{"id":21392,"date":"2020-09-25T11:20:22","date_gmt":"2020-09-25T10:20:22","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=21392"},"modified":"2022-10-17T16:07:02","modified_gmt":"2022-10-17T15:07:02","slug":"jesenski-plodovi-za-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/","title":{"rendered":"Najbolji jesenski plodovi za va\u0161e\u00a0zdravlje"},"content":{"rendered":"\n

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena i ostalog vo\u0107a i povr\u0107a su simboli jeseni<\/strong><\/a>. Jesenski plodovi za zdravlje<\/strong> predstavlja zapravo bogatstvo fitokemikalija.<\/p>\n\n\n\n

Upravo su u jesenskim bojama, fitokemikalijama, sadr\u017eani brojni razlozi zdravstvenih prednosti jesenskih plodova. Pojam fitokemikalije obuhva\u0107a stotine, a mo\u017eda i tisu\u0107e biolo\u0161ki aktivnih, nenutritivnih kemikalija prona\u0111enih u biljkama. Fitokemikalije su \u010desto biljni pigmenti, odnosno nositelji boje vo\u0107a ili povr\u0107a. Mnoge fitokemikalije imaju pozitivan u\u010dinak na zdravlje \u010dovjeka.<\/p>\n\n\n\n

Redovit unos hrane bogate antioksidansima (vo\u0107e, povr\u0107e i cjelovite \u017eitarice) djeluje pozitivno na zdravlje. Vo\u0107e i povr\u0107e te cjelovite \u017eitarice sadr\u017ee na stotine antioksidansa \u2013 vitamina i fitokemikalija \u2013 koji \u010desto djeluju sinergisti\u010dki. Stoga se pri odabiru vo\u0107a i povr\u0107a valja odlu\u010diti na raznovrsne i raznobojne plodove jer \u0107emo samo tako osigurati razli\u010dite fitokemikalije koje korisno djeluju na na\u0161 organizam.<\/p>\n\n\n\n

>> Najbolje jesensko povr\u0107e za zdravu ishranu je…<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koji su jesenski plodovi<\/h2>\n\n\n\n

Riznicu vrijednih nutrijenata i fitokemikalija na\u0107i \u0107ete prije svega ako jedete:<\/p>\n\n\n\n

Jesensko vo\u0107e<\/strong> kivi<\/strong> – Izvorno potje\u010de s Novog Zelanda, a dobio je ime po ptici koja \u017eivi u tim krajevima. Danas se uzgaja na Mediteranu, te u Ju\u017enoj Africi, Americi i Rusiji. Kivi <\/strong><\/a>je zaista prava riznica vitamina C, a samo jedan plod sadr\u017ei 120% preporu\u010dene dnevne koli\u010dine tog va\u017enog vitamina. Energetska vrijednost kivija je niska, te se smatra idealnom dijetnom namirnicom. Istodobno sadr\u017ei visok udio prehrambenih vlakana i va\u017enog elektrolita kalija. Kivi se preporu\u010duje svima, a posebno osobama s oslabljenim imunitetom te povi\u0161enim krvnim tlakom.<\/p>\n\n\n\n

Mandarina<\/a><\/strong> – \u010clan je znamenite porodice agruma, te sadr\u017ei brojne tvari koje poma\u017eu u obrani od bolesti. Najzna\u010dajnije fitokemikalije koje sadr\u017ee mandarine su flavonoidi i terpeni, a va\u017eni vitamini koje sadr\u017ei su vitamini C i A. Nije slu\u010dajno da ovo vo\u0107e dozrijeva upravo u doba kad se bude prehlade i viroze, te je preporu\u010dljivo posegnuti za mandarinama u svrhu prevencije ovih nevolja.<\/p>\n\n\n\n

Naime, vitamin C iz mandarine bolje \u0107e se apsorbirati i njegova \u0107e u\u010dinkovitost biti ve\u0107a zbog udjela bioflavonoida koji potpoma\u017eu djelovanje vitamina C. Vitamin A dobivamo iz mandarina u obliku beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Poznata uloga vitamina A je o\u010duvanje zdravih sluznica i ko\u017ee \u2013 prve linije obrane od virusa i bakterija. Mandarina je idealna poslastica za sladokusce koja ne ugro\u017eava njihovu liniju.<\/p>\n\n\n\n

Kesten<\/a><\/strong> – Kesteni se pojavljuju i konzumiraju jo\u0161 u prethistoriji na prostorima Mediterana i Azije. U po\u010detku su uzgajani u Kini, Japanu, Italiji i \u0160panjolskoj. Poznato je stotinu razli\u010ditih vrsta kestena. Razlikuju se od ostalih ora\u0161astih plodova zbog ni\u017eeg udjela masti i visokog udjela \u0161kroba.<\/p>\n\n\n\n

