Radost ili bol, sre\u0107a ili ganu\u0107e – koji god bio uzrok, suze su vrlo va\u017ene za na\u0161u psihu i tijelo.<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017ee se da su suze “\u017eenska posla”, a prevladavaju\u0107e je mi\u0161ljenje da pravi mu\u0161karci ne pla\u010du, no dati si odu\u0161ka kroz pla\u010d korisno je za zdravlje jer suze, kao izraz emocija, ne treba ko\u010diti i potiskivati. Je li svaki pla\u010d jednak? Je li pre\u010desto plakanje znak psihi\u010dkog problema? Za\u0161to je pla\u010d razli\u010dit kod \u017eena i mu\u0161karaca? Ukratko, iako su nam suze \u010desto u o\u010dima, pustili ih mi da poteku ili ne, o njima jo\u0161 znamo vrlo malo, a i to malo uglavnom se temelji na predrasudama.<\/p>\n\n\n\n
Pla\u010d je fiziolo\u0161ka pojava koja nam omogu\u0107ava da se rije\u0161imo akumuliranih emotivnih stresova i napetosti, uz pozitivan u\u010dinak za tijelo i za psihu. Blokirane emocije se pretvaraju u op\u0107e stanje krutosti koje se odra\u017eava i na muskulaturi, \u0161to i ne treba \u010duditi s obzirom na to da su tijelo i um usko povezani. Osim toga, zadr\u017eavanje emocija na neki na\u010din “zale\u0111uje” i \u010dini trajnim neugodno stanje duha uzrokovano stresom i napeto\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n
Svaka zadr\u017eana suza pretvara se u potencijalnu \u0161tetu za organizam. Prisiljavanje na zadr\u017eavanje suza u raznim emotivnim stanjima dovodi do blokiranja tih emocija u nama i stvaranja sna\u017enog unutra\u0161njeg stresa. Dugoro\u010dno, takvo stanje djeluje \u0161tetno na \u017eeludac i crijeva, imunosni te sr\u010dani i krvo\u017eilni sustav.<\/p>\n\n\n\n
Uobi\u010dajeno se na suze gleda kao na znak slabosti, posebno kod mu\u0161karaca. Zbog kulturolo\u0161kih i odgojnih razloga mu\u0161karcima se uvijek branilo plakati, osim u situacijama velike tuge zbog smrti bliske osobe ili pak kad je rije\u010d o nekom uzbudljivom i va\u017enom doga\u0111aju (kao \u0161to je sportska pobjeda). Na\u017ealost, u dana\u0161nje vrijeme jo\u0161 se “pravim” mu\u0161karcem smatra samo onaj koji nikada ne pla\u010de. No, istina je posve druga\u010dija: svjesno plakanje je upravo oblik hrabrosti jer pokazuje da je osoba sposobna kontrolirati i iskazati vlastite emocije, a ne biti uko\u010dena i suspregnuta.<\/p>\n\n\n\n
\u017denske suze imaju izrazito antieroti\u010dno djelovanje koje dovodi do pada razine testosterona kod mu\u0161karaca, a time i do pada spolne \u017eelje.<\/p>\n\n\n\n
Suze su najo\u010ditija karakteristika pla\u010da, no u pla\u010du koji je uzrokovan bolom prisutni su i jecaji, ridaji, poseban izraz usana, crvenilo lica i povi\u0161enje krvnog tlaka. Osim toga, kod pla\u010da od tuge postoji i sklonost pokrivanja lica rukama kao da ga se \u017eeli sakriti. S druge strane, kod pla\u010da od sre\u0107e suze prate osmijesi, \u010dak i manifestacije euforije, kao \u0161to su skakutanje i radosno kliktanje.<\/p>\n\n\n\n
Svjesno plakanje je oblik hrabrosti jer pokazuje da je osoba sposobna iskazati vlastite emocije, a ne biti uko\u010dena i suspregnuta.<\/p>\n\n\n\n
Pla\u010d nije uvijek odraz tuge i boli. Vrlo \u010desto je, i kod \u017eena i kod mu\u0161karaca, odraz ganu\u0107a. Uzrok mo\u017ee biti neki va\u017ean doga\u0111aj, primjerice prisustvovanje vjen\u010danju vlastitog djeteta. U tom slu\u010daju, rije\u010d je o ugodnom pla\u010du budu\u0107i da je uzrok osje\u0107aj radosti i sre\u0107e i, naravno, treba se bez susprezanja prepustiti tim osje\u0107ajima.<\/p>\n\n\n\n
Mu\u0161karci i \u017eene pla\u010du na razli\u010dit na\u010din i u razli\u010ditim situacijama: u prosjeku \u017eene pla\u010du i do 30 puta godi\u0161nje prema nategnutih \u0161est puta koliko mo\u017eda suzu puste mu\u0161karci. \u0160to je razlog tome? Ameri\u010dki biokemi\u010dar William Frey je u suzama od ganu\u0107a otkrio znatno ve\u0107u koli\u010dinu hormona prolaktina nego \u0161to ga ima u suzama od ljutnje ili tuge. A prolaktin je hormon zadu\u017een za proizvodnju mlijeka kod \u017eena, kod kojih je, naravno, i prisutan u organizmu u ve\u0107oj koli\u010dini nego kod mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n
