Ve\u0107 vam je pre\u0161lo u naviku da preuzimate na sebe sve krivnje ovog svijeta, smatrate se nesposobnim ostvariti \u017eivotne ciljeve, redovito podcjenjujete svoj potencijal i mogu\u0107nosti.<\/p>\n\n\n\n
Negativan stav prema sebi nagriza\u0107e samopouzdanje. Osobe s niskom razinom samopo\u0161tovanja kroni\u010dno su nesigurne i stalno sumnjaju u sebe i svoje kvalitete. Usredoto\u010deni su isklju\u010divo na svoje neuspjehe, pri \u010demu zaboravljaju sve dobre \u017eivotne poteze koje su u\u010dinili. Ne vjeruju komplimentima koje im drugi upu\u0107uju, pate od nedostatka energije i \u010desto padaju u depresivna stanja. Takve osobe ne zra\u010de pozitivnom energijom, pa ih okolina vrlo brzo po\u010dinje izbjegavati. <\/p>\n\n\n\n
Nedostatak samopouzdanja ima i druge negativne posljedice – osje\u0107aj manje vrijednosti stvori\u0107e plodno tlo za razvoj mno\u0161tva destruktivnih emocija, kao \u0161to su pretjerana zabrinutost, bijes i ljubomora. Ako ih na vrijeme ne stavi pod kontrolu, te \u0107e emocije ostaviti trajne \u0161tetne posljedice na psihi\u010dko i fizi\u010dko zdravlje \u010dovjeka i potpuno uni\u0161titi svaku \u017eivotnu radost. Nau\u010dnici ameri\u010dkog sveu\u010dili\u0161ta Ohio otkrili su da je u krvi mrzovoljnih ljudi povi\u0161en nivo hormona homocistina, koji je povezan s pove\u0107anom opasno\u0161\u0107u od bolesti srca i visokoga krvnog pritiska. Nadalje, istra\u017eivanje sprovedeno na sveu\u010dili\u0161tu Pennsylvanija pokazalo je da su \u017eene koje potiskuju osje\u0107aj ljutnje i tjeskobe mnogo vi\u0161e sklone prekomjernoj tjelesnoj te\u017eini…<\/p>\n\n\n\n
Osje\u0107aj ljubomore je toliko destruktivan da \u0107e, pustite li ga u svoj \u017eivot, uni\u0161titi i najskladniju vezu. Ako ste optere\u0107eni mislima da je va\u0161a veza ugro\u017eena, iako nemate nikakve dokaze o mogu\u0107em preljubu, glavni je krivac sigurno va\u0161a ljubomora. Prvi je korak da otvoreno priznate i sebi i partneru da ste ljubomorni te da shvatite kako uzroci le\u017ee u vlastitoj nesigurnosti. Smatrate li da ne zaslu\u017eujete ljubav i po\u0161tovanje ili da je va\u0161 partner predobar za vas, instinktivno o\u010dekujete da \u0107e vas prevariti s nekim boljim. Da biste pobijedili ljubomoru, prije svega nau\u010dite cijeniti sami sebe. Ne robujte vezi, prona\u0111ite ravnote\u017eu izme\u0111u vlastitih \u017eelja i partnerovih o\u010dekivanja te u\u017eivajte u ljubavnom zanosu.<\/p>\n\n\n\n
Tuga je potpuno opravdan osje\u0107aj kad se javlja u okolnostima kao \u0161to su smrt bliske osobe, gubitak posla, prekid dugogodi\u0161nje veze i sl. Problem nastaje kada ona preraste u depresiju, jer tada situaciju u kojoj se nalazite smatrate bezizlaznom. Kod depresivnih osoba povi\u0161en je nivo hormona kortizola, \u0161to s vremenom vrlo negativno uti\u010de na zdravlje. Depresiju \u010desto izaziva osje\u0107aj da ste ne\u0161to mogli sprije\u010diti, a niste, i da se takav ishod nije smio dogoditi. Da biste sprije\u010dili vlastiti pad u vrtlog depresije, nastojte zadr\u017eati doga\u0111aj u pravoj perspektivi i ponovite sebi da to \u0161to se dogodilo ne zna\u010di kraj svijeta. Ne zatvarajte se u svoja \u010detiri zida. Iza\u0111ite i pro\u0161etajte se, pogledajte izloge, sjedite s prijateljicom na kafu i ni u kom se slu\u010daju ne povla\u010dite u sebe jer time samo gradite zidove i ru\u0161ite mostove prijateljstva.<\/p>\n\n\n\n
Osje\u0107aj zabrinutosti javlja se kad neku \u017eivotnu situaciju do\u017eivljavamo kao potencijalno opasnu i prijete\u0107u. Ta opasnost koju osje\u0107amo mo\u017ee biti stvarna, preuveli\u010dana ili \u010dak potpuno umi\u0161ljena. Stalna zabrinutost mo\u017ee stvoriti negativne posljedice, poput tjeskobe, koja s vremenom mo\u017ee prerasti u kroni\u010dnu paniku.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eda ste osoba koja lako plane i poznati ste po vikanju i lupanju vratima zbog niske tolerancije i “kratkog fitilja”? Ili ste od onih koji dugo trpe, a zatim, kad kap prelije \u010da\u0161u, naglo eksplodiraju? Oba tipa moraju obuzdati temperament i nau\u010diti kontrolisati ljutnju jer takvi osje\u0107aji uzrokuju stres i di\u017eu krvni pritisak.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ve\u0107 vam je pre\u0161lo u naviku da preuzimate na sebe sve krivnje ovog svijeta, smatrate se nesposobnim ostvariti \u017eivotne ciljeve, redovito podcjenjujete svoj potencijal i mogu\u0107nosti. Negativan stav prema sebi nagriza\u0107e samopouzdanje. Osobe s niskom razinom samopo\u0161tovanja kroni\u010dno su nesigurne i stalno sumnjaju u sebe i svoje kvalitete. Usredoto\u010deni su isklju\u010divo na svoje neuspjehe, pri […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1200,1199,1119,1007,19],"class_list":["post-2640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-zdravlje","tag-ljubomora","tag-nesigurnost","tag-psihologija","tag-samopuzdanje","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\n