{"id":22402,"date":"2023-02-10T07:28:00","date_gmt":"2023-02-10T06:28:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=22402"},"modified":"2023-02-10T22:17:35","modified_gmt":"2023-02-10T21:17:35","slug":"kako-rijesiti-zatvor-stolice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-rijesiti-zatvor-stolice\/","title":{"rendered":"Ovo ne biste smjeli raditi ako imate problema sa zatvorom stolice"},"content":{"rendered":"\n

Ako nikada u \u017eivotu niste patili od zatvora, onda ne znate koji ste sretnici. No, malo je onih koji ba\u0161 nikada nisu imali zatvor stolice<\/strong><\/a>, konstipaciju, a vremenom, sve je vi\u0161e osoba koje mu\u010de razni problemi s probavom. Kako rije\u0161iti zatvor stolice?<\/p>\n\n\n\n

\u017dene su mnogo podlo\u017enije zatvoru stolice nego mu\u0161karci, a neki lije\u010dnici smatraju kako je to zato \u0161to je debelo crijevo kod \u017eena malo du\u017ee, dok drugi smatraju da je to ipak zbog toga \u0161to su \u017eene stidnije, pa tako trpe stolicu, \u0161to \u010desto uzrokuje hroni\u010dni zatvor stolice<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ponekad zatvor stolice mo\u017ee izazvati puno ve\u0107e probleme od nelagode i gr\u010deva u trbuhu. Mo\u017ee do\u0107i do potpune blokade debelog crijeva<\/strong> \u0161to zahtjeva puno intenzivniji tretman od lije\u010denja laksativima<\/a><\/strong>, ka\u017ee dr. Lee Ann Chen<\/em>. Pravilna prehrana<\/strong> bogata vlaknima i dovoljan unos teku\u0107ine uveliko mo\u017ee pomo\u0107i kod regulacije probave. No postoje neke stvari koje nikako ne biste smjeli raditi ako imate problema s odlaskom na toalet.<\/p>\n\n\n\n

Protiv tvrde stolice uz pomo\u0107 prirodnih lijekova<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Kako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!<\/h2>\n\n\n\n

Jesti procesiranu hranu – <\/strong>Takva hrana puna je masno\u0107a \u0161to usporava probavu i dovodi do zatvora stolice. Tako\u0111er je bogata ugljikohidratima fruktanima koji pove\u0107avaju trajnost hrane, ali uni\u0161tavaju prirodne probavne procese jer ljudsko tijelo nema enzime koji bi ih pravilno razgradili. Pa zbog toga dolazi do nadutosti, plinova, proljeva i zatvora.<\/p>\n\n\n\n

Piti alkohol ili kofein – <\/strong>Alkohol aktivira antidiureti\u010dki hormon zbog kojega morate i\u0107i poja\u010dano mokriti zbog \u010dega ljudsko tijelo ostaje bez teku\u0107ine koja je potrebna za pravilnu probavu. S druge strane, kofein u kafi kod nekih ljudi izaziva suprotan u\u010dinak i zatvara ih.<\/p>\n\n\n\n

Konzumirati puno mlije\u010dnih proizvoda – <\/strong>Ako imate problema s odlaskom na veliku nu\u017edu, onda definitivno trebate izbaciti mlije\u010dne proizvode iz va\u0161e prehrane. Jer oni uzrokuju samo jo\u0161 ve\u0107u nadutost<\/strong>. Ve\u0107ina mlije\u010dnih proizvoda sadr\u017ei puno laktoze koja je te\u0161ko probavljiva, pa ako ne mo\u017eete bez mlijeka pijte ono bez laktoze. Jedite laganije sireve poput parmezana i plavog sira te pijte jogurte umjesto mlijeka.<\/p>\n\n\n\n

Trikovi za nadutost stomaka \u2013 lak\u0161e \u0107ete se osje\u0107ati nakon samo jednog dana<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Uzimati dodatak kalcija ili \u017eeljeza – <\/strong>\u017deljezo i kalcij mogu uzrokovati zatvor jer usporavaju probavni sistem. Stoga te dodatke uzimajte jedino ako vam ih je lije\u010dnik prepisao. A ako imate problema s odlaskom na toalet zbog njih razgovarajte sa svojim lije\u010dnikom o drugim metodama.<\/p>\n\n\n\n

Uzimati lijekove protiv bolova – <\/strong>Ako \u010desto uzimate lijekove protiv bolova i borite se sa zatvorom znajte da je to dvoje povezano.<\/p>\n\n\n\n