Imaju posebnu teksturu i sladak, blag okus. Po nutritivnom sastavu sli\u010dni su sme\u0111oj ri\u017ei, a odli\u010dan su izvor elemenata u tragovima (minerala koji su nam potrebni u vrlo malim koli\u010dinama). Proteini im nisu ja\u010da strana, no zato su vrlo bogati \u0161krobom, te je od ovih plodova mogu\u0107e napraviti i bra\u0161no. Kesten <\/strong><\/a>je jedini ora\u0161asti plod koji sadr\u017ei vitamin C, a predstavlja izvrstan izvor vitamina B6 i dobar izvor kalija i folne kiseline.<\/p>\n\n\n\n

Orasi<\/strong> – Smatra se da orasi<\/strong><\/a> izvorno potje\u010du iz Perzije, a sade se od drevnih vremena \u0161irom cijeloga svijeta.<\/p>\n\n\n\n

U svojem sastavu imaju veliku koli\u010dinu masti, te su stoga svojevrsne energetske bombe. Svakako valja istaknuti da su masti koje sadr\u017ee orasi uglavnom vi\u0161estruko nezasi\u0107ene, dakle radi se o onim mastima koje su po\u017eeljne u prehrani \u010dovjeka dana\u0161njice. Naime, tokom proteklih stotinjak godina, tzv. trend zapadnja\u010dke prehrane zanemario je unos ovih vrijednih masno\u0107a. Smatra se da je ovaj obrat u prehrani prouzro\u010dio pove\u0107anu u\u010destalost kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Ipak, kada konzumirate orahe, pripazite da Va\u0161 ukupni energetski unos ne bude izrazito povi\u0161en i \u201cu\u0161tedite\u201d na drugim namirnicama, primjerice ograni\u010dite unos zasi\u0107enih masno\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Jesenski plodovi za zdravlje<\/h2>\n\n\n\n

Gro\u017e\u0111e<\/strong> – Pojavljuje se jo\u0161 u gr\u010dkoj i rimskoj mitologiji, s naglaskom na opojnim svojstvima vina, ekstrakta gro\u017e\u0111a. Osim \u0161to je vrijedna sirovina za opojno vino, gro\u017e\u0111e <\/strong><\/a>je i ukusna namirnica tokom ljetnih i jesenskih mjeseci. Sadr\u017ei obilje flavonoida koji su nositelji boje ovoga vo\u0107a, a zaslu\u017eni su za cijeli niz povoljnih utjecaja na zdravlje \u010dovjeka, posebice za o\u010duvanje kardiovaskularnog sustava. Va\u017ean mineral koji nalazimo u gro\u017e\u0111u je bor, a adekvatna koli\u010dina bora va\u017ena za o\u010duvanje zdravih kosti.<\/p>\n\n\n\n

Kukuruz<\/strong> – Nutritivno vrijedna namirnica koja pritom ne optere\u0107uje organizam suvi\u0161nim kalorijama budu\u0107i da u jednom klipu prosje\u010dne veli\u010dine sadr\u017ei od 80 do 100 kcal. Svje\u017e i sladak, kukuruz<\/strong><\/a> je bogat ugljikohidratima i siroma\u0161an mastima, te stoga predstavlja izvor brzo raspolo\u017eive energije. Masti koje prevladavaju u kukuruzu su vi\u0161estruko i jednostruko nezasi\u0107ene.<\/p>\n\n\n\n

Kukuruz je vrlo dobar izvor tiamina (vitamina B1) te je dobar izvor mnogih drugih vitamina i minerala, uklju\u010duju\u0107i vitamin B5, folnu kiselinu, niacin, vitamin C, fosfor, kalij i magnezij. Bogatstvo prehrambenih vlakana \u010dini ovu namirnicu posebno vrijednom.<\/p>\n\n\n\n

Jabuka<\/strong> – Zrele mirisne jabuke, jesenski plodovi za zdravlje siguran su znak da je jesen pred vratima . Stablo jabuke potje\u010de iz isto\u010dne Europe i jugozapadne Azije, odakle se pro\u0161irilo po cijelom svijetu te nam je danas na tr\u017ei\u0161tu dostupno vi\u0161e od 7.000 vrsta.<\/p>\n\n\n\n

Stara izreka \u2018Jedna jabuka dnevno dr\u017ei nas podalje od lije\u010dnika\u2019 nije tek dio folklora. Prema novijim istra\u017eivanjima, jabuka je izrazito zdrava namirnica koja sadr\u017ei vrijedne tvari \u2013 prehrambena vlakna, flavonoide, vitamine i vo\u0107ni \u0161e\u0107er fruktozu. Jedna jabuka srednje veli\u010dine osigurava 3 grama vlakana, \u0161to je vi\u0161e od 10% preporu\u010denog dnevnog unosa. \u010cak i bez kore, jabuka srednje veli\u010dine sadr\u017ei 2,7 g vlakana.<\/p>\n\n\n\n

