja mogu pove\u0107ati rizik za za\u010depljenje arterija ili aterosklerozu, vi\u0161i krvni tlak i nepravilni rad srca te za mo\u017edani udar kao i metaboli\u010dke probleme poput povi\u0161ene razine kolesterola, pretilost i dijabetes koji svi mogu pridonijeti kardiovaskularnim bolestima.<\/p>\n\n\n\n
To je za\u010darani krug u kojem sudjeluju spavanje i kroni\u010dne bolesti, dodaje St-Onge. \u201cNekvalitetan san mo\u017ee pove\u0107ati rizik pretilosti koji potom pove\u0107ava rizik poreme\u0107aja spavanja.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Ve\u0107ina znanstvenih istra\u017eivanja sna i sr\u010danih bolesti usmjerena je na nesanicu ili apneju (prestanak disanja u snu). Dijagnoza insomnije postavlja se kad ljudi imaju te\u0161ko\u0107a zaspati ili spavati ”u komadu” najmanje tri no\u0107i tjedno tijekom najmanje tri mjeseca, a dijagnoza apneje postavlja se kad se u svakom satu sna zabilje\u017ei najmanje pet prestanaka disanja svaki u trajanju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ti su prestanci naj\u010de\u0161\u0107e povezani sa su\u017eenjima di\u0161nih puteva.<\/p>\n\n\n\n
Stru\u010dnjaci isti\u010du da nije jasno mo\u017ee li lije\u010denje poreme\u0107aja sna smanjiti rizik kardiovaskularnih bolesti no preporu\u010duju da se, u slu\u010daju da ne spavaju dobro, ljudi o tome posavjetuju sa svojim lije\u010dnikom samoinicijativno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Poreme\u0107aji spavanja mogu pove\u0107ati rizike od kardiovaskularnih bolesti jer su povezani s nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa i pretilosti, upozorava Ameri\u010dko lije\u010dni\u010dko udru\u017eenje za bolesti srca. Rizici rastu kad se spava premalo ili previ\u0161e, prema priop\u0107enju AHA-e. \u201cNe znamo koja je koli\u010dina sna optimalna za smanjivanje rizika sr\u010danih bolesti\u201d no ljudi koji spavaju manje od […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21315,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[293,6611,182],"class_list":{"0":"post-21314","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-kafa","9":"tag-poremecaji-spavanja","10":"tag-spavanje"},"yoast_head":"\n