Kad je rije\u010d o mu\u0161karcima, istra\u017eivanje Doheny Eye Institutea pokazalo je da se niske razine androgenih hormona povezuju s poreme\u0107ajem koji se naziva “suho oko”. Iz toga se mo\u017ee zaklju\u010diti da su androgeni, mu\u0161ki spolni hormoni, nu\u017eni za lu\u010denje suza. Testosteron i prolaktin su u me\u0111udjelovanju s ciljem regulacije lu\u010denja suznih \u017elijezda, a budu\u0107i da mu\u0161karci lu\u010de vi\u0161e testosterona, a \u017eene vi\u0161e prolaktina, postoje strukturalne i biokemijske razlike izme\u0111u suznih \u017elijezda mu\u0161karaca i \u017eena.<\/p>\n\n\n\n
Osim toga, treba re\u0107i da se suze ne ti\u010du samo emotivne sfere, ve\u0107 i fizi\u010dke. Primjerice, osobe starije \u017eivotne dobi i \u017eene u menopauzi \u010de\u0161\u0107e imaju problem suhog oka. Najmanje 10 milijuna osoba starije \u017eivotne dobi pati, barem povremeno, od tog problema. Naprotiv, periodi naju\u010destalijeg plakanja obi\u010dno su povezani s poja\u010danom hormonalnom aktivno\u0161\u0107u i javljaju se u trudno\u0107i, tijekom dojenja, za vrijeme menstrualnog krvarenja ili pri uzimanju kontracepcijskih pilula.<\/p>\n\n\n\n
Plakanje je bebin na\u010din komuniciranja: ona pla\u010dem izra\u017eava neslaganje, ljutnju, dosadu, tugu, glad, bol…<\/p>\n\n\n\n
Kod \u017eena su mehanizmi za\u0161tite malo “labaviji” nego kod mu\u0161karaca, ne zbog slabosti, nego vi\u0161e zato \u0161to \u017eene i nemaju tako izra\u017een osje\u0107aj da bi se trebale braniti. Na primjer, \u017eena kojoj se dogodi neki trenutak slabosti ili neka nezgoda bez problema to ispri\u010da svojoj okolini, no mu\u0161karac je sklon pre\u0161utjeti neuspjehe ili slabosti jer se boji osude okoline, sa\u017ealijevanja ili ismijavanja.<\/p>\n\n\n\n
Stoga su kod mu\u0161karaca obrambeni mehanizmi uvijek jako aktivni, pa zbog toga oni i rje\u0111e pla\u010du. U svakom slu\u010daju, ta razlika nije genetski ve\u0107 dru\u0161tveno uvjetovana. Mogla bi se promijeniti kad bi se mu\u0161ku djecu prestalo od malih nogu podu\u010davati da ne smiju plakati i pokazivati osje\u0107aje, a u\u010dinci takve promjene u odgoju bili bi dalekose\u017eni jer, tvrde stru\u010dnjaci, \u010dovjek koji nau\u010di izra\u017eavati svoje osje\u0107aje i koji nije stalno pod pritiskom da ih mora skrivati puno je manje agresivan.<\/p>\n\n\n\n
Zanimljivo je da, neovisno o spolu djeteta, u obiteljima postoji sklonost da se po svaku cijenu sprije\u010di da dijete pla\u010de, a posebno da drugi ljudi to ne vide ili ne \u010duju. Gotovo kao da roditelji do\u017eivljavaju pla\u010d vlastitog djeteta kao nedostatak. Pla\u010de li dijete, uvijek se pitaju u \u010demu grije\u0161e i \u0161to mu nisu dali. To je posve pogre\u0161no, jer bebin pla\u010d nije znak roditeljskog neuspjeha, ve\u0107 djetetov na\u010din komuniciranja: ono pla\u010dem izra\u017eava neslaganje, ljutnju, dosadu, tugu, glad, nelagodu ako ga ne\u0161to boli\u2026 Spre\u010davanjem bebina pla\u010da onemogu\u0107avamo djetetu da nam priop\u0107i \u0161to mu se doga\u0111a i \u0161to treba.<\/p>\n\n\n\n
Ako ste mislili da su va\u0161e suze mu\u0161karcima privla\u010dne, u krivu ste. Ne samo da im nisu privla\u010dne, ve\u0107 i ubijaju spolnu \u017eelju. Ako se ponekad i mo\u017ee govoriti o nekoj vrsti privla\u010denja, tu nikako nije rije\u010d o erotici ve\u0107 o \u017ealjenju i nekoj vrsti o\u010dinskih osje\u0107aja i pa\u017enje.<\/p>\n\n\n\n
\u017denske suze imaju izrazito antieroti\u010dno djelovanje koje dovodi do pada razine testosterona kod mu\u0161karaca, a time i do pada spolne \u017eelje. Koliko god netom prije bio uzbu\u0111en i spreman na vru\u0107e igre pod pokriva\u010dem, kad vidi \u017eenske suze, svaki mu\u0161karac gubi volju i odustaje. To nije olako izre\u010dena tvrdnja, ve\u0107 teza koju podupire i znanstveno istra\u017eivanje objavljeno u publikaciji Science.<\/p>\n\n\n\n