Zbog raznolikog sadr\u017eaja vlakana, jabuka posjeduje brojna povoljna svojstva. Svakodnevno konzumiranje jabuka poma\u017ee pri sni\u017eavanju povi\u0161ene razine kolesterola, detoksikaciji, \u0161titi od pojave malignih bolesti te pospje\u0161uje probavu.<\/p>\n\n\n\n

Flavonoidi, vrsta pigmenta u jabukama, intenzivno se istra\u017euju. Ovim molekulama pripisuju se brojna povoljna svojstva, posebice preventivno djelovanje na razvoj bolesti srca. Kora jabuke i luk najbogatiji su izvori mo\u0107nog flavonoida kvercetina. Povoljna djelovanja ovog flavonoida le\u017ee u njegovoj antioksidativnoj aktivnosti, posebice u sprezi s vitaminom C, koji tako\u0111er nalazimo u jabukama.<\/p>\n\n\n\n

Tikva<\/strong> – Kraljica jeseni je tikva<\/strong><\/a>. Zrela jestiva tikva bilo da je dinjastog, jabu\u010dastog, kru\u0161kastog oblika ima so\u010dno meso izrazite naran\u010daste boje. Okus joj je slatkast i bez naro\u010dite arome, osim tzv. mo\u0161usove bundeve. Tikva je diuretik, zbog toga se preporu\u010duje osobama s artritisom i gihtom. Ona \u0161titi zdravlje o\u010diju, jer je bogata karotenoidima. Ova namirnica poma\u017ee smanjenju holesterola u krvi. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena i ostalog vo\u0107a i povr\u0107a su simboli jeseni. Jesenski plodovi za zdravlje predstavlja zapravo bogatstvo fitokemikalija. Upravo su u jesenskim bojama, fitokemikalijama, sadr\u017eani brojni razlozi zdravstvenih prednosti jesenskih plodova. Pojam fitokemikalije obuhva\u0107a stotine, a mo\u017eda i tisu\u0107e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36488,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[3664],"tags":[6650,6651,6652,8220,8218,8219,6653,225,19],"class_list":["post-21392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-namirnice","tag-jesen","tag-jesenska-korpa","tag-jesenski-plodovi","tag-jesenski-plodovi-za-zdravlje","tag-jesensko-voce","tag-koji-su-jesenski-plodovi","tag-sta-jesti-u-jesen","tag-vitamini","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\nJesenski plodovi za zdravlje - Jesensko vo\u0107e koje obiluje vitaminima<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jesenskih plodovi nisu samo lijepi za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena... Jesenski plodovi za zdravlje obiluju vitaminima i\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jesenski plodovi za zdravlje - Jesensko vo\u0107e koje obiluje vitaminima\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jesenskih plodovi nisu samo lijepi za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena... Jesenski plodovi za zdravlje obiluju vitaminima i\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-25T10:20:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-17T15:07:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"663\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/\",\"name\":\"Jesenski plodovi za zdravlje - Jesensko vo\u0107e koje obiluje vitaminima\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-09-25T10:20:22+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-17T15:07:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Jesenskih plodovi nisu samo lijepi za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena... Jesenski plodovi za zdravlje obiluju vitaminima i\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":663,\"caption\":\"jesenski plodovi za zdravlje\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najbolji jesenski plodovi za va\u0161e\u00a0zdravlje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jesenski plodovi za zdravlje - Jesensko vo\u0107e koje obiluje vitaminima","description":"Jesenskih plodovi nisu samo lijepi za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena... Jesenski plodovi za zdravlje obiluju vitaminima i","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Jesenski plodovi za zdravlje - Jesensko vo\u0107e koje obiluje vitaminima","og_description":"Jesenskih plodovi nisu samo lijepi za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena... Jesenski plodovi za zdravlje obiluju vitaminima i","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-09-25T10:20:22+00:00","article_modified_time":"2022-10-17T15:07:02+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":663,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"6 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/","name":"Jesenski plodovi za zdravlje - Jesensko vo\u0107e koje obiluje vitaminima","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1","datePublished":"2020-09-25T10:20:22+00:00","dateModified":"2022-10-17T15:07:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Jesenskih plodovi nisu samo lijepi za oko. \u0160arenilo jabuka, kru\u0161aka, mandarina, nara, kukuruza, kestena... Jesenski plodovi za zdravlje obiluju vitaminima i","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1","width":1200,"height":663,"caption":"jesenski plodovi za zdravlje"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/jesenski-plodovi-za-zdravlje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najbolji jesenski plodovi za va\u0161e\u00a0zdravlje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/jeseni-plodovi-za-zdravlje.jpg?fit=1200%2C663&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-5z2","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21392"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44648,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21392\/revisions\/44648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}