Energija koju unosimo u organizam odre\u0111enom vrstom hrane uti\u010de na na\u0161e psihi\u010dko stanje, emocije i pona\u0161anje. Makrobioti\u010dka ishrana predstavlja savr\u0161enu ravnote\u017eu u ishrani, a svako pretjerivanje vodi ka dvije krajnosti: krajnjem jinu ili krajnjem jangu.<\/p>\n\n\n\n
Drevna kineska nauka i kultura mnogo su istra\u017eivale pojavnost jina i janga – sklada suprotnosti, koji je u osnovi svega \u0161to nas okru\u017euje. Ovaj fenomen jedan je od putokaza i za \u010dovjekovu ishranu, posebno u makrobiotici.<\/p>\n\n\n\n
Ako posmatramo biljku, ona u gornjim dijelovima ima vi\u0161e vitamina (jin), a u donjim vi\u0161e minerala (jang). Za redovno konzumiranje preporu\u010duju se: prirodni za\u010dini, nearomatski i nestimulativni napici, \u017eitarice, povr\u010de, mahunarke, alge, vo\u010de, izvorska voda i tako dalje. <\/p>\n\n\n\n
Namirnice koje treba rije\u0111e koristiti jesu one koje naginju jangu: plodovi mora, odnosno, jinu: sjemenke, ko\u0161tunjavi plodovi i vo\u0107e. Po ovoj teoriji, treba maksimalno smanjiti ili potpuno izbaciti hranu koja nosi energiju krajnjeg janga: rafinisana so, jaja, meso, sirevi i perad, odnosno, jina: tropsko vo\u0107e i povr\u0107e, mlijeko, jogurt, \u0161e\u0107er, sladoled, rafinisana ulja, vje\u0161ta\u010dki zasla\u0111iva\u010di, ve\u0107ina lijekova i narkotika.<\/p>\n\n\n\n
Po\u0161to je gotovo nemogu\u0107e odre\u0107i se svih navedenih namirnica, va\u017eno je znati da se nakon uno\u0161enja krajnje jin hrane, kao protute\u017ea javlja potreba za jang energijom, to jest, hranom koja je u sebi nosi.<\/p>\n\n\n\n
Tako organizam uspostavlja neophodan balans. Dakle, ako pojedemo ne\u0161to jako slano, bi\u0107emo \u017eedni ili imati potrebu za ne\u010dim slatkim, jer je stanje krajnosti u organizmu nepo\u017eeljno i naru\u0161ava pravilno kretanje energije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Energija koju unosimo u organizam odre\u0111enom vrstom hrane uti\u010de na na\u0161e psihi\u010dko stanje, emocije i pona\u0161anje. Makrobioti\u010dka ishrana predstavlja savr\u0161enu ravnote\u017eu u ishrani, a svako pretjerivanje vodi ka dvije krajnosti: krajnjem jinu ili krajnjem jangu. Drevna kineska nauka i kultura mnogo su istra\u017eivale pojavnost jina i janga – sklada suprotnosti, koji je u osnovi svega […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[7527],"tags":[1174,247,1108,1173,1175,1176],"class_list":{"0":"post-2527","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-istrazivaja","8":"tag-ekstremi","9":"tag-ishrana-2","10":"tag-istocnjacka-medicina","11":"tag-jin-i-jang","12":"tag-sklad","13":"tag-suprotnosti"},"yoast_head":"\n