Kako o\u010distiti crijeva uz pomo\u0107 sjemenki lana i kefira<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Pretjerivanje s laksativima – <\/strong>Kada se pitate kako rije\u0161iti zatvor stolice, laksativi se \u010dine kao magi\u010dno rje\u0161enje. No, sve \u0161to nije prirodno nije ni dobro du\u017ee vrijeme uzimati. Tijelo se navikne na takve metode i prirodnim putem vi\u0161e niti ne mo\u017eete oti\u0107i na wc. Osim toga, dugotrajno uzimanje laksativa mo\u017ee dovesti do sr\u010dane aritmije, bolova u mi\u0161i\u0107ima, napadaja i sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n

Najmo\u0107niji prirodni laksativ od samo dva sastojka<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ne vje\u017ebate? – <\/strong>Manjak fizi\u010dke aktivnosti veliki je rizik za zatvor stolice. Vje\u017ebanjem se pove\u0107ava krvotok kroz vitalne organe, uklju\u010duju\u0107i i probavni trakt te ubrzava metabolizam.<\/p>\n\n\n\n

Najbolji napitak protiv zatvora<\/h3>\n\n\n\n

Da biste pripremili najbolji napitak protiv zatvora<\/strong> potrebno vam je svega dva sastojka, a to su jedan sve\u017eanj zelja (blitva ili spanak) i 2 dl jogurta.<\/p>\n\n\n\n

Izaberite doma\u010de mlado i svje\u017ee zelje, te odvojite peteljke od li\u0161\u0107a i dobro operite li\u0161\u0107e. Stavite li\u0161\u0107e u blender i dodajte u to 2 dl jogurta i dobro izmiksajte. Ovaj napitak se pije ujutro i nave\u010der po jedna \u010da\u0161a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ako nikada u \u017eivotu niste patili od zatvora, onda ne znate koji ste sretnici. No, malo je onih koji ba\u0161 nikada nisu imali zatvor stolice, konstipaciju, a vremenom, sve je vi\u0161e osoba koje mu\u010de razni problemi s probavom. Kako rije\u0161iti zatvor stolice? \u017dene su mnogo podlo\u017enije zatvoru stolice nego mu\u0161karci, a neki lije\u010dnici smatraju kako […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7467],"tags":[108309,4116,108310,7360,222,92,7480,4430,7472],"class_list":{"0":"post-22402","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-prirodni-lijekovi","8":"tag-kako-rijesiti-zatvor-stolice","9":"tag-nadutost-stomaka","10":"tag-napitak-protiv-zatvora","11":"tag-pravilna-prehrana","12":"tag-prirodni-lijek","13":"tag-probava","14":"tag-problemi-s-probavom","15":"tag-tvrda-stolica","16":"tag-zatvor-stolice"},"yoast_head":"\nKako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kako se rije\u0161iti zatvor stolice i problem gr\u010deva u trbuhu. Pored pravilne prehrane napravite sebi najbolji napitak protiv zatvora stolice od\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kako se rije\u0161iti zatvor stolice i problem gr\u010deva u trbuhu. Pored pravilne prehrane napravite sebi najbolji napitak protiv zatvora stolice od\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-10T06:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-10T21:17:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"616\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-rijesiti-zatvor-stolice\/\",\"url\":\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/\",\"name\":\"Kako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-02-10T06:28:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-10T21:17:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Kako se rije\u0161iti zatvor stolice i problem gr\u010deva u trbuhu. Pored pravilne prehrane napravite sebi najbolji napitak protiv zatvora stolice od\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":616,\"caption\":\"Kako rije\u0161iti zatvor stolice\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ovo ne biste smjeli raditi ako imate problema sa zatvorom stolice\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!","description":"Kako se rije\u0161iti zatvor stolice i problem gr\u010deva u trbuhu. Pored pravilne prehrane napravite sebi najbolji napitak protiv zatvora stolice od","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!","og_description":"Kako se rije\u0161iti zatvor stolice i problem gr\u010deva u trbuhu. Pored pravilne prehrane napravite sebi najbolji napitak protiv zatvora stolice od","og_url":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2023-02-10T06:28:00+00:00","article_modified_time":"2023-02-10T21:17:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":616,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-rijesiti-zatvor-stolice\/","url":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/","name":"Kako rije\u0161iti zatvor stolice? Ovo nikako ne smijete raditi!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1","datePublished":"2023-02-10T06:28:00+00:00","dateModified":"2023-02-10T21:17:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Kako se rije\u0161iti zatvor stolice i problem gr\u010deva u trbuhu. Pored pravilne prehrane napravite sebi najbolji napitak protiv zatvora stolice od","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1","width":1200,"height":616,"caption":"Kako rije\u0161iti zatvor stolice"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/zatvor-stolice\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ovo ne biste smjeli raditi ako imate problema sa zatvorom stolice"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-rijesiti-zatvor-stolice.jpg?fit=1200%2C616&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-5Pk","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22402"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46052,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22402\/revisions\/46052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}