Ako je uzrokovan strahom ili nedostatkom samopouzdanja tada ni mu\u0161kar\u010dev pla\u010d ne\u0107e biti privla\u010dan \u017eenama.<\/p>\n\n\n\n
Umjeren pla\u010d mu\u0161karca \u017eeni mo\u017ee biti privla\u010dan. Pod umjereno\u0161\u0107u se podrazumijeva ne pretjerana u\u010destalost jer pla\u010dljiv partner nije privla\u010dan nijednoj \u017eeni. Privla\u010dan nije ni mu\u0161kar\u010dev pla\u010d koji je uzrokovan strahom od suo\u010davanja s odre\u0111enom situacijom ili manjkom samopouzdanja, no pla\u010d od ganu\u0107a \u017eenama mo\u017ee biti vrlo eroti\u010dan jer tada izlazi na vidjelo nje\u017ena strana karaktera.<\/p>\n\n\n\n
Toliko ste se trudili da dobro obavite posao, no zaboravili ste predati neki va\u017ean dokument. I \u0161ef je zbog toga bio prili\u010dno grub na rije\u010dima. To je situacija u kojoj od pla\u010da nema naro\u010dite koristi, nego je on znak slabosti. Kako reagirati? Poradite na samopouzdanju i imajte na umu da je grije\u0161iti ljudski te da uvijek imate priliku popraviti stvar.<\/p>\n\n\n\n
Pla\u010dite bez suzdr\u017eavanja jer bol zbog gubitka treba ubla\u017eiti i pustiti iz sebe u obliku suza. Prije nego \u0161to po\u010dnete racionalno razmi\u0161ljati, nu\u017eno je dati odu\u0161ka svojoj boli: i to je jedan od na\u010dina da osvijestite da \u017eivot ipak ide dalje.<\/p>\n\n\n\n
Stigao vam je astronomski telefonski ra\u010dun i ne znate kako da skupite novac. Do\u0111u li vam u toj situaciji suze, rije\u010d je o suzama koje osloba\u0111aju od napetosti zbog bezizlazne situacije. U redu, ispla\u010dite se, no nakon toga se saberite i poku\u0161ajte prona\u0107i rje\u0161enje, makar to bila i posudba.<\/p>\n\n\n\n
Ganu\u0107e tijekom gledanja filma je klasi\u010dna situacija u kojoj \u017eene pla\u010du, a to se naj\u010de\u0161\u0107e doga\u0111a kad se identificiraju s nekim likom i pro\u017eivljavaju njegovu situaciju. U svakom slu\u010daju, rije\u010d je o osloba\u0111aju\u0107im emocijama i suzama koje su korisne pa se nemojte suzdr\u017eavati.<\/p>\n\n\n\n
Ovo se odnosi na mlade djevojke: primjerice, kad im roditelji ne dopu\u0161taju da nave\u010der ostanu dugo vani, one nerijetko briznu u pla\u010d. Adolescentice u tom slu\u010daju pla\u010du od srd\u017ebe i frustracije zbog toga jer se osje\u0107aju kao da su u zatvoru. No, sli\u010dno se doga\u0111a i 30-godi\u0161njakinjama u odre\u0111enim situacijama kad ne mogu dobiti ono \u0161to bi htjele, posebno od partnera. U tom slu\u010daju, imajte na umu da ste odrasli i da mo\u017eete upravljati svojim \u017eivotom i otvoreno reagirati tra\u017ee\u0107i svoja prava, a ne pla\u010du\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Postoje emocije koje nas ispunjavaju tolikom sre\u0107om da se osje\u0107amo duboko ganuti, pa onda naravno i pla\u010demo. No, pla\u010d nakon seksa mo\u017ee biti povezan i s osloba\u0111anjem od napetosti. U seksu je postizanje orgazma jednako potpunom pra\u017enjenju i osloba\u0111anju akumulirane napetosti. S druge strane, pla\u010d nakon seksa mo\u017ee biti i izraz gri\u017enje savjesti zbog osje\u0107aja u\u017eitka u “pogre\u0161noj” situaciji, primjerice ako je rije\u010d o prijevari.Plakanje je bebin na\u010din komuniciranja: ona pla\u010dem izra\u017eava neslaganje, ljutnju, dosadu, tugu, glad, bol…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Radost ili bol, sre\u0107a ili ganu\u0107e – koji god bio uzrok, suze su vrlo va\u017ene za na\u0161u psihu i tijelo. Ka\u017ee se da su suze “\u017eenska posla”, a prevladavaju\u0107e je mi\u0161ljenje da pravi mu\u0161karci ne pla\u010du, no dati si odu\u0161ka kroz pla\u010d korisno je za zdravlje jer suze, kao izraz emocija, ne treba ko\u010diti i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[810,6765,6675,1987],"class_list":{"0":"post-21598","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdravlje","8":"tag-plac","9":"tag-placanje","10":"tag-suze","11":"tag-zdravo"},"yoast_head":"\n